第04章　负面情绪是幸福生活的蛀虫：正确认识负面情绪

在竞争激烈的社会，我们常常被各种各样的问题困扰，人际关系的矛盾，工作中的压力等，这些问题带来了诸多的负面情绪，这些情绪严重侵蚀着我们的心灵，让我们的工作、生活偏离原来正常的轨道。其实情绪本没有对错之分，这完全取决于我们是否能够正确地认识并恰当地调节自己的情绪，让自己的生活更加快乐。