春分时节，常见病食疗防治
1.失眠饮用酸枣仁汤食疗防治。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境因素、个体因素、躯体因素、精神因素、情绪因素等。中医认为，失眠是人体阴阳失调、气血不畅造成的。春分时节，气候变化较大，气候的不稳定容易影响到人的情绪，使人的生理功能失调，再加上春季气压偏低，造成人体激素分泌紊乱，容易导致失眠。
预防失眠的措施
春分时节气候变化较大，气候的不稳定容易影响到人的情绪，容易导致失眠。预防失眠，可以运用以下方法。
根据中医理论，导致失眠的原因是脏腑阴阳失调、气血不和。因此，失眠的食疗应选择可以协调脏腑、调和气血阴阳的食物，以达到补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热的效果。
酸枣仁汤具有补肝益胆、宁心安神之功效，还可以缓解失眠多梦症状。
酸枣仁汤
材料：酸枣仁9克。
制作：①将酸枣仁捣碎。②锅内放入酸枣仁，加适量水，小火煎成汤，去渣即可饮用。
2.月经不调饮用田七木耳乌鸡汤食疗防治。
月经不调，也称作“月经失调”，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。中医认为此病的原因多为血热、血寒、气虚、血虚、肾虚、肝郁、肝肾不足等。春分时节，人体激素分泌旺盛，体质弱的人最容易在此时出现月经失调。患者在月经前期或月经期常伴有腹部疼痛等症状。
月经不调的女性可以通过饮食来食疗防治。日常生活中，对月经不调有辅助治疗作用的食物有荠菜、乌鸡、丝瓜、大枣、山楂、芹菜、羊肉、黑豆和红花等，也可以饮用田七木耳乌鸡汤进行食疗防治。田七木耳乌鸡汤具有养血补血、滋阴清热功效，适用于气血不足导致的月经过少症状。
田七木耳乌鸡汤
材料：田七10克，木耳10克，乌鸡1只，盐适量。
制作：①将田七洗净，捣碎。②木耳洗净，撕块。③洗净乌鸡，切块，焯后捞出。④砂锅内倒入适量水，大火烧沸，放入乌鸡块、木耳块、碎田七。⑤大火烧沸后改用小火煲3个小时。⑥加盐调味后即可饮用。
月经失调的预防措施：
（1）经期要注意保暖，避免寒邪侵入。
（2）多休息，避免疲劳过度。
（3）经前和经期要禁食生、冷、寒、刺激性食物。
（4）保持健康心态、情绪稳定、心情愉快。
（5）节制性生活，经期不要进行性生活。
（6）注意经期身体卫生，但也不宜清洁过度。