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碧玉白菜卷
消除疲劳+润肠排毒
材料:
大白菜4片,猪肉片100克,榨菜20克,金针菜适量
调味料:
盐1小匙,米酒1小匙
做法:
❶ 大白菜洗净,榨菜切丝备用。
❷ 取锅加盐和100毫升水煮开后,放入大白菜转小火煮3分钟,捞出沥干,汤汁留用;将大白菜铺上猪肉片、榨菜,慢慢卷起,系上金针菜。
❸ 将大白菜卷、米酒、盐放入做法❷的汤锅中,煮至沸腾后,转小火焖5分钟取出,食用时淋上汤汁即可。
滋补保健功效
大白菜可调理肠胃,促进体内废物排出;且富含维生素C,和可补充元气的猪肉一起食用,有助消除疲劳,补充体力。