效果 调节自主神经
自主神经区位于耳朵上端，具有调节自主神经的作用。没有时间捏完所有穴位时，可先着重加强对这个区域的刺激。
1 用手指捏住自主神经区
食指放在耳朵上端的自主神经区，拇指放在耳后，捏住耳朵。
2 一边揉搓，一边朝斜上方拉
捏住自主神经区后，一边揉搓，一边按右图箭头方向朝耳朵斜上方轻轻拉。
3 捏住轻扯，然后放开
准备放开耳朵的时候，先维持捏住的状态，再轻轻向外拉扯，然后放手。
步骤1～3，重复3次。
