第20章 治疗——（J）.其他

适当的睡眠

连续和不充足的睡眠都会升高血糖。

高质量的睡眠减少机体胰岛素抵抗。

· 避免看电视到深夜。

· 保持你的房间黑暗，没有噪声。

· 晚上不要...