020 强间穴 缓解休息不好带来的颈痛

许多白领，经常为了完成工作任务而通宵达旦地熬夜、加班，睡眠严重不足。夜里睡不好觉，第二天就会精神疲乏、头重头昏、颈部疼痛，影响学习和工作。此时，揉一揉强间穴，对解除疲劳、缓解疼痛会非常有效果。

主治功效

（1）坚持长期按压这个穴位，能够治疗颈项强痛、头痛、目眩、癫狂痫症、烦心、失眠等疾患；

（2）长期按压这个穴位，对于脑膜炎、神经性头痛、血管性头痛、癔病等，也具有明显的治疗、恢复、调理和保健作用。

精确取穴

在头部，当后发际正中直上4寸，即脑户穴上1.5寸处。

按摩方法

①正坐或者俯卧，双手伸过颈项，手掌心向着头部，扶住后脑勺，四指的指尖并拢向着头顶，此时，中指的指尖所在的部位就是这个穴位；②用中指和食指的指腹按揉此穴位，有酸痛、胀麻的感觉；③每次按揉1～3分钟。

精确取穴按摩