促进胎儿发育+消除水肿
材料：
蛤蜊600克，丝瓜1条，嫩姜10克，枸杞子适量
调味料：
盐1/4小匙，橄榄油1小匙
做法：
❶ 丝瓜洗净削皮、切成条状；嫩姜切丝；蛤蜊泡水吐沙后洗净。
❷ 热油锅，依序放入丝瓜、蛤蜊、枸杞子与姜丝快炒，加适量水，盖上锅盖煮滚，加盐调味即可。
滋补保健功效
蛤蜊含大量的碘，可促进胎儿生长发育，还具有通乳腺、消水肿的作用，适合怀孕初期的女性食用。丝瓜可滋阴生津、消除水肿。
