2.有利于心理健康

拉丁舞通过优美的旋律和韵律，给人们带来融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣，弥补现代人的心理缺憾。拉丁舞是人们沟通情感的一种形体语言，通过优美明快的音乐，活泼愉快的练习方式，调节了人的心理活动，使紧张的神经得到松弛，转移和消除紧张的情绪。

通过拉丁舞练习，可以增强人们的社会交往能力，改善人们的人际关系。随着社会竞争的加剧，人们承受着越来越大的来自于社会、家庭以及学业上的压力，人与人之间缺乏必要的了解和沟通，相互之间的关系冷漠，容易产生孤独感与人际关系障碍，而通过拉丁舞的练习，可以满足人们对社会交往的需求，丰富人们的业余文化生活，消除人与人之间的隔阂与戒心，加强相互了解与合作，提高公关、社交能力。

参加拉丁舞的学习和训练甚至比赛还可以提高人们的自信心，通过学习能够有机会表演或比赛，对学习者来说是增强自信心的最好渠道，比如在工作单位，在班级、学校或在某个大型活动中你能展露自己的舞姿，将会得到更多人的认识和欣赏，也给自己增添一份荣誉和自信。

小贴士

当你学会一些基本步伐或一段拉丁舞之后，不要局限于一首舞曲进行练习，可以用多首舞曲来跳同样的舞步，这样可以营造不同的心情。舞曲的节奏有快有慢可带来不同的运动强度。