第2章 教师的形象礼仪
教师是人类灵魂的工程师，承担着教书育人、为人师表的光荣职责。教师的形象是教师风范的表现，他们的文明端庄的举止、正派的作风、儒雅的风度等，都无形中成为学生乃至社会各界学习的楷模。教师的仪容仪表和行为举止，对于学生审美观，特别是对中小学生审美观的形成起着重要的示范作用。所以，教师在学校里必须要注重塑造良好的形象，并让形象魅力在教书育人中发挥出更大的作用。
一 教师的仪容礼仪
仪容，主要是指一个人的容貌，包括一个人头部的全体外观，诸如头发、脸庞、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等，同时还含有无衣物掩饰的手、脚等身体其他部分。当人们评价一个人模样如何时，其最重要的“论据”，就是对对方仪容的直接观感。作为一名教师，他们的仪容应当保持端庄，做到干净、整洁、卫生、简约，并养成习惯、自觉坚持。
01 教师仪容礼仪的基本要求
仪容主要表现为人的容貌。它是由发式、面容以及所有未被服饰遮掩而暴露在外的肌肤所构成。人们常说的仪容美，其基本要素是貌美、发美与肌肤美，主要要求是整洁干净。美好的仪容一定能让人感觉到其五官构成彼此和谐并富于表情；发质发型使其英俊潇洒、容光焕发；肌肤健美使其充满生命的活力，给人以健康自然、鲜明和谐、富有个性的深刻印象。
俗话说：“爱美之心，人皆有之。”好的仪容会令人赏心悦目，能够获得良好的第一印象。作为一名教师，你的面貌可以透射出你的精神状态，甚至是你的工作状态。
仪容的自然美
仪容自然美是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但很多“白领丽人”如“清水出芙蓉，天然去雕饰”，生就美好的仪容相貌。这样的先天丽质，在与人交往时，其仪容相貌令人赏心悦目、感觉愉快。因此，职业人要善于保养自己先天美好的仪容，让自己光彩照人。
自然美是仪容美的最高境界，它使人看起来真实而生动，不是一张呆板生硬的面具。
端正庄重
教师的仪容应当端庄。要求仪容端庄，就是要求在修饰、整理仪容时，要使之端正、庄重、斯文、雅气，而不允许把仪容搞得花哨、轻浮、怪异、荒诞。要是教师的仪容五花八门、花枝招展，那么社会公众一定会有看法，会不以为然。
应予指出的是，教师在整理、修饰仪容时，应当对于端庄这项基本要求首先予以重视。
整洁干净
干净、卫生、整洁，是仪容的起码要求。讲究个人卫生，经常洗手，常剪指甲，早晚刷牙。坚持洗澡，经常洗头、洗脸，保持耳、鼻和眼角、嘴角的清洁卫生。坚持定时剃须，修剪鼻毛、耳毛，女士遮掩或剃去腋毛，保持教师卫生整洁的仪容形象应当也是基本的要求之一。
简约朴实
这是从公务活动的职业需要出发所提出的要求。所谓简约，就是仪容修饰要做到简洁、明快、朴素、实用，不搞繁琐哲学，不需要过分雕琢，一切以简朴自然为出发点。例如发型，男性不留长发，不梳小辫子，不剃光头；女性不搞新奇怪异的发型。简约是工作性质所决定的，仪容简约，体现教师的传统、庄重的风格，显出敬业和朴实的作风。
得体自然
仪容修饰从根本上说，与职业特点相适应，与个人条件相吻合，这就是得体。由于教师的形象代表所在单位组织的形象，对仪容有严格的要求。
无论男女，仪容修饰都应做到得体，如此才会显得自然大方。
适当修饰
仪容修饰是指依照规范与个人条件，对仪容实行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。
作为一名教师，在仪容的修饰方面要注意五点事项：一是仪容要干净，要勤洗澡、勤洗脸，脖颈、手都应干干净净，并经常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物，还要勤换衣服，消除身体异味，有狐臭要搽药品或及早治疗。二是仪容应当整洁。整洁，即整齐洁净、清爽。要使仪容整洁，重在持之以恒，这一条，与自我形象的优劣关系极大。三是仪容应当注意卫生。讲究卫生，是公民的义务，更是一名教师所必需的。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不能当着客人面嚼口香糖；指甲要常剪，头发按时理，不得蓬头垢面，体味熏人，这是每个人都应当自觉做好的。四是仪容应当简约。仪容既要修饰，又忌讳标新立异、“一鸣惊人”，简练、朴素最好。五是仪容应当端庄。
讲究仪容礼仪不仅要遵循科学的操作步骤对仪容进行必要修饰，让容貌体现自然之美，同时还要加强修养，注重提升自己的品质。只有内外兼修，才能在更高的层次上规范仪容礼仪，让自己的容貌光彩照人。
仪容的内在美
仪容的内在美是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。
仪容内在美强调的是个人的内在修为。每个人的仪容是天生的，长相如何不是至关重要的，关键是心灵的问题。从心理学上讲每一个人都应该接纳自己，接纳别人。
