三、一个小丑进城，胜过一打医生

什么是调节心情的灵丹妙药？幽默。正所谓“一笑解千愁”。要成为一个有幽默感、懂得欣赏幽默的人，最重要的是培养积极乐观的心态。

心灵故事

英国著名化学家法拉第由于长期从事紧张的研究工作，出现了头痛、失眠等症状，医治多年都未能根除，健康状况每况愈下。后来，他遇到了一位高明的医生，医生经过详细询问和检查后，开了一张奇怪的处方，处方上没有写药名，只写了一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”

起初，法拉第面对这张处方百思不得其解，随着逐渐悟出这“药方”中的道理，便决心不再打针吃药，而是到马戏团看小丑表演，每次看完表演之后，他都是大笑而归，自此，他紧张的情绪逐渐松弛；不久，头痛、失眠的症状也消失了。

法拉第经常看小丑表演，性格逐渐变得开朗，疾病便不治自愈。由此可见，好的心情对身体的健康来说是多么的重要。

幽默是保持人的身心健康的良方，是人们调整自己、适应环境的重要途径之一，是自我保健的“心理按摩”。一个有了幽默感的人，就会表现得自信、镇定，就能够化悲愁为欢乐，最后摆脱精神的枷锁。所以，让我们学会用幽默的眼光来看待世界，用幽默的心态来感受生活。

心灵故事

传说我国清朝有一位八府巡按，患抑郁症多年，看了许多郎中，都未曾见效。一日，他坐船经过山东台儿庄时忽然犯病，地方的官员便推荐了一位当地有名的老郎中为他瞧病。郎中在诊脉后一本正经地说：“你患了月经不调症。”这位巡按一听，顿时哈哈大笑，认为这位郎中是老糊涂了。自此以后，每当他想起此事时，就要大笑一番，时日一长，他久治不愈的抑郁症竟自己好了。

过了几年，巡按又经过台儿庄时，想起那次发病的事，便特意来找老郎中想取笑他一番，结果老郎中说：“你患的是心病，本无什么良药可医，只有心情愉快才能让身体恢复健康。于是我故意说你患的是‘月经不调症’，让你常发笑。这样，你的病也就不治自愈了。”巡按闻言，恍然大悟，既为自己的无知而惭愧，又对这位圣手仁心的老郎中佩服得五体投地。

幽默有时就是这么神奇。那么，怎样培养自己的幽默感呢？就是要保持积极乐观、从容自信的心态。

心理调节

德国心理学家皮特·劳斯特的建议很有价值：

灾祸总是喜欢那些担惊受怕的人。要知道，坚定的信念、乐观向上的心态、充满希望的人生态度能够引导你走向胜利，因此你一定要了解积极的人生态度所带来的力量。你越是乐观，你克服困难、走出困境的机会就越多。

用幽默的态度接受在现实中遭遇的挫折。懂得幽默的人，才有能力在悲观失望中寻求一线生机，才能排除缠绕着你的悲观情绪。

在困境中找寻积极因素。因为只有这样你才不会放弃微小的成功可能带来的转机。要在严峻的形势中找到有利的条件，星星之火可以燎原，点点滴滴的小成功不断积累也会成就最终的胜利。而且在积累小成功的过程中，自信心也会自然而然地增加。

不要幻想奇迹的出现，也不要放弃希望。你要相信“天上的馅饼”是砸给有准备的人的。在逆境中也不要放弃希望，即使失败了也有再次争取胜利的机会。

要保持乐观的心态。就算你失败了，你也要想到：你曾经多次获得过成功，这些才是你值得庆幸的。如果你面临的问题有十个，你解决了六个，那么你就应该庆祝一番，因为你只剩下四个问题需要解决了。

悲观不是天生的。与人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，还可以通过努力转化成一种新的积极态度——乐观。在闲暇时间去观察乐观的人，通过观察他们来感染自己，培养自己乐观的人生态度，乐观的火种便会在你的心中慢慢点燃。