5个月 宝宝喂养指导方案
5个月宝宝发育状况
5个月宝宝一天参考食谱
5个月宝宝营养需求
第5个月的宝宝对营养的需求较第4个月没有太大的变化，每天需要的热量为每千克95～100千卡。
新妈妈要知道的禁忌提示
注意避免宝宝进食时的呛咳
喂宝宝喝水时，速度一定要控制得恰当适宜，宁可慢一些也不要过分急躁。有些父母会归罪于宝宝自己吞吸得很急，但是奶瓶在父母手上，父母可通过控制奶瓶的进出及奶嘴孔的大小来控制宝宝吸奶的速度。
突然或反复吸呛时，可能会造成严重的吸入性肺炎，这也可能是由于宝宝口咽部有毛病，最好带宝宝让儿科医师好好检查一番。
宝宝哭泣、呼吸急促呈气喘时，吃东西也容易被吸呛，所以要避免让宝宝边哭边吃。
专家连线
宝宝流涎，怎么办
1．宝宝口水流得较多时，妈妈要护理好宝宝口腔周围的皮肤，要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。每天用清水给宝宝清洗两遍脸部、颈部，保持干爽，避免患上湿疹。
2．不要用粗糙的手帕在宝宝嘴边擦来擦去，如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。
3．平时不要捏宝宝的脸颊，否则容易造成宝宝流涎；不要让宝宝吸吮手指、橡胶奶嘴等，以减少对口腔的刺激，避免唾液量增加。
4．有些宝15个月以后才断奶，妈妈们若是在断奶后才给宝宝添加辅食，这样的宝宝脾胃虚弱，流涎的发生率较高。
延伸阅读
最好不要干涉宝宝独自玩耍
在这个时期，宝宝逐渐对周围环境有了主观的认识，而且能够独自玩耍。但是，当宝宝独自玩耍时，最好有妈妈或亲人在一旁照顾。这个时期，宝宝睡醒后，也不会哭闹，还能安静地玩自己的手或脚，或者望着周边的东西。只要事先将危险的物品收拾好，就能让宝宝自由地玩耍。
喂养指导
5个月大的宝宝，可以每4个小时喂一次奶，当然，母乳或配方奶还应当是宝宝的主食。
母乳喂养
食欲不好的宝宝要缩短喂奶时间
有的宝宝吃得很少，好像都不会饿似的。给奶就漫不经心地吃一会儿，不给奶吃，也不哭闹，没有吃奶的欲望。对这样的宝宝，妈妈就要计算喂奶的时间，一旦宝宝把奶头吐出来，把头转过去，就不要再给宝宝吃了，过2～3小时再给宝宝喂食。这样就能保证宝宝每天摄入的总奶量，每天的营养也能得到保证。
人工喂养
宝宝的奶量变化不大
宝宝第5个月时吃奶量变化不大。人工喂养的宝宝，随着月份的增加，乳量并不是不断增加的。不少家长认为，宝宝大了，就应该吃更多的奶，这是错误的。宝宝奶量不增加，并不意味着宝宝吃奶不好了。
宝宝食量因人而异
吃得少和吃得多是有个体差异的。宝宝虽然吃得少，但体重增长还正常，就不必要求宝宝每天吃到1000毫升。如果宝宝每天吃200毫升了，每天吃5次以上，或每次吃250毫升，每天4次，就不要再往上加量了。
尊重宝宝的食量
要允许吃得少些的宝宝保持自己的食量，妈妈不应该在意吃多吃少，而要注意监测宝宝的身高、体重、头围和各种能力的发育情况。实际上，真正由疾病引起食量偏小的并不多见，许多都是人为引起的。爸爸妈妈能否客观评价宝宝的食量问题是喂养的关键。
混合喂养
不要攒母乳，有了就喂
一般来说，如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂配方奶；如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，感觉到乳房很胀，挤一下奶也比较多，可以还用母乳喂养。这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁分泌，母乳吃得越空，分泌就会越多。
妈妈喂哺食谱
红豆大米粥 催乳、消肿
材料 大米50克，红豆30克。
做法
1．红豆洗净，清水浸泡1小时；大米洗净。
2．锅置火上，加入适量清水煮沸，将红豆放入锅中煮至七成熟，加入大米煮至黏稠即可。
通草炖猪蹄 通乳、丰胸
材料 净猪脚500克，通草5克，枸杞3克。
调料 盐2克，葱段、姜片各5克。
做法
1．猪脚洗净，剁成小块，入沸水中焯烫去血沫，捞出备用；通草洗净。
2．汤锅内加适量清水，放入猪脚、葱段、姜片，大火煮开，慢火炖1小时，放入通草再炖1小时，加枸杞煮10分钟，加盐调味即可。
鲫鱼苦瓜汤 下奶、排毒、去火
材料 鲫鱼1条，苦瓜200克。
调料 盐2克，白糖5克，醋4克。
做法
1．鲫鱼处理干净，入锅略煎，盛出；苦瓜洗净，去子，切片。
2．锅置火上，倒入适量清水，放入鲫鱼煮沸，放入苦瓜片大火煮沸，加盐、白糖、醋调味，改小火煮至鱼肉熟即可。
豆浆鲫鱼汤 补虚、催乳
材料 豆浆500克，鲫鱼1条。
调料 葱段、姜片各15克，盐2克，料酒10克。
做法
1．鲫鱼去鳞，除鳃和内脏，去掉腹内的黑膜，清洗干净。
2．锅置火上，倒油烧至六成热，放入鲫鱼两面煎至微黄，下葱段和姜片，淋入料酒，加盖焖一会儿，倒入豆浆，加盖烧沸后转小火煮30分钟，放盐调味即可。
本月聚焦 宝宝长牙了
到了本月，很多宝宝都开始长牙了，主要表现有：
而宝宝开始长牙，也会出现不适感，进而影响宝宝吃奶，甚至导致宝宝厌奶，妈妈可以采取以下的措施缓解长牙的不适感。
按摩牙龈
妈妈可以洗净手指轻轻的给宝宝按摩一下牙龈，有助于缓解宝宝牙龈不适。也可以给宝宝做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也能缓解牙龈不适。
冷敷牙龈
每天用纱布蘸点凉水轻轻擦拭宝宝的牙龈，也能缓解牙龈不适。也可以让宝宝咀嚼在冰箱冷藏室里冰过的牙胶或毛巾。
巧用奶瓶缓解牙龈不适
妈妈可以在奶瓶中注入水，然后倒置奶瓶，让液体流入奶嘴，放入冰箱中冷冻，保持倒置方式，宝宝会非常喜欢咬奶瓶的冻奶嘴，但要不时查看奶嘴，确保完好。
让宝宝咬一咬东西
给东西让宝宝咬一咬，如消过毒的、凹凸不平的橡皮牙环或橡皮玩具及切成条状的生胡萝卜和苹果等。
补充钙质
哺乳的妈妈要多食用含钙多的牛奶、豆类等食物，宝宝可在医生的指导下补充钙剂。
加强宝宝的口腔卫生
在每次哺乳或喂辅食后，给宝宝喂点温开水冲冲口腔，同时每天早晚2次用宝宝专用的指套牙刷给宝宝刷洗牙龈和刚露出的小牙。
营养师建议
妈妈在用纱布给宝宝擦拭牙龈时，一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止，如果宝宝咬着不肯放也不要硬来，可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使他放开。
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