在上述三者之间，仪容的自然美是人们的心愿，仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点，而仪容的内在美是最高的境界。真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇。
02 男性教师面部的修饰礼仪
面部是仪容中最引人注意的部分。教师的面部修饰应符合下列要求。
及时地洗脸净面
如果脸上常存有灰尘、污垢、泪痕或汤渍，难免会让人觉得此人又懒又脏。所以除了早上起床后、晚上睡觉前洗脸之外，只要有必要、有可能，随时随地都要抽出一点儿时间来洗脸净面。
修剪面部体毛
对面部不雅的体毛，应进行必要的修剪。在人际交往中，如果自己的鼻毛“不安分”地从鼻孔中伸出来而被他人看到，这是极为不雅的。如果鼻孔不干净，伸出的鼻毛上还可能“伴”有鼻涕等不洁之物，看起来更会使人感到恶心。因此，教师要经常修剪自己的鼻毛，并使之保持清洁。另外，绝不能当众抠自己的鼻子，这种“恶习”极其有损于自己的形象。
上了年纪的男性，耳毛会长得又粗、又黑，一簇一簇地长出耳朵眼之外。所以要定期检查，及时去除。
除了特殊的宗教信仰和民族习俗之外，对男性教师来讲，不允许蓄须，而且还必须养成每天上班之前剃须的习惯。胡子拉碴好似头不梳、脸不洗，看起来不但不干净卫生，而且还使本人显得憔悴不堪。另外，留有胡须的男士也必须注意保持胡须的干净、整齐。
教师的眉毛，是否需要去美容院修饰一下，可以自行定夺。
保持眼部的清洁
每天要及时清除自己眼角的分泌物——“眼屎”。如果不及时消除而使其堆积成“山”，看上去就会显得又懒又脏。
戴眼镜的教师要经常保持自己所佩戴的眼镜的清洁，应当经常揩拭、清洗镜架、镜片，以避免上面留有污垢、积尘、油渍等不洁之物。
眼部若患有沙眼、“红眼病”等传染性疾病，就应当自觉地避免在大庭广众之前露面，免得让交往对象“进退两难”。
Tips
教师对自己面部的卫生要用心注意，不要在脸上乱抠、乱摸、乱掐、乱挤，使脸上青一块、紫一块的，到处生疮、长疖子，伤痕累累。如果患了传染性的面部疾病，如面癣、沙眼，或者软疣、痤疮等，一定要遵照医嘱休息治疗。
03 女性教师的面部化妆礼仪
作为女性教师，在工作场合或公共场所，可以进行必要的化妆。大多数人的面容都不是十全十美的，会有这样或那样的一些不尽如人意的地方。通过化妆找出面部最富魅力的部位，刻意加以美化，而对有缺陷的地方，则加以掩盖或削弱，这样可以更好地塑造自己的形象。化妆可以让人更美、更有活力。
女性教师工作妆的基本要求
作为教师的女性，工作妆要注重清新、自然。一是讲究淡雅之美，绝不可浓妆艳抹，让人觉得轻浮妖艳、不务正业；二是讲究纯净之美，巧妙的修饰，略施粉黛，让人感受清纯的魅力；三是讲究简洁之美，工作妆应简单明了，一般情况下，化妆的部位就是嘴唇、面颊和眼部，其他部位可以省略。
选择合适的化妆品
化妆品的种类很多，并不一定都适用，而且有些化妆品质量低劣会对皮肤造成损害，所以选择化妆品时，要根据自己皮肤的类型选择质地细腻、颜色适中的品种。
面部化妆的一般程序
面部化妆需要遵循一定的程序，女性化妆的程序依次如下。
·洁面。用温水及洗面奶彻底洗去脸上的油脂、汗水、灰尘等污垢，以使面部光洁美丽。
·扑化妆水。根据皮肤的性质，选用不同的化妆水轻拍在前额、面颊、鼻梁、下巴等处，将其涂抹均匀。
·擦护肤霜。使用适量的护肤霜，可以保护皮肤少受化妆品的刺激，并使粉底容易涂抹。
·打底色。选择两种以上适合自己皮肤的粉底霜，按面部不同的区域，分别涂敷深浅不同的粉底，以期得出立体感的妆面。
·薄施定妆粉，以加固粉底。用粉扑蘸粉饼或散粉，扑到脸上，然后再用软刷把多余的粉刷掉，消除不均匀的粉，固定化妆。·修眉画眉。
·画眼线。沿睫毛根部画出一条细线，尽可能贴近睫毛。
·涂睫毛膏。
·涂眼影。重点是上眼睑，从睑缘到眉毛下缘，着色由深到浅，并巧施亮色加强眼睛的立体感。
·用胭脂刷涂抹腮红。
·涂口红。
Tips
在化妆过程中，需要注意以下两点：一是不要以残妆示人。要注意及时地进行检查和补妆。二是不要当众化妆。在公共场所众目睽睽之下修饰面容是没有教养的行为。如果有必要化妆或补妆，一定要到洗手间去完成，切莫当众表演。
04 教师要注重发式美
发式美是仪容美的一部分。头发及其发型对人的仪表形象具有重要影响。西方有句谚语“若是仪表不佳，不妨洗头理发”。所以，人们都希望自己有一头秀发。头发位于人体的“制高点”，在人的仪表中占有举足轻重的地位。因此，修饰仪容要注重头发。
头发清洁、发型大方是个人礼仪对发式美的最基本要求。头发的清洁整齐是指头发要干净有光泽，没有头皮屑，没有异味，发型合适，并要梳理整齐。整洁大方的发式易给人留下神清气爽的印象，而披头散发则会给人以萎靡不振的感觉。无论男女，只要一个人所选的发式与自己的脸型、肤色、体形相匹配，与自己的气质、职业、身份相吻合，就是合适的发式。决定发式美的许多因素是个人无法随意改变的，但通过对不同发式的选择，可以充分展现自己美的部分，从而起到扬长避短的作用。
