让你成为你自己

在这个咨询个案中，正当我山穷水尽欲放弃之时，实习生小娜无意中帮了我的大忙，秦光美面对年轻貌美的小娜，不仅体会到自己的情感与思想，更重要的是开始反省自身的行为，从而激发出改变的强烈动机。曾有一个来访者，我至今仍印象深刻，他声音很低，向我诉说时常暗自垂泪。我曾说过这样一句话：“瘦是孤独的象征。”他后来用了很长时间纠缠在这个问题上。在之后的咨询中，我一直非常谨慎，小心翼翼，很害怕我的某句话会使他受到伤害。我由此想到，在现实生活中，所有人都是对他小心翼翼的。因为心理咨询提供了一种场所，可以复演现实中的人际互动，我的咨询目标是帮助他识别并且理解自己在互动中出现的问题，最终使他改变那些不恰当的人际模式。

心理情景咨询

这就是人们希望了解的心理情景咨询法。在心理咨询的过程中，心理咨询人员最重要的是创造一种情景，让来访者扮演自己家中的一位成员、一个老相识或者一个陌生人。情景可以是一般的内容（离婚、母子冲突、家庭纠纷等），也可以是与来访者的实际情况近似的内容。来访者所扮演的角色，其思想感情与现实的自己不同，就可促使他体验角色内心的酸甜苦辣。在这个咨询个案中，温柔可人的实习生小娜无意中成了秦光美的天堂，在她的映衬下，自诩不求上进、推崇简单、喜欢懒人哲学的秦光美开始认识自身行为的荒谬性。

事实上，无益的生活规则就是一种自我逃避的生活方式。秦光美童年生活环境的改变（父母离异）导致了他行为改变（不思进取），从而使他对自己、对生活有了消极的想法——他们都不关心我。这样的直接后果是促使他破罐子破摔、自暴自弃。这些相互影响的力量使秦光美深陷自弃的幽谷，不能自拔。直到小娜出现在他的生活中，小娜既有女性魅力又充满情感——他曾一直盼望有这样一位伴侣或朋友。他追逐的或许不是小娜本人，而是一个曾向他表示友善的影子，是属于人与人之间的关怀。因为他是一个成长在寂寞中的孩子，世界对于他来说是破碎、不安、残酷的，他童年的记忆是被泪与痛苦淹没了的大海。

心理情景咨询目标

正如精神病理学家莫瑞努所说，心理情景咨询法的目标是诱发来访者的自发行为，以便直接观察他的困扰。我在学校积极倡导校园心理情景剧的表演，有的青少年与家人的关系处理不好，经常发生冲突，并对家庭成员持有偏见，根据这种情况，让他们一家人一起表演心理情景剧，设计一些情节，让青少年把自己的坏毛病表现出来，随之给予指导，敌对情绪往往会通过表演缓和下来。也曾多次安排一些带有强烈的感情色彩或含有人格问题的剧情，以揭示来访者内心世界的秘密，促使其反省自身的行为及思想矛盾。正由于心理情景剧可以揭示深藏在来访者内心的症结，可以使他们发泄或者控制自己的情感，一旦当他们的情感行为可以得到抵制时，我就会鼓励他们去模仿一种正确的行为方式。

心理情景应用场合

每年新生入学时，都会有许多这样的同学，他们害怕在众人面前讲话，自我评价过低，但又强烈渴望走出封闭的自我，并且异常羡慕那些敢于开放自我的同学。针对这种情况，我通常把这些人聚集在一起，让他们与健谈的人一起表演心理剧，并设计一些特定的场面，随时对他们不敢大声说话、表情羞愧、动辄向人道歉等行为进行纠正，直到他们能理直气壮地大胆表达自己的感情为止。每周演三次，共用了九周。经过观察和测试，他们的自信心和为社会悦纳的能力都有了可喜的长进。

让一个人成为他自己，是最能打动人心的。为此，我本人是反励志的，也反对快餐式的心灵鸡汤。励志的东西读多了，觉得自己太糟糕，心灵鸡汤貌似什么都说了，却似乎什么都没说。在这个世上不存在一句话，让你的问题立即烟消云散，这是儿童式的幻想。我希望，更多的人在现实的情景中接纳自我，感觉到生活就是这样子的。