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4 冬季做好四肢的保养
冬季到来，气温降低，冷风不断，干裂、脱皮、粗糙、暗沉等皮肤问题一一出现。相信大家给自己脸部已经做好了防御措施，但却忽视了身体四肢的保养。其实，冬季的病邪很容易从四肢，尤其是双腿入侵人体，这点上了岁数的人可能体会更深。天气冷了，腿就觉得不舒服，伸展不开，遇到个潮湿的天气，腿还疼。所以，冬季我们要记得给双腿保暖外，还要经常拍打活动双腿。
◎冬季邪气伤人，多病在四肢，所以要给双腿保暖，经常拍打活动双腿。
四季养生小贴士
古时候的女人都是跪坐，把腿放在后面，这样可以把下焦气堵住、锁住，使气不外泄，这就是女人的藏；古时候男人的坐一定是要“虎背熊腰”，两手撑膝，两只手的手心劳宫穴正好护在膝盖上，男人这样可以固摄胃气。冬季，大家可以学学古人的坐法，这样四肢及全身都会感到非常舒服。