从职业、身份、环境、自身条件的角度讲，教师的发型应端庄大方，尽量显示出自己的整个脸庞，不要遮遮掩掩，像那种偏正式就不太合适。头发整洁大方是教师礼仪对发式美的基本要求。朴实、端庄、大方、整洁的发式会给学生留下生气勃勃精神饱满的印象，给学生愉悦的精神享受。
05 女性教师发式的基本要求
女性教师在发型发式方面有很多选择。其基本要求是：工作场合不烫夸张、另类发式；即使染发，也不染过于艳丽的颜色，可以染成和黑色接近的颜色，如棕色、栗色等。
工作场合最规范的发型是盘发、短发、束发，齐肩发也可以。无论是哪种发式，刘海都不要遮挡眼睛，还要确保不要因为发型而在工作的时候经常用手拢头发。工作场合采用盘发或束发时，发饰要选择与头发颜色相协调的颜色，款式简单、大方。像发箍、卡通发饰都不宜在工作场合使用。
①盘发。脸瘦，盘发的时候可以用斜梳的刘海来平衡。而颧骨不高，盘的时候可以使刘海稍宽点。鹅蛋脸，盘的时候刘海部分向右上方蓬松收起后用夹子别好，露出额头，配合低低的发髻或自然垂落的耳发。
②短发。一般把头发简单地别在耳后，刘海斜着梳，并且不要太厚重，这是百搭发型。圆脸或方脸，可以把短发微卷，并将中分的刘海弯曲而自然地顺到两颊前。鹅蛋脸、椭圆形脸或长形脸，头发微卷的话，可以把发丝打散，从视觉上起到增加发量、增厚刘海的作用。肩膀宽厚的女性教师，不适合留短发。
③束发。束发的时候，可以从侧面束。觉得头发不够有动感，可以在扎头发之前用卷发棒把头发卷成大波浪，然后用手自然顺直，扎低马尾，在后脑的位置随意拽出蓬松形状。也可以把前额头发作中分处理，把所有的头发都顺直梳理好向后束起，并使耳部头发有一些弧度。
④齐肩发。可以把发尾向外或向内微微翻卷，同时前额头发按4:6的比例分缝，这是百搭发型。
⑤中发。中发也能打造出柔美感觉。把前额的头发做弧度后别在额头一侧，盖住部分额头，其他地方用卷发棒或电吹风做卷发处理，使整体发型都有蓬松感。这种发型特别适合长脸形的女性教师。
⑥长发。自然披肩长发，发尾如果能形成波浪造型，不仅能修饰脸形，也能达到视觉减肥的效果，对宽肩者可以有效调整身材。相对来说，身材偏矮的女性教师不宜留长发，最长不宜超过内衣肩线。两颊较宽的女性教师，卷发的时候，卷度不宜从脸颊开始。
脸型与发型要匹配
选择合适的发型也是一门学问，谁都不会相信许多人梳同一个流行的发型会好看的。如果你看到谁的发型很好看就想学，这是很不明智的。你应该按自身的条件去考虑。
女性教师选择发型也要扬长避短，应与脸型相搭配，同时也要考虑到自己的年龄。
首先，发型选择要扬长避短。比如说留刘海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的前额，还是梳起来的好——因为应该让别人看到你的前额。最简单的方法是你可以对着镜子拨弄自己的头发，看一看，想一想，究竟是长一点儿好还是短些好；是有刘海好还是露前额好看；卷一些好呢还是直直的好——要知道，最有名的理发师也是这样来为顾客设计发型的。
其次，发型要与脸型相匹配。圆型脸：合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。
长脸：主要是选一个发型使你的脸看上去没有那么长。好好地利用刘海，头发在头顶不能高，以免增加脸的长度。
心型脸：要确保头发盖住尖尖的下巴。
梨型脸：要尽量用头发盖住脸下端大出的部分。
方型脸：一般头发不要剪得太短，也不要剪太平直或中分的发型，这样会使脸显得更方。
06 男性教师发式的基本要求
对于男士来说，头发的打理要比女士简单得多。
首先要常剪，注意发脚线的整齐；其次要常洗，每天洗发最好；注意不能有头屑，短发比较专业。作为教师，不能像文艺创作者那样，总是想与众不同。
男性教师首先要注意头发的清洁。特别是夏天出汗较多，更要及时清洗，保持头发清洁、无异味。
头发的最佳长度是：前不遮眼，侧不过耳，后不及衣领。所以，一般一个月左右就要理一次发。
至于具体什么发型，应该根据脸型、发质及个人爱好来综合考虑，使之既对自己的形象有提升作用，又便于打理。对于发质较“倔”的男士，还要考虑发型会不会使部分头发翘起来，会不会总要麻烦地打啫喱来“约束”头发。
发型是头发的造型艺术，是体现人们的审美需求和性格情趣的直观表现形式，是自然美与修饰美的有机结合。发式美只是仪表美的一部分，它应该与人的面貌美、服饰美相协调统一。
07 教师要注意肌肤的保养
人体皮肤的健美是精神面貌和心理状态处于最佳时期的综合表现，也是充足的睡眠、合理的饮食、积极的锻炼、丰富的营养和有效的身体保养等综合作用的结果。教师在日常生活中，皮肤的护理不能千篇一律，必须根据皮肤的不同性质等特点，采取不同的保养方法，方能取得理想的效果。
油性皮肤的保养
油性皮肤的教师，可采取如下方法进行保养。
①早晨使用温水并选用清爽型洗面奶清洁皮肤，洗后以收敛液轻拍皮肤，再涂适用于油性皮肤的护肤品，日间清洗1～2次，晚上使用洁净型洗面奶借助温热水把一天的妆面和污垢彻底洗净。
②疲劳时可按摩3～5分钟，涂抹收敛性护肤液，最后涂乳液状的晚霜。
