第1章 侵蚀心身内稳态的“木马病毒”

有人说，世上本没有抑郁症和焦虑症，想的事多了便成了抑郁症和焦虑症；有人认为，抑郁症是一种凄美，焦虑症只是一时紧张，这些“想出来的病”是自寻烦恼，只要忘掉过去、罔顾未来，抱着活在当下的超然心态，一切都会烟消云散。然而，心理疾病并非如此简单，抑郁症是紧咬不放的“黑狗”，焦虑症是天崩地陷的惶恐，颠覆的是心身整体“内稳态”。当一个人失去心理和身体动态平衡的时候，如何能够保持那种优雅的超然？

据世界卫生组织（WHO）统计，全球抑郁症患者高达3.22亿人，2005—2015年患者数量增加18.4%，其中近一半人口居住在东南亚和西太平洋地区，包括中国。到2020年抑郁症将成为全球第二大疾病负担，仅次于冠心病。全球焦虑症患者约为2.64亿人，2005—2015年患者数量增加14.9%。2015年9月，心理健康被历史性列入联合国可持续发展目标（SDGs），确定心理健康是未来15年全球发展的首要事务。

美国心理学家塞利格曼和契克森米哈曾提出“二十世纪最大的困惑”：现在人类拥有高度发达的物质和精神财富，人类应该更加幸福；心理学已经构建了非常完整的学科体系和专业基础，治疗理应更加有效，然而，为什么人类仍始终摆脱不掉抑郁症的“黑狗”？

澳大利亚心理学畅销书作者格雷姆·考恩经历过四次自杀，服用过23种不同的抗抑郁药物，忍受过20次电休克疗法（ECT），尝试过经颅磁刺激疗法（TMS），接受过认知行为疗法，尝试过各种“科学”的现代治疗手段，却发现对他的病症无济于事，以至于每次听到专家们宣称治疗抑郁症的唯一“实证”手段就是抗抑郁药物和心理咨询时，他就感到极度不舒服。考恩发出这样的疑问：心理疾病治疗遗漏了什么［1］？

是的，我们遗漏了什么？一个人既是有血有肉的生命体，又是思想与情感交织的生灵，我们遗漏的是一种对人的关注，一种对生命整体平衡的全身心关注，这需要心身兼顾的中西医整合智慧，需要心身同治的“私人定制”方案，让治疗视野透过相对静止的病症，关注疾病背后动态的“人”。