第1章　心理学是干什么的

德尔斐神庙上的喻言——认识你自己

在古希腊的德尔斐神庙，有一天，智者苏格拉底来到神殿前，祈求太阳神阿波罗的喻示。他合起双手，伏倒在地，不停地向神祈祷。过了很久，或许是被他的虔诚所打动，太阳神终于开口了。听到太阳神说话了，苏格拉底感到非常高兴，他屏住气息，希望能够把神的话一字不差地记住。没想到，太阳神却只说了一句话：“认识你自己！”

苏格拉底感到非常惊讶，他本以为神的启示一定会是长篇大论的箴言警句，没想到却只有这样一句话。他又等了很久，然而，太阳神再也没有开口。

“认识你自己，这是什么意思，难道我还不了解自己吗？”这不禁让他陷入了深深的思索。

苏格拉底坐在那里苦思冥想了许久，突然明白了神的意思，他高兴地跳了起来：“了解自己，把握自己，这才是生活的开始！”

的确，了解自己很重要。思想指导我们的行为，人的心理世界虽然是隐秘的，但却时时在影响我们的生活。如果内心世界得不到了解、得不到开发，我们的生活就很可能陷入让人失望的境地。

生活中，人们常常有这样的困惑：

我不知道自己需要的是什么啊……

我能做什么？

我有多大能力？

为什么我控制不住自己的情绪？

我很迷茫，不知所措……

为什么我整天唉声叹气，找不到生活的方向？

我的大脑一片空白……

我们常常会感到困惑，感到恐惧，感到不知所措，找不到方向，这往往与缺乏对自己的了解有关。这时，我们不仅需要从生活中去汲取营养，还需要从内心中去发掘能量。内心的世界一旦得到发掘，我们的生活就可能会焕然一新。

印度神话中有一个“双面人”的故事。说的是有一个主管白天和黑夜的神，他有两个脑袋，当其中一个名为“白天”的神眼睛睁开的时候，笼罩大地的就是白天；而当另外一个名为“黑夜”的神眼睛睁开的时候，笼罩大地的就是黑暗。两个头共用一个身体，但他们背靠背长在一起，谁都看不到对方，甚至都不知道对方的存在。然而，每个人又都是对方的一部分。

在某种意义上，我们每一个人都是这样一个双面人。无论你是怎样的人，无论你具有怎样的品行，无论你是善良、正直、积极、快乐，还是忧伤、犹豫、怯懦、保守，那都仅仅是你的一面。在你身体的背后，还有另外一个你，那也属于你，也是你的一部分。虽然你也许并不能感觉到他的存在，但他却在不知不觉地影响着你。

所以，了解自己，发现自己，才能发掘你内心的能量，成就你的人生！

学习和了解心理学，可以帮助你实现以下目标：

·了解和认识自己的潜能

你有多少潜能？能做什么？能够实现哪些生活中的目标？能够把内心期望的实现吗……心理学可以帮助你了解这些。

·了解自己和别人的性格

生活中我们总需要和别人相处，可是世界上的人千差万别，为什么有的人容易相处，有的人不容易相处？自己的性格是怎样的、别人的性格又是怎样的？怎样才能够相互了解、更好地相处？心理学可以帮助你解答这些疑问。

·了解和认识别人的行为

为什么人们会有那么多让人感到难以理解的行为？人们的行为都是受到内在的心理、动机支配的，通过了解一个人的行为，就可以了解他的内心世界。心理学家常常用“行为分析”的方法去了解一个人，然后进一步达到改变他的内心世界、改变其生活的目的。

·了解一个人的情感世界

每一个人都有着丰富的情感体验，这些情感体验会影响我们对生活的态度。有的人消极情绪过多，经常精神不振，缺乏信心；有的人则自信十足，遇到困难从不退缩。心理学家常常用情绪引导的方法帮助一个人克服心理阴影，走出生活的低谷。克服消极情绪，获得快乐、健康的心情，这样，生活也会随之发生改变。

·了解一个人性格和心理的成长历程

我们的性格并不是生来就是这样的，而是有一个累积的过程。这种累积往往在无形之中、不知不觉之间发生。了解一个人的心理成长过程，可以帮助他更好地认识和调整自己。比如生活中常常会见到有的人遇到困难后容易产生悲观情绪，这可能是他们的生活经历造成的，心理学家可以从他们过去的生活经历中找到原因，帮助他们改变。

人的内心世界是极为丰富的，隐藏着许多你所不知道的能量。如果你不去发掘，就会任由它们荒弃。但是如果你能够去发掘、去体验它们，你的内心就可能焕然一新，生活的面貌也会发生改变。

所以，从现在开始去了解自己吧，让你的生活变得更加丰富多彩！