③每日饮食要清淡，以素食为主，限制面食、甜食及刺激性食物。
④每周可进行1～2次磨砂膏，细砂粒，深层洁肤，1～2次蒸面和面膜敷面疗法。面膜可选用掺有蛋清、柠檬汁或白醋的自制面膜或市场上出售的油性皮肤专用面膜，敷面结束后用冷水洗净。
Tips
油性皮肤不宜过多使用化妆品，一般选用有爽肤感的蜜类粉底霜做化妆打底，最好不化油妆和浓妆。如长有粉刺等，不要随便挤压，应进行专门处理，擦抹专用药物护肤品。
干性皮肤的保养
干性皮肤的教师，可采取如下方法进行保养。
①早晨以软性的凉水或温水清洁皮肤，应选用滋润型洗面奶洁面，用滋润液滋润皮肤，再涂上面霜。
②晚上洗澡后，不要立即擦干面部皮肤上的水，可用手轻拍皮肤，让水分慢慢渗透到皮肤里。自我按摩5～8分钟，再涂抹营养性晚霜。中老年女性可隔天做一次按摩，以增进皮肤的弹性。
③饮食上忌偏食，应适当补充脂类食品，注意多喝水或清茶。最好经常置身于绿色的环境中。
④每周做1～2次面膜，选用掺有蛋黄、蜂蜜或牛奶的自制面膜或市场上出售的干性皮肤专用面膜。
⑤外出时避免阳光过多地照射。不可滥用美容化妆品。可选用湿润性强的爽肤水、润肤液、油分较多的乳液、膏霜类营养护肤品。一些天生属于中性或偏油性的皮肤，在30岁以后一般逐渐转向干燥，也应按护理干性皮肤的方法来保养。
中性皮肤的保养
中性皮肤的教师，可采取以下方法进行保养。
①早晚用与室温相同或稍凉的软水清洁皮肤，选择清爽或滋润型洗面奶洁面。清洗后用软毛巾吸干水分，指端蘸含油少的面霜，自我按摩2分钟。
②每周做一次蒸面或面膜。最好使用较温和的化妆品。
③在不同的季节、不同的年龄、不同的生理状况下，中性皮肤可能偏油或偏干，所以可按具体情况，采用不同的护肤措施。
混合性皮肤的保养
80%的女性的皮肤属于混合性皮肤，对于此种类型的皮肤，应采取如下方法进行保养。
①清洁面部时在油性部位，多用一些洗面奶清洁，然后用清水洗净，擦用一些收敛液。
②最好坚持使用稍冷的软水，选用中性香皂，并涂上含油少的营养性护肤霜。
③在进行面膜敷面时，油性皮肤区域敷油性皮肤专用面膜，而干性皮肤区域则敷用干性皮肤专用面膜。
④每周在油性皮肤区域使用磨砂膏进行1～2次深层清洁。
敏感性皮肤的保养
敏感性的皮肤，应采取如下方法进行保养。
①应尽量选用天然材料制成的防敏型洗面奶，不宜使用药物性护肤品及含动物蛋白的面膜或营养护肤品，可多用水果或蔬菜汁敷面。
②在初用某种护肤品之前，可先涂在手腕内侧试验，随后仔细观察。一两天内如无发红、发痒、灼痛或脱皮等现象，方可使用。
③外出不要直接暴晒或让寒风劲吹皮肤。
④不要轻易更换护肤品，尽量使用质量高而不含过多色素、香精的化妆品，避免使用刺激性的化妆品，不宜多讲究美容化妆。
二 教师的仪表礼仪
仪表，就是人的外表，主要是指人的服饰和姿态等。教师仪表是教师整体风范的表现形式之一，一名教师给人的印象、气质、风度以及有无吸引人的风采和魅力，都能够从他的仪表上反映出来。从容的气度，庄重的仪表，会令人悦目，产生美感，赢得学生们的爱戴与尊敬。
01 仪表美体现着教师的风范
注重仪表美对于一个人来说，具有重要意义，对于一名教师来说，更是如此。
首先，注重仪表是一个人自尊自爱的体现。爱美之心，人皆有之。衣着整洁美观，仪态端庄大方，既体现了一个人良好的精神风貌，同时又是一个人自尊自爱的表现。如果一个人衣冠不整、不修边幅，会被人认为是作风拖沓、生活懒散、社会责任感不强，因而难以得到人们的信任。仪表美还体现了一种安全感，一种认真的作风，一种自信、热情、向上的精神风貌。
其次，注重仪表美可以给他人留下美好的第一印象。在最初的交往中，人们总是通过仪表彼此相识，进而相互了解、建立情感的。人们可以通过仪表来推断一个人的身份、学识、能力、性格、态度等，并据此来决定接受对方的程度，因为第一印象形成的心理定势常常是很难改变的。
美国著名管理学博士蓝斯登曾这样描述过：一个人给人的初步影响力几乎永远是视觉上的。在我们真正了解一个人之前，我们早在第一眼看到他时，便形成了对他的看法。如果他的样子顺眼，我们就会在他身上寻找其他的好的特质；如果他的样子不讨人喜欢，我们会倾向于探索他不良的特质，以便支持我们的第一次判断。一个人给人的第一印象是难以泯灭的。
再次，注重仪表也是尊重他人的需要。注重仪表是讲究礼节、礼貌的表现，是对他人的一种尊重。仪表美不仅能满足他人审美的需要，而且又能使他人感到自己的身份地位得到了应有的承认，因而求尊重的心理也自然会得到满足。同时，注重仪表还可促使人们在思想上、情感上的沟通，有利于相互增进了解和友谊。
对于一名教师来说，他的印象气质、风度以及有无吸引人的风采和魅力如何，都能够从他的仪表上反映出来。教师在学校里、在学生面前注意仪表礼仪，可以对学生良好的审美观念的形成产生很大的影响。
02 教师着装的基本规范
得体的穿着，不仅可以使人显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。作为一名教师，需要掌握着装的一些基本规范。
