拉筋的目的在于舒筋活络，从而使得人们恢复“筋柔骨正，气血通流”的健康状态。但是拉筋并非中医中唯一一种舒筋活络的疗法，针灸、点穴、推拿等疗法也具有类似的功效。然而，和这些中医外治法一比，拉筋还是有不少优势，具体分析如下：
