第十二节　男五八时：肾气开始衰落，头发脱落

40～48岁，男人肾气衰，头发开始脱落

32岁是男人生理发育的一个分水岭。过了32岁，男人的生理功能就开始走下坡路了。等“五八”40岁的时候，男人一般就会开始掉头发，咬不了多少硬东西了。《黄帝内经·素问·上古天真论》中有男人“五八，肾气衰，发堕落，齿槁”的说法。女人在35岁时会出现脱发的现象，而男人到了40岁才会出现，所以，到了中年女人往往看上去比同龄的男人显老。

不过，尽管男人更耐老，如果不注意调理身体，也很容易出现脱发谢顶，甚至牙齿松动、脱落的现象。养生保健，除了可增强抵抗力，还能让自己比同龄人看起来更加年轻，不易衰老。很多人将“肾虚”和“中年男人”画上等号，再加上广告宣传中的“十男九虚”“疲劳就是肾虚”等，使得不少疲于生计的40岁男人总觉得自己肾虚。

由于男人们对“肾虚”缺乏必要的了解，往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，与西医所说的ED（即勃起功能障碍）等同，给自己增加了不必要的心理负担。这种心理表现出来，就是男人们最忌讳别人说他“不行了”。因此，一提到肾虚就让男人感到“心虚”。其实，男人们大可不必言肾就虚，有很多的“肾虚”是心理压力大造成的。据统计，有相当一部分“肾虚”的男人，实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚，也不一定就是性功能降低，而可能是其他的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。因此，“90%的中国男人有肾虚”是一种比较夸张的说法，而肾虚作为生理功能的衰退，男人们也没必要感到“没面子”“心虚”。

虽然衰老是不可抗拒的，但其进程却是可调节的。有的人刚进入不惑之年，早衰征象已现端倪；有的人虽年近花甲，却壮气未减，其关键就在于肾气的盛衰。要使肾气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸结合、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。