9.我必须吃很多补剂吗？我可买不起！

我不会推荐一些超出你经济承受能力或者不必要的补品。

不过有些补剂可以帮你更容易地完成向低碳水和碳水循环的生活方式的过渡，我会告诉你是哪些。

在我看来，太多人吃了太多的补充剂，却往往不知道他们到底在吃什么，又是为了什么。我只会推荐那些对你的计划有益的补剂。它们是必不可少的吗？

不是。

它们有帮助吗？

是的，当然。

是否服用我推荐的补剂，决定权完全在你。即使你跳过这一步，你的结果也会很不错，所以如果你选择不将补剂纳入计划，也请不要对此过分担心。

然而，如果你想从行动计划中榨取每一滴健康收益，那么你应当考虑我推荐的补剂。

像这本书的其他章节一样，我会给你一些忠告，供考虑的食物和可能的获取途径。