一、催眠术的类别与门派

催眠术种类众多，百花齐放；门派各异，百家争鸣。在此我们只做简略介绍。

（一）催眠的类别

催眠的方法各异，名称繁多，至今无统一的分类标准。按不同施术方式、时间和条件等因素，可对催眠大致划分如下：

根据施术人员不同，可分为自我催眠和他人催眠。

根据暗示条件不同，可分为言语催眠和操作催眠。

根据意识状态不同，可分为觉醒催眠和睡眠催眠。

根据进入速度不同，可分为快速催眠和慢速催眠。

根据受术人数不同，可分为个别催眠和集体催眠。

根据地理距离不同，可分为近体催眠和远距催眠。

根据配合程度不同，可分为合作性催眠和非合作性催眠

根据深浅程度不同，可分为浅度催眠、中度催眠和深度催眠。

根据诱导因素不同，可分为自然催眠、人工催眠和药物催眠。

以上类别均可见文知义，不再多做解释。

（二）催眠的门派

根据催眠师在催眠中作用的大小，可将催眠师分为独裁派、标准派和合作派。独裁派强调催眠师在催眠中的决定作用；标准派强调受术者重视催眠的感受性对催眠效果的重要影响；合作派强调催眠师与受术者的相互作用是决定催眠成败的关键。以上三个门派的区别在后面第十七、第十八章会详加讨论。

根据催眠理念和经常采用的方法，可将催眠师分为以下几个门派。

1.放松催眠派

此门派将催眠等同于放松，催眠时并不让受术者进入太深的催眠状态。

最简单的做法是通过调息（腹式呼吸）来放松入静，消除心慌气短的紧张状态。

更复杂一点的方法是采用雅各布逊（Jacobson）创立的渐进式放松训练，即让受术者依次放松头、颈、肩、臂、肘、手腕、手指、胸、腹、背、腰、臀、大腿、小腿、脚腕、脚趾等，并暗示肢体有温暖感、沉重感、疲劳感，再暗示其在催眠中和催眠后变得很轻松。

此种以放松为主的催眠疗法，不但能直接减轻或消除失眠、焦虑、恐惧、疼痛等症状，而且有助于改善和提高自由联想能力和自我省察能力。

2.操作催眠派

此门派主要通过操作器物或肢体接触来实施催眠，如让受术者凝视手指、笔尖或水晶球等导致视觉疲劳，催眠师用手安抚或按压受术者身体某个部位而使其进入催眠状态。

梅斯迈利用磁气装置以及马维祥先生创立的经络穴位催眠法都属于典型的操作性催眠。

3.间接催眠派

此门派的代表人物是艾瑞克森，他通过讲故事、打比喻等方法，提供间接心理暗示，有效克服了受术者对催眠的恐惧和阻抗，让受术者在不知不觉中进入催眠状态。

当今，这种间接暗示法受到越来越多催眠师的推崇，并被称为现代催眠而广泛采用。

4.自我催眠派

爱弥尔·库伊（Emile Coue）认为，所有催眠在本质上说都是暗示在起作用，而真正起作用的是自我暗示。所以，无须他人诱导，只要自己全身心放松，就能很好地接受暗示，达到治疗效果。

舒尔茨创立的自律训练法，即通过手足沉重、手足变暖、心率稳定、呼吸顺畅、腹部变暖、额头变凉六个环节的自我暗示，不知不觉进入催眠状态，再结合个人问题给予积极心理暗示。

5.实验催眠派

实验催眠学派的代表人物是希尔加德，他从科学视角出发，强调催眠的生物学基础和实证研究，主张采用标准化的催眠条件和诱导语，不同受术者对标准催眠诱导语的反应存在差异，这是由其稳定的人格特质“催眠感受性”决定的。

6.临床催眠派

临床催眠学派不认可“催眠感受性”的概念，认为催眠是人类普遍具有的能力，任何人都可以被成功催眠，没有顺利进入催眠状态，是因为催眠方法不当或催眠师功力不够；催眠成功的首要条件是建立和谐的催眠关系，取得受术者的信任。当代临床催眠的拓荒者非艾瑞克森莫属。

以上门派各有所长，各有所专，形成了百花齐放、百家争鸣的繁荣局面。

除了上述根据对催眠的看法或以那种方法为主对催眠门派所做的划分之外，还可以根据所受专业训练和工作场所的不同，将催眠师分为学院派和江湖派。前者受过系统专业训练，严守催眠伦理道德，主要服务于学校、医院和其他专业机构；后者往往无师自通或自学成才，游走于民间江湖，靠催眠秀或收徒传道赚钱谋生。