戒了吧,拖延症(写给年轻人的拖延心理学)
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拖延与懒惰,狼狈为奸

有句话说:“人在可以懒的时候,不会不懒。”

此刻,这句话出现在了某个网页最醒目的位置,胡小懒的眼前一亮,像是发现了新大陆。他真的是佩服那些富有哲思的人,他们怎么能说出这么精辟的话呢!他甚至想跟说出此话的大师握个手,说上一句:“知己啊!”

若说其他事,胡小懒还是有些优点的,但提及懒惰这件事,他可谓是懒到家了,无人能及。来说说胡小懒平日里的“懒惰事迹”吧!

走进他的卧室,完全可以用四个字形容——惨不忍睹。衣服扔得乱七八糟,臭袜子床上一只、椅子上一只;有时早晨想刮刮胡子,翻箱倒柜地找剃须刀,最后,终于发现它在鞋柜里躺着……他都无奈了,这两个八竿子打不着的东西,怎么能跑到一块儿去?

有一次,家里来了亲戚,到他房间里转了一圈。胡小懒挠挠头,不好意思地傻笑着,赶紧把椅子上的衣服抱起来扔到床上,挪出了可怜巴巴的一小块地方让人家坐。人家没待一会儿,就出去了,估计是受不了了。那一刻,胡小懒真是恨不得找个地缝儿钻进去。他不由得开始敬佩起自己的老妈来,每次打扫卫生的时候她都念叨:“这得天天防戚,年年防贼。我要不收拾,谁知道哪天家里就来人了?弄得脏了吧唧的招人笑话,人家回去肯定得说:‘瞧这一家子懒的!'”

过去,老妈还帮他收拾收拾房间,或是提醒他:“你洗洗衣服,扫扫地,擦擦电脑……不知道的,还以为你那屋子被抢劫了呢!”胡小懒当时也想:“嗯,是得收拾一下。”可是,这念头也就在脑子里存活了那么一两分钟,很快就有个声音说:“着什么急,回头再说吧!这屋子现在这么乱,也不知道从哪儿收拾……算了!”于是,收拾屋子的事,就无休止地被拖延了。

世人常说:夜路走多了,难免碰见鬼!当亲戚走进胡小懒卧室的那一刹那,他才彻底领悟了那句“早知今日,何必当初”的古语面对那种尴尬的境地,他发誓,以后再也不会这么懒了。可是,等亲戚走了之后,他就全然忘了这码子事,还找了个理由为自己开脱:“耽误了一天的工夫,得忙活点工作的事了。”多好的理由啊!然后,他心安理得地继续生活在那乱糟糟的窝里。

在家的他这么懒,公司里的他也没多勤快。每到值日那天,他一点儿都不自觉,照样睡懒觉,照样踩着点进公司,非要等到同事提醒他,才想起来该自己打扫卫生了。时间这么紧迫,他又那么懒,也就是糊弄一下做做样子罢了。对此,他还振振有词:“家里我都不收拾,还跑到这儿来献殷勤?”其实,很多时候他不是真的忘了,而是希望别人忘了,然后自己也顺着说:“哎呀,我都忘了……瞧我这记性。下回我补上!”

再看办公桌上那厚厚的一层土,什么都不用解释了。有阳光的时候,显示器屏幕上的灰尘都在偷笑:“这家伙,对咱们真好,遇见他总算是尘埃落定,不用再四处漂泊了!”

胡小懒知道自己懒,这不用谁告诉他,可他之前从没拿“懒”当回事,只觉得一个大老爷们儿“不讲究”是挺正常的事,若每天弄得干鞋净袜,桌子擦得能照见人,那是“伪娘”干的事。看看自己身边的那些哥们儿,也没比自己强哪儿去,好歹自己偶尔还用手洗个袜子呢,有些人,袜子和内裤都直接交给了全自动洗衣机。

不过,现在的胡小懒是打算和拖延说拜拜的人了,他不想纵容自己继续跟那些更懒的人比。因为“战拖小组”里已经有人举出了大量的佐证:懒惰与拖延是狼狈为奸的搭档。所以,关于懒惰这个臭毛病,他不得不重视起来了。

心理学家乔治·哈里森说:“拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态,是缺乏意志力的表现。”尽管意志力和拖延看起来似乎没多大的关系,但拖延的确是人在惰性心理影响下导致行动力减弱而形成的一种陋习,让人一步步地耗下去,最后一事无成。

胡小懒的心里还存活着一些理想的小幼苗,他不愿自己到暮年时,拄着拐杖、一把鼻涕一把泪地说:“这辈子算是白活了!”至少现在的他还算年轻,还有改变的可能和机会。所以,从这一刻起,他已经瞄准了自己的第一个敌人——懒惰。

当然,拖延症很复杂,往往不是由某一方面的问题导致的,它有多种诱发因素,根据不同的环境、不同的心境、不同的事情,有选择性地“复发”。今天的拖延可能是因为懒,明天的拖延可能又是因为其他的问题。所以,这场仗还不能打得太着急,要等把敌人一个个全揪出来,再想办法逐一将其“干掉”!