为了宝宝的健康，要尽量让他睡好

刚出生的婴儿有的晚上不睡觉，不是哭就是闹，这被称为“小儿夜哭”，如果孩子养成了这个习惯，长此以往会导致机体阴阳失调，人体生物钟就会出现混乱。

为了让宝宝尽量睡好，不哭不闹，可以尝试下面的训练法，相信很快你的宝宝就能拥有高质量的睡眠了。

第一个晚上。在原来固定的喂奶时间喂过婴儿后，在他还醒着的时候就把他放在床上，让其自行安睡。在半夜，必须听到他的哭声后再走到他的床边，先检查尿布，但不要把他抱起来，只轻轻拍拍他或和他小声说话。如此过10～20分钟后，若仍不入睡，再把他抱起来；此时尽量拖延至20分钟后才喂他白开水，记住，不要先喂奶，喂完水后让他安睡；如果他还是不睡，这时再让他吃奶。

第二个晚上。固定喂奶时间，应比第一个晚上迟30多分钟。婴儿如果半夜醒来，处理方法同前一晚上，采用拖延战术，但要比头一晚多拖延5～10分钟再把他抱起来，如果哭得很凶，也要比头一晚多拖15分钟再喂水。

第三个晚上。继续这么做，但在每一个环节上应试着再多拖延10～20分钟。

第四个晚上。婴儿经过3天的训练，大致已能睡到早上五六点钟。这时晚上的步骤仍同前晚，唯一不同的是，待他醒来时，等上10～20分钟再去理会他。

第五个晚上。按前4天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况开始将喂奶时间提早30分钟，并继续将早上醒来后的喂奶时间延迟10～20分钟，直到婴儿被训练成在大人起床后才醒为止。

⊙育儿小贴士