观呼吸——内观禅修的基础法门

观呼吸是内观禅修的主要法门。内观是源于古印度的禅修方法，自2500多年前被释迦牟尼重新发现，他以内观法门悟道，体验到无常、苦、无我的生命真谛。此后内观便成为佛法训练的核心，它从观呼吸开始，使散乱的心专注、渐渐澄净下来，如实观照身心内外及宇宙人生的实相，从而消除妄想执著，断除烦恼，解脱心灵。

内观也是藏密大圆满的修心要诀。在西藏布达拉宫旁边神秘的露康寺里，完整地保存了一组关于大圆满法的壁画，上面绘有内观禅法各个阶段的修习行为。其中，我们能清晰地看到观呼吸法在内观禅修中的重要性。它使人从观息（呼吸）入手，进入禅定状态，看到自己身心体的实相，达到净化心灵的目的。