◎头发异常，脏腑出病

“肾其华在发，发又为血之所余，血盛则发润，血亏则发枯”，中医的这句话说明了头发与肾和血有着密切的联系。肾气足，血气旺则发色油光黑亮；肾气虚，血气亏则发色枯黄干燥。因此，发是气血充足的指示标。头发的生长、脱落、润泽、枯槁，都与人的肾及气血有关系。要想拥有一头美丽秀发，肾精和气血是两大不可或缺的要素。常见的异常发色有“黄毛儿”和“少年白”。

1．黄毛儿

中医认为枯黄发大多属于肾气不足，精血亏损。这种情况要注意检查是否患有肝胆系统疾病。除此之外，还有另外一些因素导致头发枯黄；主要有以下几类，如果我们能对症下药，就可以把失掉的黑发找回来。

（1）功能性黄发：这类主要是由于体内黑色素细胞生成障碍所致。疲劳，内分泌失调和化学物品的刺激都可阻碍黑色素的形成。

健康调理：这种情况可以通过饮食进行调节，苜蓿菜对此类黄发有很好的疗效。苜蓿中的特殊成分能复制黑色素细胞，可再生黑色素。此外，黑芝麻能生成黑色素原，多食有助于去黄变黑。

（2）营养不良性黄发：主要是因为饮食结构不合理，饮食中缺乏必要的营养素。蛋白质和热量摄入不足会使头发变得干枯。缺乏脂肪，毛发毛囊分泌的油脂过少，将使头发枯黄没有光泽。铜的缺乏会导致头发颜色的改变或变淡。铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

健康调理：这类情况就应该注意均衡饮食，保证营养素的全面。鸡蛋、花生、大豆、黑芝麻、核桃中含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

（3）辐射性黄发：长期受射线辐射是这类黄发的成因。

健康调理：那些经常从事电脑、雷达以及X光等工作的人应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，还可以多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品。

2．少年白

少年白不仅给孩子带来了苦恼，这也是一种病理现象。毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。青壮年甚至少年长白发俗称“少年白”，除遗传因素外，多忧虑、精神紧张也可使黑素细胞形成黑色素的功能减弱，黑色素形成减少，酪氨酸酶的活动减低，头发由黑变白。中医认为白发与肾虚和脾弱有关。

健康调理：饮食中多补充铜、铁等微量元素，多吃一些有助于黑色素形成的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物中含有丰富的酪氨酸，它是黑色素形成的基础。还要注意B族维生素的摄入。研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。除饮食调节外，减轻压力和心理负担也是很有必要的。

*健康提醒

中医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。