与时间相协调
与时间相协调即着装要考虑时代的变化、四季的变化和一天中不同时间段的变化，冬天选择保暖的冬装，夏天选择轻薄的夏装。工作着装以庄重大方为原则。如果安排有社交活动或公关活动，则应以典雅端庄为基本着装格调。
不同时段的着装规则对女士尤其重要。男士有一套质地上乘的深色西装或中山装足以包打天下，女士的着装则要适合季节气候特点，保持与潮流大势同步。
与地点相适应
与地点相适应即服饰、打扮要与场所、地点、环境相适应，在不同的地点，着装的款式也应有所不同，即特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰，以获得视觉与心理上的和谐感。
教师在工作单位，服饰应当做到正规、干净、整洁、文明。如把运动衣、牛仔服、拖鞋穿进办公室和社交场合，都是与环境不相符的。
03 教师着装个性化要注意适度
着装的个性化是指在社交场合人们通过着装展现自己与他人不同的形象。
不同的人由于年龄、性格、职业、文化素养等因素的不同，自然就会形成各自不同的气质。我们在选择服装进行服饰打扮时，不仅要符合个人的气质，还要凸显出自己美好气质的一面。为此，必须深入了解自我，正确认识自我，选择适合自己的服饰，这样，可以让服饰尽显自己的风采。
作为一名教师，既要使自己打扮富有个性，又要注意不盲目追赶时髦。因为最时髦的东西往往是最没有生命力的。要穿出自己的个性，不要盲目模仿别人。看人家穿什么好看，就马上跟风，而不考虑自己的综合因素，就可能弄巧成拙。
个性化服饰要与体型相称
人有百态，高矮胖瘦，各不相同，但爱美之心，人人皆有。因此，如何扬长避短，巧饰妙扮，自然大有学问。
体型太肥胖的人，不宜穿色彩太艳丽或有大花纹、横纹的服饰，这样会导致体型向横宽视错觉方面发展。宜穿用深色、冷色小花纹、直线纹装饰的衣服，以显得清瘦一些。
体型太瘦高的人，宜穿有浅色横色纹或大方格、圆圈等的服饰，以视错觉来增加体型的横宽感。同时可选用红、橙、黄等暖色的服饰加以搭配，使之看上去或健壮一些、或丰满一些、或更匀称一些。
体型太矮的人，尽量少穿或不穿色彩过重或纯黑色的服饰，免得在视觉上造成缩小感。不要穿那些有鲜艳大花图案和宽格条的服饰，应该挑选素色和长条纹服饰。
体型太大的人，这里所说的“体型太大”，指的是高度与宽度都超过标准体型的人。这种体型不宜穿着颜色浅且鲜艳的服饰，而且最好免去大花格布，而代之以小花隐纹面料，主要是避免造成扩张感，使形体在视觉上显得更大。
个性化服饰要与肤色相符
服饰颜色与肤色能否搭配合理，这直接关系到着装效果的好坏。
肤色白嫩者，很幸运地适合穿各种颜色的衣服。因为“一白遮百丑”。
肤色偏黄者，应避免穿明度高的蓝色或紫色或黄色上装，这样黄上加黄，缺乏生气。可以选用一些粉色调的服饰，如粉白、粉红等色彩，这样可以使黄色皮肤变得白皙柔和些。
肤色较黑者，不必感伤，适当选择服饰打扮自己，同样魅力无穷。肤色较黑的人，可以选一些比较明亮的颜色，如浅黄、鱼肚白、粉白等，这些颜色倒可以强化肌肤的健美感。纯白的上装和裤裙不要随便穿着，这样与肤色反差太大，没有美感。
注意颜色的搭配
不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃；而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。因此，可以根据不同需要进行选择和搭配。
一是同种色搭配，即指由色彩相同或相近，而明度有变化的色调相互搭配，如银灰色上衣与深烟灰色的裤子相搭配。由于同种色搭配符合变化的统一这一造型艺术规律，容易给人以端庄、稳重、高格调的感觉，所以礼仪场合运用得最多。
二是相似色搭配。色彩学把在色环上大约90度以内的邻近色称之为相似色，如红与橙黄、橙红与黄绿、黄绿与绿、绿与青紫等。运用相近的色彩搭配，应遵守服饰礼仪的“三色原则”，即在正式场合，服饰的色彩在三种以内比较协调，而不应超过四种颜色。
三是主色调搭配，即选定一种起主导作用的基调和主色，相配于各种颜色。这种配色方法首先要决定整套服饰的基调是偏冷还是偏暖。应选择某一色作主色。主色应与整套服饰的基调相一致。暖色调的服饰，主色应选暖色；以冷色为基调的服饰，主色应选冷色。
通过饰物点缀体现个性
饰物点缀在个性化服饰中大有讲究。
巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给着装增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。
Tips
个性化着装要注重和谐。和谐是个性化着装的宗旨，它要求一个人的着装要与体型相称、与肤色相符，同时，要进行合理的颜色搭配和饰物搭配，并做到整洁平整。
04 男性教师的日常着装礼仪
男教师的着装可分为正装和便装，正装主要是西装和中山装，便装则多种多样。下面介绍几种男教师的日常着装礼仪。
西服的着装礼仪
一套质地优良、做工精细的西服是职场男士服装最基本的装备，合适的衬衫也是职场男士必不可少的服装。
