孕2周 精子和卵子的亲密结合

在这一周，备孕的夫妻要来了解最佳受孕时间、环境等。因为，在这一周末或这一周之后，宝宝很可能就跑到妈妈的肚子里去了。

怀孕的年龄、季节、月份和自然情况等都会影响小宝宝的健康，同时也对想做妈妈的女性是否能够顺利、安全地度过孕产期有一定作用。

怀孕前半个月，每月如期而至的月经不再出现，其他症状暂时还不明显。此时，子宫的大小与怀孕前基本等同，所以孕妈妈的身体看起来没有什么变化。

最佳年龄组合

对女性来说，在身体各方面机能最好的时期，即24～29岁时生育，是最为理想的，最晚不要超过35岁。男性在25岁以后已经成熟，而且生活经验丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别关心爱护妻子。男性精子质量在25岁时达到高潮，一般持续5年时间。所以，25～30岁是男人的最佳生育年龄。

因此，男女生育的最佳年龄组合是男性比女性稍大些。爸爸年龄大些，智力相对成熟，下一代会更聪明；妈妈年纪小点，生命力旺盛，能创造宝宝生长的良好环境，对宝宝的成长发育有利。

最佳受孕时机

受孕的最佳时期就是选择恰当的时间进行同房，使新鲜的卵子和充满活力的精子相结合而受孕。一般对女性来说，平均每月排卵一次，排卵前2～3天及排卵后1～2天进行性生活，才有可能受孕。男性的精子能保持48小时的受精能力，而卵子在排卵后20小时开始老化。因此，最好能在排卵后2～3小时受精。

不要在厨房久留

厨房中的煤气和液化气中的成分很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，如二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等，对孕妈妈的危害很大。此外，在厨房的粉尘和煤烟中会有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房的通风效果不好，就会使得这些有害气体的浓度升高，甚至超过国家标准。孕妈妈吸入大量的有害气体后，通过呼吸道进入血液中，然后通过胎盘屏障进入宝宝的组织器官中，对宝宝的生长发育很不利。

所以，在怀孕期间，孕妈妈要避免浓烟滚滚对健康的危害，尽量远离厨房。做菜也可以多尝试些清淡的菜。此外，要在厨房中安装好抽油烟机和排风扇，让厨房保持通风。

装修要避开孕期

现在不少家庭都住上了新房，但是有些装修材料会释放一些有毒气体，对孕妈妈和宝宝都会产生不良影响。装修产生的毒气有苯和甲醛等。

长期吸入苯能导致再生障碍性贫血。育龄女性吸入苯会导致月经异常。若孕期接触苯，会导致妊娠并发症的发病率提高，还会导致宝宝先天性畸形。

女性接触低量甲醛会引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征，引起宝宝体质下降、染色体异常等。

所以，一定要注意避免装修所产生的有害物质对孕妈妈和宝宝的危害。

入住新房建议

1．不要急着住进去。装修后的房子要空置一段时间，让材料中的有毒气体散发掉后再行入住。

2．空气流通。每天打开窗户通风，能帮助室内的有害气体排出。

3．置办有效装置。选择有效的室内空气净化器和换气装置。

4．环境监测不能少。请室内环境监测专家进行监测，了解室内空气中有害气体的超标程度，可以采取相应的措施来降低。

妈妈好气血，宝宝好身体

中医认为：“气血充实，则可保十月分娩，子母无虞。”这说明了孕妈妈应该为了自己和宝宝的健康多补气血。而补血养血最好的办法就是食补，运用食材进行补养，其性质平和而且方便有效。

脾胃较虚弱的孕妈妈宜多吃山药、莲子、薏米、白扁豆等，能健脾和胃。

血虚、贫血的孕妈妈可以多食枸杞子、红枣、红小豆、动物血、动物肝脏等，能补益气血。

容易疲劳、感冒的孕妈妈可用黄芪、西洋参等来补益卫气，增强抵抗力。