第三章　拒绝拖延，不求完美——心理学教你如何缓解焦虑

因为厌倦而拖延，因为拖延而焦虑，如何打破这种恶性循环？尽善尽美是一种理想状态，就像你不可能每次都考100分，不再追求完美，焦虑就会悄然离开。