五月　十一日　星期四

我每天都要定时到复健室去做心肺功能训练，这项训练经周正亮医师说明，其作用主要在于——

1．训练肌肉不要萎缩。

2．提升心脏功能。

在出院后，仍要定期追踪检查，体力的复健要循序渐进，若透支会引起心律不整。休养期间，尽量放空思想，改变生活步调，则有助于身体的康复。

从事复健工作的医师和护士，都比常人多一份细腻心思，每隔一段时间，都会主动的问一声“累不累？”“要不要休息一下？”“现在感觉怎么样？”整个注意力都融在病人的举止动作中，那种发自内在的关心，让人感觉很温馨，非具大慈心者，不容易付出。

张燕医师曾在南非接受开心的手术训练，对南非有十个黑人在佛光山出家，觉得很难得。谈到南非除有黑人与白人间的问题外，黑人自己种族与种族间也有很多问题，即不同种族也不可能和谐，彼此会互相排斥。南非黑人喜欢把自己家当，全放在身上，每星期只要一领到薪水，就是去买名牌衣服、鞋袜、皮包，尤爱收音机，并且买一大堆饮料餐点，邀请左右邻居，随着收音机的音乐起舞，尽管住的是木架裹塑胶的房子，但仍一样狂欢，等钱都花光了，再出去找工作。

我建议张医师，如果有人肯发心研究“如何改良肤色”“如何使血管软化”的研究，必定可得诺贝尔奖金。

对人种身高、肤色、体型的改良，没有绝对的方法，因其间并非只有一个基因关系，而是一组，这一组就包含了无数个基因。基因的改良，非在肤色、身高，而是彼此思想不同的问题，因思想才是真正对立排斥的原因。

边疆民族之所以让人感到特别亲切，主要是因善良、纯朴的民族性，让人觉得很容易亲近。

这两天先后做了X光及心电图的检查，今天，江志桓医师根据检查结果，告诉我有轻微缺氧现象，这是手术后的自然现象；另有心律不整的征兆，所以提醒我在身体尚未恢复时，不要做过分运动，只限于走平路。

心律不整之原因，不外碰到烦心的事，或遇到不悦的事。生气时，一定要保持内在的平静。另为稀释血糖，每天运动不可少，以一万步为目标，可分段进行，每次三千步、二千步或五千步来进行。运动时脉搏以不超过一一〇为理想。

今天又到眼科检查，希望糖尿病的症状，对眼睛不要有继续扩大的影响，检查结果，右眼很正常，左眼的视网膜稍有水肿，需要再追踪治疗。