第39天 了解孕期泡脚注意事项

足部是人体各脏腑器官的反射区，经常泡脚可以促进血液循环，刺激经络，起到辅助治疗疾病的作用。但孕妇由于身体的变化，如果需要泡脚，则需注意以下事项。

合适的时间

泡脚的时间不宜过长：一般不超过20分钟。这是因为泡脚能加快血液循环，促使更多的血液流往下肢，从而减少对大脑及其他部位的供血。此外，孕妇久坐，身体呈蜷缩状，会影响腹中胎儿的生长发育。

泡脚要选择合适的时间段：尤其是饭后半个小时内不适宜泡脚。因为饭后半个小时内泡脚会使原本聚集在消化系统的血液向下肢流去，致使胃部短暂性供血不足，影响食物消化，如果长期饭后半个小时内泡脚，极有可能造成消化不良。

适宜的水温

孕妇泡脚的水温要适宜，一般在40℃左右，可用脚试水温，切忌水温过高。水温过高可能导致脚部血管扩张，血液循环加快，使血液更多地向下肢流去，进而可能导致上半身器官供血不足，影响孕妇和胎儿的身体健康。

泡脚器具要有所选择

泡脚可使用专门的泡脚器具，也可用其他器具代替。一般泡脚器具要求盆高较高、盆底面积较大，泡脚时，双脚能平放，水高也最好要达到小腿处。这样的泡脚器具可保持相对稳定的温度。

忌用中药材

孕妇在泡脚时不能使用中药材。中药材成分复杂，对胎儿或多或少是有影响的，哪怕是外用。有些中药材，如蝉蜕、僵蚕、冰片、红花等，都是孕妇禁用药。即使有些中药材性质温和，但用来泡脚也可能造成胎气不固，不利于胎儿生长发育。

忌做脚底按摩

孕妇泡脚时不适宜做脚底按摩。脚部是人体穴位的集中处，孕妇在泡脚时进行脚底按摩也可能会扰动胎气，对胎儿不利。