第14章 好习惯是幸福的前提

上篇 改变情绪习惯

你经常处于低落的情绪中吗？你的心很忧郁吗？你经常抱怨吗？你无缘无故地发火吗？你是不是整天都提不起精神、无精打采？

如果你有这些情况，那你就有了所谓的坏情绪。坏情...