我、我们和你……

大家会注意到整本书中我会频繁地用到第一人称“我”。我故意这样做的目的是为了让你的阅读体验更轻松、更有趣。

如今市面上已经有许多客观的饮食书籍和健康指南。我想确保这本书与众不同。这本书中“我”的使用可能会更容易引起你的关注，它们表明我是从更为个人的角度来写某些内容。

偶尔我也会用到“我们”这个词。这是因为至少我也曾在某种程度上经历过你如今的处境，所以我清楚你的经历和体会。这样说意味着我们在共同面对这个问题，有助于你更轻松地为相似处境找到应对方法。

最后还会有出现“你”的地方。本书中用到“你”字意在表明我在直接与你——我的读者对话。