每一个职场男士最少应该有两套西服：一套应该是黑色素面的；另一套西服应为深灰色素面。然后深蓝色素面、深灰色细条纹、深蓝色细条纹、深灰色方格。细条纹或者方格颜色越暗越不明显越好，应该选择很不明显图案的面料。大衣的颜色以灰色、黑色、咖啡色或者藏青色为宜。身材矮小的男士不应该穿欧式对排扣西服。
衬衫选择应该考虑到和西服颜色相搭配。白色衬衫是百搭佳品，条纹衬衫应该选细条纹，大格子衬衫休闲的味道多一点儿，不适合做职业装。除了颜色以外，还要考虑到与自己的体型相配。如果体型过于健壮，那么，明显的条纹或者格子图案就不适合；中等体型的人比较容易选择，厚一点儿挺括一点儿的布料就比较适合；如果是高个子，体型又比较瘦，就比较适合条纹或者格子衬衫；如果是矮胖型的，那么，素色是唯一选择。
漂亮的衬衫还需搭配适合的领带。西装、衬衫、领带的搭配应该注意如下几点。
①黑色西服，可以配灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带，配白色或者浅色系的衬衫。
②灰西服，可以配灰、绿、黄和砖色领带，配白色为主浅色系衬衫。
③蓝色西服，可以配暗蓝、灰、胭脂、黄和砖色领带，穿粉红、乳黄、银灰和明亮蓝色的衬衫。
男士西服着装需要注意以下几点：西服的暗袋不能拆开，它可保持西装的形状不变形；衬衣一定要干净，不能有脏领口，脏袖口；打好的领带要规范，领带尖不能接触到皮带；西服袖口的商标要剪掉；深色西服不能配白色袜子；鞋子的搭配要合理，一般情况下黑色皮鞋可配任何一种深色西服，棕色皮鞋除同色系西装外，不能配其他颜色。
夹克衫的着装礼仪
夹克衫的造型变化较大，主要表现在领形、袖形、袋形、下摆及装饰等几个方面。
夹克衫的领形有方领、翻领、西装领、立领等。西装领的夹克衫穿起来显得温文尔雅，具有绅士风度，适合体形修长、俊逸和年龄较大的男性穿着。立领夹克衫适合在秋冬穿着，可扣可开，扣上可御风寒，敞开分外潇洒。
夹克衫的袖形一般有上肩袖、连肩袖、插肩袖等。肩膀宽厚的人宜穿插肩袖夹克衫，这样会使人显得健美；身材纤瘦单薄的人，可以穿上肩袖，并且最好在肩部装有垫肩或纳以密针码的装饰线，以夸大肩部，这样显得人体结实一点儿。
夹克衫的袋形一般是斜插袋，显得胸前简洁明快；还有横开袋、直开袋、开贴袋和变化多端的胸前贴袋等。就其形状而言，多是尖角形或矩形，袋上采用的工艺亦是以增加活泼感为目的的。夹克衫的装饰线分为四种，即竖线条分割、横线条分割、斜线条分割和横直线条分割。体胖者宜穿有明晰竖向主线的无松紧带夹克衫；体矮者宜选择领小、袋小的夹克衫；身材高大者宜选择领大、多袋（最好是贴袋），且下摆有松紧带，并有明晰横线条分割的夹克衫，以增加厚度感，并能突出腿长的优点。
夹克衫的颜色也可根据自己的肤色、身材、年龄来选择，如身材矮胖者宜选择深色、冷色调，而身材瘦长者宜选择暖色调，以增加健壮之感。
穿着夹克衫配上合体的长裤也十分重要。与夹克衫搭配的裤子最好是较为贴身，且穿起来显得比较精神的西裤、牛仔裤和萝卜裤。上装宽松而下装贴身，显得双腿较长，整个人体呈T字形，与男性倒三角形体形相符，能使男性健壮粗犷的美感更加突出。
风衣的着装礼仪
无论是在春寒料峭的初春，还是在满眼红枫的深秋，风衣都是人们极为经济和理想的一种外套，它既可抵御风寒，又可体现穿着者潇洒漂亮的体态。对于男教师来说，穿上一件理想的风衣，可以充分体现男子气派，显得分外威武。
风衣式样和色彩呈现出多种变化。整体上讲，有长风衣和短风衣之分。根据穿着季节不同，有单层风衣和夹风衣甚至薄呢风衣之分。在色彩方面，男式风衣一般宜选浅驼色、米色、白色、灰色、黑色等单色调，少用拼色。
风衣的穿着也有一定的讲究。首先要注意穿着的场合，风衣一般不要在室内开会或较正式的场合穿，而应在那些需要多走动的场合穿着。其次要注意穿着的技巧，穿着时要根据个人的体形选择风衣式样，并注意穿着要领。一般地讲，身材较魁梧的男教师最适宜穿风衣，配上有肩襻的肩部造型、双排扣、宽腰带，使人具有一种冷峻、硬朗的男子汉气质，若是敞开衣襟穿着，又会使人显得豪放、洒脱；而身材较瘦长的男教师，最好穿单排扣的西装式风衣，长度不宜过膝，面料应选择略微厚实挺括一点儿的，这样会使人显得魁伟；身材偏矮，特别是矮胖型男教师，在选择风衣时要慎重，不宜穿过长的风衣，也不要穿短风衣和双排扣风衣，以免显得拖沓或腿短。
穿风衣时还需要考虑与裤子的搭配，牛仔裤、西裤配风衣都可以，但不宜穿裤脚太大的裤子，风衣宽宽大大，若裤管也宽大，就不协调了。
05 女性教师的日常着装礼仪
上衣的选择与穿着
修身的针织衫，棉质真丝混纺的面料都是不错的选择。避免选择天鹅绒或者发亮的闪光绸。合体的衣服搭配精致的首饰，会让你看起来气质非凡。手表样式要简洁大方，价格适中，水果色系的卡通表为禁忌；首饰及丝巾款式应该简洁，颜色应该素净。典雅大方的服装配以合适的鞋子，会让一个人穿着打扮的整体效果更佳。鞋子的选择一定要朴素典雅，色泽可暗也可明艳。一双精致的鞋子，会让你的个人形象得到很好的提升。
