引言

在过去十多年里，我接触过上百名孕妇，她们似乎都坚信自己分娩和育儿需要有专家的帮助。通常人们认为，分娩与医疗相关并且高度危险，是一种老套过时又痛苦万分的过程。现在不是已经有更好、更容易的方法要孩子了吗？有谁还会想要“自然”分娩呢？

大多数女性最初得知自己怀孕都十分激动，虽然略有忧虑，但希望一旦见到即将照顾自己的医生或者助产士，就能定下心来。她们预约了医生确诊了怀孕，出来之后反觉相当失望，甚至开始有点害怕。那种别人会照顾自己的期望落空了，她们感觉很孤独，千头万绪都留给自己来解决。医生对她们怀孕的态度似乎不及她们期望的那么兴奋，也没有嘱咐她们如何作为孕妇继续生活。如果她们做错什么事怎么办？她们究竟能做什么？

不知为何，怀孕使这些聪明能干的女性怀疑并相信自己对身体失去了控制和了解——或者，可能她们从来就不曾拥有过这些能力？这使我很困扰，我看到的是，女性们自认为，准备分娩以及成为母亲超出了她们能力控制的范围。她们都觉得需要外人告诉自己要怎么做，为了安全起见怎么做，避免犯错怎么做。

遗憾的是，通常女性们了解分娩的唯一途径就是影视舞台上表演的内容。那些场景里，临盆的女人一直捂着自己的肚子，看起来像是经受着剧烈的疼痛。一般羊水先破。通常还伴随着大量出血和各种尖叫声。更糟的是，女性们看过的那些隐秘实拍的纪录片，把分娩描绘成女人一生中可能经历的最恐怖的遭遇。在剪辑过的片段里，分娩中的女性完全没有来自爱人以及医务人员的支持，全然孤军奋战。分娩屡屡被传达为女性一生中最脆弱无助的时刻！

我相信我们大多数人很多方面都像这些女性一样——在评估分娩和育儿选择时，无法将文化观念的阻碍、媒体的洗脑与真正的风险区分开来。从我的客户那里观察到的情形令我很沮丧，她们都是聪慧、有事业心的女性，似乎能轻松驾驭生活中其他任何事情，但她们都在拼命寻求传统的或者规范性的答案，却又常常因为那些专业知识并不符合自身情况而无所适从。

我一直认为，分娩应该以一种完全非指令性的方式处理，过于强调某种特殊技术对于分娩的女性而言并非好事。想要提出一种“放诸四海皆准”、适用于所有女性的方法是不可能的。我们每个人都不同，生活方式也各异：一些人属于乐天派，能随遇而安地根据需要适时调整计划；而另一些人则更有条理，倾向于未雨绸缪。

我们的成长背景、家庭价值观念，和身处的文化环境都极大地影响着我们对生育的看法，更不用提我们经历过、阅读过、与朋友谈及过此事的内容。我宁愿看到女性们组建一套自己私人的“工具箱”——里面有不同的理论和处理方法——来应对生育问题，因为很难能预先知道分娩时什么方法才最有效。

我认为女性们应该从另一个角度来看待分娩（和育儿）——把它看作强有力的人生转折性事件以及个人成长过程中的关键机遇。当然，我们还应该自问，为何没有花时间去彻底了解自己宝贝的出生方式可能带来的后果，却更多地关注了该买什么样的婴儿车、什么样的车座椅呢？我真心实意地相信女性们并非故意逃避承担她们选择分娩方式的责任，而是缺乏了解分娩过程的信息以及生产方式对自己和胎儿的影响。我相信，只要女性们能够清楚自己面临的选项，并且切实可以按照自己的心意行事，她们就有足够的能力和智慧对自己的分娩方式和育儿方式做出坚定的选择。然而，在我看来，女性们通常并没有得到足够的信息让她们能做出这些决定。

作为一位母亲以及一名有经验的导乐师，我可以确定地说，女性在分娩过程中的感受会对女性如何看待自己产生巨大影响。而这一影响反之又将会陆续对她生活中的方方面面产生连锁反应。我多年与孕妇及产妇相处的工作经历让我亲身体验过，也见证了分娩能赋予人多么不可思议的洞察力和威力。它教会我们认识自己——我们应该欣然接受生育这件事，并把它看作女人一生中的重大事件和一次强大而独特的转变机会。如何分娩真的不重要，只要产妇能感受到自己是这一经历中的一部分，并能全身心参与这一过程中的所有决定。我希望人们不要继续错过分娩带来的机会：一个成长的机会。

我对这一点非常坚定，所以决定重回学校，作为成人学生学习社会科学，并阅读了上百本关于个人成长与生育的书籍。作为导乐课程培训师，我也曾埋首于上千个分娩故事，撰写这些故事的女性和我一起受训，最终她们自己也成为了导乐师。我还曾亲临数百次分娩现场，给产妇和她们的爱人提供支持和帮助。去年，我决定要更多地参与影响议会、改进产护服务——强调提出目前缺乏对分娩的重视以及因此对女性造成的影响——并和我在英国导乐陪护分娩中心的同事共同发起修改了一份跨党派宣言。我曾就导乐陪护话题为杂志期刊撰稿，编写书籍，也上过电视纪录片。有人可能甚至把我看作专家。那么作为“专家”，在本书中我将会告诉读者，在你和自己宝宝的事情上，只有一位专家，那就是你自己！这本书无关颠覆专家理论或者反对医疗体系，而是讲述如何在收集与评估信息之间达到微妙的平衡，以及如何不断地检验与内省并发现最适合自己的理论。我不会给您任何具体的建议，不会告诉您怎样分娩或者育儿。不过我真切地希望能够帮助您开阔眼界，帮助您认识到一种新的方法来看待、对待分娩，以及成为一位母亲。

我体会到对客户有益的方法是远离盲从专家意见，更多地关注你内心充满智慧与爱意的想法：反思而后明白完美主义以及过度规划多么无意义，并且不再担忧他人的眼光与看法。生育不是竞赛，我希望女性们不要再拿自己的选择和别人相比，也不要再互相品头论足。就是这种互相攀比以及追求凡事完美的做法极大地导致了女性在分娩和育儿时的内疚情结。

我曾给过每一位客户的信息，在此书中我将同样授之于读者，帮您走出一条自己的育儿之路。我确信阅毕此书之后，您将会发现其实自己的认知要远比您意识到的多，您可以成竹在胸地相信自己的直觉，并有勇气对那些自认为知之甚多的人说“不”。

您会发现在此书中，我会经常使用“女性们”这样的字眼，而不是直呼“你”。因为我不想让读者认为我了解您或者您的想法。我不想让读者产生误解，以为我在告诉您应该做什么。我希望，偶尔读者能认识到，自己也是我所讨论的这些“女性们”中的一员，彼时，您会发现在生育过程中不是独自一人怀揣某些感觉和想法，您会因此感觉到安心。

希望此书能带您需要的讯息，带来鼓舞和支持，也祝愿您能在爱和本能的基础上为自己和孩子做出有益的、坚定而温柔的抉择。待您阅毕此书，我希望您能拨开疑云消除疑虑，明白您自身已经具备生育宝宝所需的一切，并全心期待着临盆分娩和为人母亲的独特体验！