其实，在没有外界刺激或者影响的情况下，改变自身的思想并不是一件容易的事情，因为通常来说，事实与我们所想的刚好相反。我们也没有足够的能力每一天都做这样的事情。任何一个习惯都不可能通过几次尝试就轻易打破，...