裤装或裙装的选择与穿着
教师裤装或裙装也可以穿得比较休闲，但不能紧身，颜色要简单不花哨，颜色纯粹不花哨，比如黑色、灰色、棕色、米色之类。规范的职业装，长裤必须是有褶缝的，剪裁简单合身，不紧身也不宽松；裙子长度以过膝为宜，坐下时能遮住大腿，长裙若是开衩，衩口不应该高过膝盖。
风衣的选择与穿着
女性教师的风衣要尽量选择中性化设计，颜色上也要求选择卡其色和大地色为主。款式上要尽量做到新颖别致，袖口腰身均可收紧，这样的风衣搭配短裙和高跟鞋，显得知性端庄。
注重朴素
作为教师的女性，其穿着应平淡朴素，不要过于暴露。夏天的时候，许多职业女性不太注意自己的身份，穿起颇为性感的服装。这样往往会使自己看起来轻浮。因此，再热的天气也应注意自己仪表的整洁、大方。
06 教师着装的禁忌
一般而言，教师着装有“脏、乱、破、露、透、短、紧、艳、异”九字忌讳。
忌脏
脏，就是懒于换洗衣服，使自己的衣服皱皱巴巴，满是油污、汗迹、汤渍，甚至令人看不出衣服本来的颜色，或是其异味令人掩鼻。整天穿着脏兮兮的衣服上班的人，多会给人一蹶不振的感觉，而且还会让人怀疑其心灰意冷，对生活丧失了信心。务必要牢记，工作再忙，身体再累，都不能成为自己整天穿着脏衣服来学校执教的理由。作为有志于为人民服务者，“一屋不扫，何以扫天下”呢？
忌乱
乱，就是穿着衣服不合规范。它不仅是指把适合于在办公时穿着的服装穿得不像样子，如上衣不是穿在身上而是披在身上，裤管与袖口非要卷得高高的不可；或是把本不协调的服装强行搭配在一起，如以西服上衣配牛仔裤、健美裤，穿西服套装时配布鞋、凉鞋、旅游鞋等；更指的是教师办公时穿着不宜的服装进办公室，比方说，穿着运动服、时装去办公，就会让人怎么看怎么不顺眼。
忌破
破，是指服装破损。我国教师历来提倡艰苦奋斗，勤俭节约，但是这不意味着可以听任教师在办公时所穿的服装残破不堪。纵使因为不慎，而使自己的办公服装“挂花”，也要尽快采取补救措施，如更换、缝补等，而不宜令其为外人所见。要是教师在办公时所穿的服装这里撕开一个口子，那里烧了一个窟窿，甚至连纽扣也不齐全，是难以使人信服其工作认真、严谨的。
忌露
露，就是有意无意地过多暴露了本应“秘不外宣”的躯体，从而给人以不良印象。在办公时，教师应当忠于职守，勤于政务，而不宜穿着过分暴露自己躯体的奇装异服。在比较正式一些的场合，通常不宜身穿露胸、露肩、露背、露腰以及暴露大腿的服装。赤脚不穿袜子，也不够正式。
忌透
透，就是外穿的衣服过于单薄透明，致使内衣若隐若现，甚至明显可见。在国家行政机关里，是拒绝“流行季风”，不准有意穿“透视服”的。在办公时穿“透视服”，不但会使自己的敬业精神遭到怀疑，而且还会让他人难以面对自己。弄得不好，还会给人以过于轻浮的感觉。应当说明，有的人在办公时的着装，未必是有意要让人“透视”自己，这主要是由于这些人缺乏基本的着装常识。例如，穿衬衫时，不知道应使内衣与衬衫在色彩上相近、相似。穿面料较为单薄的裙子时，不知道该穿衬裙等。
忌短
短在这里是指着装过于短小，将不应显露在外的肌体暴露了出来。根据礼仪规范，为了自重，一般来说，教师在办公时，背心、马夹、短裤和“露脐装”，都是不适宜穿着的。女教师还须注意忌穿超短裙。穿着超短裙行动多有不便，而且还有失庄重。同时应当指出，教师在办公时的着装应当大小、长短合身。切不可使之过于短小，不甚合身甚至捉襟见肘，显得自己浑身上下小家子气。
忌紧
紧，主要是指在购买或缝制服装时，有意识地使之紧紧地包裹着自己的身体，使自己身体的线条过度地展示于他人的视野之中，既不雅观，又不文明，因而这种服装是不允许教师在办公时穿着的。
忌艳
艳，就是指教师的着装色彩过多，过于鲜艳，图案过分复杂。在办公时，教师的着装应当体现出庄重保守的风格，而不应当打扮得花枝招展。因此，色彩过多、过分鲜艳、图案过分复杂的服装最好不要穿着。可能的话，应当另选择深色无图案的套装，并且使全身服装的色彩不超过三种。
忌异
异，就是指着装过分怪异奇特。就目前而论，着装过异主要可分为三种。其一，是款式过异，如“乞丐装”就是一例。其二，是搭配过异，即不按常规进行搭配。比如把长衫穿在里面，而将短衫穿在外面。其三，是穿法过异，即不依照正常的方法穿着服饰。例如，把衬衫围在腰上，把太阳镜支在头顶。对于这种着装过异的做法，教师是切不可赶时髦，一味跟进的。总之，在着装打扮方面，教师亦须做到端庄、简约，符合身份。
三 教师的举止礼仪
举止，是指人们的仪姿、仪态、神色、表情和动作。它以小见大地体现着一个人的思想和感情，通过它可以见微知著地洞察每个人的喜、怒、哀、乐。因此，人的举止一向被作为人类的“第二语言”，在人际交往中备受瞩目。作为一名教师，无论在日常工作中还是在人际交往中，都要使自己的举止得体，以高素质的举止展现自己良好的礼仪形象。
01 举止礼仪反映着一个人的道德修养
举止是一种不说话的“语言”，它真实地反映了一个人的素质、受教育的程度及能够被人信任的程度。英国哲学家培根有句名言：“相貌的美高于色泽的美，而优雅合适的动作美又胜于相貌的美，这是美的精华。”举止包括人的站姿、坐姿、表情以及身体展示的各种动作。大方、得体、优雅的举止，不仅可以塑造自身美好的形象，而且还可以使各种礼仪表现得更充分、更完美。
