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三 了解身体的六大排毒器官
我们的身体架构蕴涵着无比神奇的魔法，从一出生，每一个器官就听话地开始了它的本分工作，有条不紊、兢兢业业。所谓“知己知彼，百战不殆”，从现在开始，让我们彻底并认真地了解身体的六大排毒器官，在生活的每个细节中更好地去呵护它们、保护它们、优化它们。只有在平日里就做好优质的保养工作，才能让你的人生赢尽美丽、永葆健康。
六大排毒器官示意图
经络美人
保护身体的自愈能力，调节身体的循环排毒机制
身体拥有强大的自愈能力，但是现代人不正常的生活习惯往往在损耗这种上天的恩赐。要维护和激发身体的自愈力，调节身体自带的排毒能力，请循序渐进地做到以下几点：
第一，要按照自然规律生活，按时起居，休息就是“养脏器”，譬如肝、胆是在深夜子丑时开始运作的，如果这个时候不睡觉，它们将无法好好工作、排毒，第二天你就会精神萎靡、工作效率低下。
第二，饮食要有节制，吃每种食物都想想它跟你身体的关系，比如高血脂、高血压的人，就多吃有利于血液循环的食物；仔细“聆听”身体的需要，比如你这段时间特别想吃苹果或芹菜，那可能就是你的身体需要补充膳食纤维、维生素的信号。
第三，运动也要选适合自己体质的，比如说体寒的人更适合跑步，瑜伽、散步和骑自行车是适合多数人的运动方式。
第四，控制心情，学会调节情绪，“不以物喜，不以己悲”，这是非常重要的。