许多人饱受抑郁症的困扰。抑郁是一种可以在精神、情绪，甚至身体上影响一个人的精神疾病，并且很难根治。情绪低落的时候，你可能会发现，自己的免疫力下降了，体重也有所增加。克服抑郁非常重要，不过如果你前一天睡...