14～21岁，畅通任脉和冲脉，有助于青春期发育

对于14～21岁的女孩儿来说，有两条重要的脉络不容忽视，那就是任脉和冲脉。可以说，保养这两条经脉是每个女人都应该重视的功课。冲、任二脉气血充盈是女性生理活动的基本物质基础，只有这二脉的功能正常，女孩子在青春期才具备生育的能力，才会身体健康，皮肤细腻、白嫩。如果任冲二脉的气血难以充盈，女人就会出现面部晦暗，无光泽，月经不调，等等。

从名字来看，任脉的“任”字，有担任，任养之意。作为奇经八脉之一，任脉与督、冲二脉皆起于胞中（生殖系统器官的集中之地），同出“会阴”，称为“一源三岐”。就其循行分布部位，任脉起于小腹，下出会阴，向上经过阴毛部，沿着腹内，向上经过关元穴到达咽喉部，再由面部到达眼睛下方。它主要是“任维诸脉”，特别是承任诸阴经，故称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气、促进女子生殖功能的作用。也正因如此，中医里才会有“任主胞胎”一说。

冲脉，其中“冲”是冲要的意思。冲脉的循行路线有五条：从少腹内部浅出于耻骨外二寸的气冲穴，与足少阴肾经并合上行（任脉外一寸），抵胸中后弥漫散布；冲脉自胸中分散后，又向上行到鼻；脉气由腹部输注于肾下，浅出气冲，沿大腿内侧进入腘窝中，经胫骨内缘，到内踝后面，达足底；从胫骨内缘斜下行，到足跗上，分布于足大趾；由少腹的胞中；向内贯脊，循行于背部。这是一个很了不起的经脉，能调节人体十二经的气血，当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存；当经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。换句话说，五脏六腑能得以正常工作，都需要禀受它的气血的濡养。因此，冲脉又有十二经脉“之海”、五脏六腑“之海”和“血海”之称。

而太冲脉，“太”是盛大的意思。就其循行路线，目前诸多学者均采用王冰的观点——“肾脉与冲脉并，下行循足，合而大盛，故曰太冲。”这就告诉我们，太冲脉是冲脉的下行支，大部分并于足少阴肾经。在并行部分的经脉中，足少阴肾经经气由下而上行，太冲脉之气由上而下行，这种相反循行是冲脉气血渗诸络、温肌肉的根本原因。正因如此，天癸到来的时候，女人不仅月经来潮，且肌肉强壮，关节滑利。而月经失调的女性，很多都会脚部冰凉，膝盖后的凹陷处热，甚至有些人还会脚踝肿胀。当七七天癸衰竭的时候，女人不仅断经不能受孕，肌肉也会出现萎软，关节僵硬，甚至关节肿痛。

任冲二脉的“通”与“盛”，对青春期女孩的成长和发育起着至关重要的作用。想要安度一个阳光、美丽的青春，女孩子就要好好调理、善待这两条重要的经脉。