送给想爱自己的你

在我十几年的咨询生涯里，遇到了形形色色的来访者，他们有的想找对象，害怕孤独终老；有的认为自己有社交障碍，想要变得更加自信；有的抱怨工作不理想；有的遭遇伴侣出轨、婆媳大战……

其实，作为咨询师，我们并不能替他们去解决问题。心理咨询师最重要的工作，是帮助他们看清自己的认知与行为模式，看清楚问题的本质，从而更好地直面问题、解决问题。

来访者带着各不相同的问题而来，在帮助他们的过程中，话题总是会不知不觉地转到同一个地方——原生家庭。原生家庭是指自己出生和成长的家庭，这个家庭的氛围、习惯、家人互动方式和关系等，都会影响未来的成年生活。

正如美国著名的家庭治疗大师萨提亚所说，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系可能影响他的一生。这也是为什么在与不同来访者交谈时，我们总是发现他们当下遇到的困扰或难题，或多或少地都与原生家庭、与家庭成员对待他们的方式密不可分。而一旦帮助来访者认识到这种联系发挥作用的内在机制，很多问题也随之找到了解决办法。

所以，在这一章，对于身边一些常见问题及解决思路，我们将聊一聊原生家庭到底是如何影响你的认知、情感与行为，助你摆脱曾经的负面影响，抚平曾经的创伤。

同时，你现在经营的家庭，正是你孩子成长的“原生家庭”，我们也希望通过这一章，助你自己把握当下的幸福，为孩子的未来幸福奠定扎实的根基。