帽子的选择

参加户外登山前要选一顶或两顶合适的帽子，选择时不但要考虑天气的原因，还要兼顾山间环境，所以在了解各类帽子的类型与功能后，应知道在不同情况下应选用什么样的帽子。

1 防暑·选择

一般在春夏季节进行登山活动时，选择帽子要针对炎热的天气与强烈的紫外线照射。遮阳帽的种类繁多，变形款式也多，在选择时主要考虑的因素有两点：帽子要有防晒、防紫外线功能；帽子由快干透气的面料制成，这样即使在大汗淋漓的情况下，头部也能保持干爽与清凉。

在酷热的山间，最好戴纯棉带透气孔或全部为透气孔材质的遮阳帽，除遮阳功能外,最大限度地提升透气性，让登山者不至于汗流浃背。

2 防水·选择

当在多雨或潮湿地区进行登山运动时，山中环境阴冷、潮湿，有时会遭遇大雨，因此在保证帽子的遮阳或防寒功能外，还要考虑防水透气方面的功能。全棉的帽子最为舒适透气，但容易潮湿；涤纶材质的帽子拥有耐磨快干的特性；另外就是防水透气面料的帽子，其特点类似冲锋衣，有PU覆盖内层，能有效地将雨水隔离，但这种帽子透气性差。所以在多雨或潮湿环境下，防水面料所制的帽子是最优选择，其次是涤纶面料的帽子。

涤纶或是表面有覆盖层质地的帽子能将水分很好地隔离，避免头部被浸湿。

3 防寒·选择

在秋冬季节进行登山活动，头部的保暖显得尤为重要，但也不能因为天气寒冷就毫无选择性地将厚实的帽子扣在头上，这样不但使头部过热易出汗，也会影响身体灵活性。

秋季或春季的早晚参加户外运动时，天气不免有些寒冷，但也没有太冷，这时参加户外运动，可选择护耳帽或稍薄一些的包头帽，这样不但出行轻便，也能应对寒冷。

若在天气较为寒冷的秋冬季节参加2000～3000米高的登山活动时，抓绒帽是较为理想的选择，既能保证身体的灵活性，方便整洁，还能使头部得到有效保暖，而且透气、吸汗。

在冬季或在北方参加登山活动时，尤其是攀岩山峰高度高于3000米以上的雪山时，天气极度寒冷，一般的护耳帽和包头帽都难以御寒，这时保暖为第一位，带有绒毛的皮帽、毡帽或保暖性较好的棉帽为首选，这些帽子虽然稍重，但可最大限度地保护头部免受寒冷的侵袭，避免冻伤。