Part 1　0～3岁婴幼儿专业喂养方案

0～6个月饮食重点：母乳喂养，根据需求添加辅食

话题源起

母乳对于新生宝宝而言有着不言而喻的意义，但个别宝宝会在4～6个月出牙，到底需不需要在这个阶段添加辅食，具体何时添加辅食，也成为很多妈妈心头的疑问。

案例精选

壮壮妈妈：壮壮属于那种既能吃又能睡的孩子，奶奶说他很像爸爸小时候，带着比较省心。奶奶说，壮壮爸爸也是在4个多月的时候，由于自己母乳不够，开始喂食一些比较容易消化的食物。壮壮现在也4个多月了，身体不错，可以试着给他吃一些大人的“食物”了，但我看很多书里介绍说，辅食不宜添加太早，最好到6个月以后再添加，否则孩子消化不了。究竟该怎么办呢？

知道一些

到底是4个月大的时候加辅食，还是6个月大的时候加辅食呢？

事实上，这并不是一个有标准答案的问题，更科学的回答是要根据宝宝的个体情况进行判断。有些宝宝4个月大的时候，乳品已经不能满足他们的能量摄取需要，他们也能消化一些简单的辅食了，这时添加辅食也不算太早；而有些宝宝可能在5个月大的时候，肠胃功能仍然较弱，吸收能力较差，这时不妨等一等再添加辅食。

学习技巧

如何判断什么时候可以开始添加辅食呢？这就要求爸爸妈妈留心宝宝发出的一些信号，说明“他们已经准备好了”。

（1）吃完母乳，宝宝仍然会因饥饿而哭闹。

（2）只喂母乳的情况下，宝宝的身高体重增长不太好，不能达到正常的速率。

（3）宝宝开始对大人进餐产生兴趣，喜欢注视餐桌上的食物，甚至流口水。

（4）宝宝可以坐在餐椅上，颈部肌肉足以支撑头部。

（5）大人尝试把食物送进宝宝嘴里时，他能够伸出舌头。

添加辅食要遵循的原则

宝宝胃肠道发育还不够成熟，从吃流质食物到固体食物的过程也是心理变化的过程，辅食添加不当容易造成消化功能紊乱或引起腹泻，或心理上的厌恶情绪，所以辅食添加也要考虑循序渐进的原则。

*　辅食的量从少到多。

*　辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使宝宝容易吞咽，逐渐变浓。

*　辅食要由细到粗。细腻的食物容易吞咽、消化，如菜泥，在宝宝适应后逐渐可以将其切大一些，制成碎菜。

*　逐步适应。从植物性食物到动物性食物。另外，先试一种辅食，经3～7天适应后再试另一种，不要过分频繁的更换。

早教智慧

对于宝宝的养育，虽然专家学者或广大父母总结出诸多经验规律，但从来就没一条绝对正确的标准。我们要知道，哪怕是生活在相同环境下的同卵双胞胎，个性方面也会表现出这样或那样的差异，更不要说生长在不同家庭文化之下、饮食起居可能天差地别的宝宝们了。爸爸妈妈们要注意结合宝宝的个体化差异，有针对性地理解、运用这些规律和经验。