情绪和灵感——精神饱满，灵光一闪

一说起情绪，大家肯定会想到喜、怒、哀、乐四个字，其实心理学上将情绪分为快乐、悲哀、恐惧和愤怒四大类。情绪是情感在实践活动中不同程度的体现。根据情绪发生的强度、速度、紧张度和持续性，又可把日常生活中人们的情绪状态分为：心境、激情、应激。

心境又称为心情，是人长时间内一种持久又稳定的状态，如《红楼梦》里林黛玉就是一种忧郁的心境；激情是一种迅猛爆发、强烈而短暂的情绪状态，如你接到大学录取通知书时，那种欣喜欢快的表现；应激是指在出现意外和遇到危险情境的情况下所出现的高度紧张的情绪状态，如面对亲人的突然离世，一个人悲痛欲绝又无可奈何的表现。

一般人认为，人们都是先有情绪，再有生理上的反应的，而美国心理学家詹姆斯·朗格曾经做过一个关于情绪的实验，实验结果证实了人是先有身体上的反应，再发生情绪的。

实验是这样进行的：

詹姆斯和他的助手招募了一批被试者，并且告知被试者，他们将会参加一个简单的实验，就是测一下人们在十五分钟之内的心率变化。

实验开始之后，每一个被试者都被绑在一把椅子上，然后用电线连上可以检测脉搏、呼吸和皮肤感应电系数的仪器，随后让他们单独待上十五分钟。这个时间内，没有发生任何事情。这样的实验被做了三次。

被试者们在等待的过程中，有的竟然睡着了。到了第四次的时候，詹姆斯突然启动了一个开关，使被试者的椅子都开始向下倾倒，就在椅子呈六十度角时，会被挡板挡住。

被试者们都被这突然的倾倒给吓坏了，都不同程度地出现了快速和不规则的心跳，有的甚至出现了呼吸停止和急喘，同时皮肤释放出了感应电流。后来在填写实验报告时，几乎所有的被试者都感觉到了惊恐和害怕。

詹姆斯的这个实验深刻地揭示了人的情绪是可以被创造的。这个实验结果对我们的日常生活有重要的影响。如果你想让自己开心，那么就请先微笑吧！如果你想体验难过的情绪，就先开始哭泣吧！如果你想体验恋爱的感觉，就制造约会的氛围吧！

与此同时，人的情绪也是表达自己情感最直接的方式。如果有人对你表现出积极的情绪，那么他可能是喜欢你或者你的言行举止令他感到满意；如果他对你表现出了不友好的情绪，那么你此刻的行为可能令他无法接受，你要尝试着改变自己目前的行为方式了。在为人处世方面，认真地观察别人的情绪，对你处理人际关系有着非常重要的作用，一个善于观察别人情绪的人，也会是一个职场上的佼佼者。

微笑的力量

强子和小明是同时进公司的两个新人，都是今年刚毕业的大学生，论长相和学习成绩两个人难分伯仲。

可是半年时间，小明就从一个实习生上升为一名值班经理了，可是强子依旧在原地踏步，这到底是为什么呢？这个原因就是小明脸上那抹阳光的微笑。

小明的企业做的是零售业，不管是面对客户还是本公司的同事，小明总是微笑待人，即使遇到再难缠的客人，也会被小明脸上的那抹微笑所感染，变得不再那么蛮不讲理。公司里的同事看到小明的微笑，不知不觉中也会消除很多的烦恼和压抑。

所以在实习期满转正之后，小明因为顾客的表扬信和公司同事的全票选举，被公司上层提拔为值班经理。很多人都说，小明的提拔就是依靠那抹微笑的力量。

我想，这对小明是一个新的开始，因为那抹微笑，他肯定会收获更多的荣誉和成绩。一个经常向别人展示自己微笑的人就是一个传递正能量的人，和这种人在一起，大家会感到轻松和愉悦，与此同时，这样的人也更能赢得大家的喜欢和信赖。

小明的故事希望可以给职场中有困惑的你带来启示，同样做了很多工作，为什么有的人得到了领导的赏识和关注，而有的人却一直没有被重视；同样是帮助别人，为什么有的人更容易得到大家的认可，而有的人却一直没有被接受？静下心来想一想，是否你缺少的就是那抹传递积极情绪的微笑。

与情绪息息相关的另一个现象是灵感。灵感的创造来自人们积极的情绪，一个经常思考问题，勇于提出问题，并且积极寻求问题答案的人更容易创造出灵感。

灵感是思维形式的一种，它是人类思维发展到高级阶段的产物，是一种创造性的思维活动。往往一个很小的灵感，就可以带给人类社会巨大的改变。

浴室里的发现

古希腊的赫农王命令手下的金匠给他打造了一顶王冠。王冠打造好以后，他怀疑金匠没有用上他当初给他们的全部金子，可又苦于无法测量。

这时候，有人推荐著名的数学家阿基米德来帮他解决难题，赫农王就找来阿基米德，说：“不允许你破坏王冠，但要测量出皇冠是否足金。”这在当时几乎是一个不可能完成的任务，但是阿基米德答应试一试。

这个问题一直盘旋在阿基米德的脑海中，他吃饭、睡觉的时候都在想着这个问题，甚至洗澡的时候也在想。一次洗澡时，他发现自己的胳膊浮到了水面上，这时，他又把胳膊完全放进水中，不一会儿，胳膊又浮上了水面。阿基米德尝试着站了起来，浴盆里的水位马上下降了；阿基米德躺下时，浴盆中的水位又上升了，同时他也感觉到自己变轻了。

如此几次之后，阿基米德的心里有了模糊的想法，经过用石头和木板尝试之后，他确立了自己的想法：把一块相同重量的黄金和王冠同时分别放进两盆水里，然后比较溢出来的水的重量，就可以推断出来王冠是否掺假了。

这个发现让阿基米德特别激动，衣服都来不及穿就从浴室里面跑了出来，边跑边喊：“我知道了，我知道如何判断王冠是否掺假了。”经过测试，王冠果然不是纯金的，但更为重要的是，物理学上重要的“浮力原理”就这样被阿基米德发现了。

阿基米德的故事告诉我们，当人们忘我地投入一件事情中的时候，灵感就可能会来光顾我们的大脑，不要认为灵感只是那些伟大科学家或者发明家的专利，其实灵感和我们每个人都可能发生关系，前提是你是一个善于思考、勤于动脑的人。

那么，有什么方法可以更好、更快地培养我们的灵感呢？以下方法希望对你灵感的培养可以有所帮助。

首先，养成随身携带纸和笔的好习惯，当有一个奇异的想法或者主意出现时，及时将它写下来，以防止自己以后忘记。

其次，要学会让大脑放松。当你学习或者工作累了的时候，不妨到野外去走走，呼吸一下新鲜的空气，清新的空气和大自然的景致会给你带来别样的感受。

再次，多和别人进行交流。当你对一个问题百思不得其解的时候，可以和相关的人进行讨论，俗话说：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，一定会有人的看法对你有所启发。

最后，自己一定要踏踏实实地掌握最基础的知识。灵感都是建立在丰富的理论知识之上的，扎实的功底和丰富的知识是灵感产生的必备因素。