自我约束，为自己的行为负责

◎适用写作关键词：约束　负责　克制

天知、神知、我知、子知

懂得约束自己的行为，进行自我教育，这就是自律。具备良好的自我约束精神是一个人有良好修养的重要表现，即便独自一人，也能谨慎地遵守原则，为自己的行为负责，这种可贵是值得我们尊重、学习的。

下面的这个小故事，会告诉你什么是自我约束，对自己负责。

东汉年间，出了个有名的清官叫杨震。他任荆州刺史时，发现一个叫王密的人才华出众，便向朝廷举荐。朝廷接受了杨震的举荐，委任王密为昌邑（今山东金像贤）令。王密对杨震十分感激。他私下拜会杨震，执意送上十两黄金以表谢意和感激，并低声说：“黑夜里，无人知道，您就放心的收下吧！”杨震脸色阴沉，斥责道：“你送黄金给我，有天知、地知、你知、我知，怎么能说无人知道呢？自古以来，君子慎独，哪能以为无人知道，就做出违背道德的事情呢？”一席话，说得王密羞愧难当，他急忙起身谢罪，收起金子走了。

杨震自大将军邓骘征召入府任职，到被罢免太尉止，共出仕二十多年。他为人刚正不阿，为官恪尽职守，公正、廉能，他的品德因此为世人所称赞。因拒收王密贿礼，说出了“天知、神知、我知、子知”这“四知”的千古名句，成为清廉自持，不接受非义馈赠的典源。他时刻秉持自己的原则，有着良好的自我约束精神，所作所为对得起天地，也能够为自己的品行负责。

男孩们，杨震的故事相信会给你很大的启发意义。不论何时我们一定要像杨震一样培养良好的自制能力，克制自己的不良习惯，约束自己的言行举止，这样才能对得起自己的良心。

知识窗

巧妙运动，快乐长高

（1）游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10～30分钟的上述运动，你就能奠定良好的长高基础。

（2）再补以专为长高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。

（3）经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。

（4）别忘了多吃面食类及牛奶、贝类、小鱼干等含钙量高的食品。

（5）经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钓及乳酸钓，可帮助骨骼快速成长。

为你支招

那么，男孩们，当自己行为懒散，或意念动摇时，怎样进行自我约束呢？

1.有强烈的责任感

一个对自己对生活有责任心的人，是不会纵容自己的懒散及贪欲的。如果为了自己一时的贪念就动摇，那么何谈做一个顶天立地的男子汉呢？责任心对于一个人的成长来说至关重要，可以说是一个人良好人格的重要组成部分，是对自己负责的重要表现。我们从小就要认识到责任的重要意义，从小事做起，这样才能逐步锻造一个人的良好品格。比如我们想出去玩耍，可是老师布置的任务还没完成，我们应该暗示自己，用心做好功课，完成后再出去。

2.要抵御诱惑

面对诱惑，有时我们喜欢说“就这一次，以后就不这样了，这是最后一次”，可是就是这种心理让人堕落，永远抵御不了面前的诱惑。所以我们要坚决抵抗住“一次”的诱惑。最后就是持之以恒，“冰冻三尺非一日之寒”，只要坚持下去，就一定可以越来越好地约束自己。

3.坚持自律

男孩们，如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原；或是“三天打鱼”后，你会纠结要不要“两天晒网”。

但是如果你在奋斗中带着信念，在做决定时头脑清醒，下定决心就说到做到，包括做到什么以及如何做到。