图解:四季养生全书
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四季变迁,房事也应随之调节

一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。

春天,万物复苏,自然界充满生机,欣欣向荣,各种生物都处于生长繁殖的季节。在这百花齐放,鸟语花香的时节,人的生殖功能和内分泌功能也相对旺盛,性欲相对高涨,春天赋予人生发之气,适当的性生活有助人体气血调畅,是健康的。必须注意,性生活过分频密,势必损伤身体。在春季,有的羚羊过度交配,导致双脚不能举步,成为虎、狮的食物。

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◎人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。

夏季,生物茂盛,花开结果。由于天气炎热,人体气血运行加速,新陈代谢加快,身体处于高消耗的状态。人应与其相应,保持心情愉快,情绪舒畅,避免过分激动,房事应适当减少。如果这时过度房事,无疑增加能量消耗,损伤阳气,不利于身体健康。

秋季,天高气爽,秋风劲急,万物肃杀。秋天养生总的原则是要休身养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少,以保精固神,蓄养精气。

冬季,天气寒冷,冰封雪飘,万物闭藏,虫蛇冬眠,养精蓄锐,以待来年春天生长发育。人也不例外,冬季气温较低,人的新陈代谢也随之降低,与此相应,适当节制房事,以保养肾阳之气,使精气内守,避免耗伤精血。

四季养生小贴士

《黄帝内经》里说:“阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是为得道。”人的性生活,作为一种生命活动,一种自然界中的现象,当然不能例外。我们需要根据季节不同适当调整房事,这样对防止性功能障碍,保证身体健康有一定帮助。