第九章　0～6月龄婴儿喂养指南

如何平衡婴儿的膳食

这时期的宝宝生长发育得特别迅速。每个宝宝食用的奶量因初生体重和个性不同而有差异。由于营养的好坏关系到宝宝日后的智力和体质，因此，妈妈一定要注意饮食，以确保母乳的质和量。除了母乳喂养外，在这一时期的后期，也可常尝试添加一些辅食以补充营养。

宝宝的主食是母乳

这个阶段以母乳喂养为主。此时的宝宝帮助消化的淀粉酶分泌尚不足，所以不宜多喂奶糊、米糊等含淀粉较多的代乳食品，这样对宝宝的消化系统不利。由于宝宝胃容量的增加，每次的喂奶量也随之增多，喂奶的时间间隔相对就延长，可以由最先的3小时左右，逐渐延长到4小时。

不要忘了宝宝补充微量元素

虽然宝宝还不大，但也不要忘了给宝宝补充维生素和矿物质。妈妈可以用新鲜蔬菜煮菜水喂宝宝，也可以榨些果汁在两顿奶之间喂，但一定要注意适量。虽然补充维生素和矿物质是必需的，可过多的补充依然会对宝宝造成负担。为了补充维生素C和矿物质，除了果汁和新鲜蔬菜以外，还可用菜泥。

不宜给宝宝吃蛋白

这个时期，如果有给宝宝添加辅食的，除了米糊外，有些家长可能会选择鸡蛋。鸡蛋营养丰富，尤其是蛋黄，但此时还不宜把蛋白也一起给宝宝吃。因为蛋白相对来说不容易消化，这时期宝宝肠胃功能尚未发育完全，容易引起腹泻。而且，蛋白中的异种蛋白，很容易引起过敏反应。

不要拘泥于“标准”

在孩子中有一类孩子从一开始就吃不了太多、也喝不了太多。正如每个孩子的体格有差异一样，饭量不同也是情理之中的事。没有必要拘泥于一般的“平均量”“基准指标”，也不要盲目与别的婴儿比较。虽然吃得少，但只要健康活泼，体重是呈递增趋势就没有必要担心什么，妈妈们也不要太过拘泥自己宝宝的“少食”会影响什么。