第二章　源远流长

●养生又称摄生，其目的是珍惜生命，保护身心，防疾祛病，健康长寿。中华民族的养生学有着悠久的历史，我们的祖先在过着茹毛饮血的生活时就已经开始摸索养生之道。先秦时期，导引术已经成熟，人们知道用吐故纳新的方法来促进身心健康。大约成书于战国时期的《黄帝内经》，更是为中华养生奠定了医学理论基础。