焦虑:克服焦虑,五种不为人知的自然方式
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薰衣草冰茶

并非时时刻刻都只有热茶才能对付焦虑。有些时候你需要的仅仅是能帮助你完全放松下来的东西,冷热并不重要。于是这款薰衣草配方茶便派上用场了。薰衣草香能令人和缓放松,当人浸润在这个味道中时,身体也会自然放松。干的薰衣草很容易就能买到,亦可以使用新鲜薰衣草。

用料:

  1. 个人喜欢的茶包12小袋;

  2. 干薰衣草2 ½茶匙;

  3. 天然蜂蜜13 ½茶匙;

做法:

  1. 将1加仑2的清水煮沸后停止加热,让薰衣草和茶包继续浸泡在沸水中约20至30分钟,随后滤去薰衣草并取出茶包;

  2. 加入蜂蜜调匀后,置于冰箱中冷却,饮用时加入冰块。