苏联教育家马卡连柯曾经说过：“一个高等师范学校，应从其他方面培养我们的教师，如：怎样站、怎样坐、怎样从桌子旁边站起来，这一切对教师来说都是很有必要的。如果没有这些技巧，他就不能成为一名好教师。”可见，教育家是何等重视教师的一举一动。行为举止是心灵的外衣。它不仅反映一个人的外表，也反映一个人的品格、精神和气质。教师的举止礼仪在教学活动和社会交往中具有重要的意义。
人的举止行为寓意丰富，变化无穷。同一种姿势在不同的时间、场合会有着不同的意义。这种种变化都代表着寓意各异的信号，向人们传递着不同的信息。然而举止行为的变化，最终还是由人的心态变化所导致的，任何一种举止行为都毫无掩饰地反映了人当时的某种心理状态和一个人的内在素养。可以说，举止行为是人内心活动的一面镜子。从一个人在日常生活中的所作所为，就可以推知他道德如何，有无教养。在生活中处处故作姿态、装腔作势是没有必要的，是令人讨厌的。生活中，优雅大方的举止行为应该成为我们每个人努力追求的目标。
作为教师，他们的举止一方面展现个人健康的身体、健康的心理和健全的人格，反映个人的修养水平、受教育程度和可信任程度。另一方面反映着学校的形象，增进社会对学校的信任和支持，为学校创造快速发展的社会环境。
作为教师，优美的举止，不仅可以给人们带来审美快感，创造和谐、高雅的气氛，而且还可以调节人际关系，特别是调节师生关系，增进师生之间的友谊，达到教书育人的目的。
总之，教师的举止礼仪，在教学活动和社会交往活动中，具有自重、自尊、自律、克己的作用，也具有向教育对象和交际对象表示友好、敬意的作用。同时，还具有向教育对象和交际对象传输某些信息以及维护交际原则和教育秩序的作用。
02 教师举止礼仪的基本要求
符合规范，得体适度，文明优雅，这是对教师举止礼仪的基本要求，也是教师应当坚持的原则。
符合规范
教师的举止动作必须规范，必须严格依照教学活动中明文规定和约定俗成的规矩和做法去做，不能随心所欲，也不能另搞一套。
例如，要按教学场合通行的站姿、坐姿、蹲姿、走姿去站、坐、蹲、走；要按规范的方式讲课；讲课时，应面向学生、注意倾听学生提问，不轻易打断学生的发言；等等。
得体适度
要根据教学活动的具体内容、性质、类型、时间、场合、氛围，针对具体教学对象和相互关系，来认真依照规范和具体的操作标准，极有分寸地控制自己的举止，使之恰到好处，达到教学效果。
文明优雅
教师的举止要力求做到文明优雅。比如说，绝不应当在课堂上或学生面前挖鼻孔、掏耳朵、擦眼屎、抹鼻涕、吐浓痰、打喷嚏、修指甲、搓泥巴、抓痒痒、拽袜子、脱鞋子、甩烟头、吐烟圈等等。
举止优雅就是要富于美感，而且是有充实的文化内蕴的美感。既潇洒又稳重，既优美又大气，既有活力又不令人感到轻浮，既沉静端庄又令人感到温馨可亲，既有个性魅力又让人感到平易近人。
潇洒大方
所谓行为举止潇洒是指交际者要显出其风度。男教师的行为举止应具“阳刚之美”，女教师的行为举止要优雅得体。
男教师的阳刚之美是指在教学活动和社会交往中，应表现出刚劲、强壮、英勇和威武之态，给人以一种强壮的美感，而不要忸怩作态。
男教师应具有阳刚之气，但阳刚并不等于粗野。满口脏话，衣冠不整，不拘小节的“粗野”是一种缺少教养的表现。而说话和气、文雅谦逊不但能表现出你的修养，同时也可以表现出你的阳刚之美。
男教师的潇洒不是故作姿态，装腔作势，而是要在教学活动和社会交往中自然大方、从容不迫、谈笑自若。
女教师的潇洒则表现在举止的优雅得体上，在教学活动和社会交往活动中，女教师应表现出女性的温柔、娴静、典雅之美，动作要轻柔自如，但不要轻佻，更不可挤眉弄眼，最好能经常面带微笑，使人感到亲切友善。在课堂上，女教师的举止一定要自然大方，不要忸怩作态。
能真正做到以上几点，并且很好地体现在自己的举止中，并不是件容易的事。质于内而形于外，要有很深厚的文化道德修养。同时形式上的问题也要认真学习领会，在实践中着意磨炼。
优雅是举止的最高境界，是精神境界、文化品位、道德修养的综合体现。它要求举止在符合一般规范的基础上，追求高尚脱俗，美观雅致。
03 站姿：挺拔而充满自信
站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”，就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸，显示出一种自然美。
站姿是人的静态动作造型，是其他人体动态造型的起点和基础。优美的站姿能显示个人的自信，并给他人留下良好的印象。
人们在生活中常常是站立的。站立时，应头正颈直，双眼平视前方，嘴唇微闭，下腹微收，挺胸直腰，双肩保持水平，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，左右手中指分别压在左右裤缝，腿膝伸直，下体自然挺拔，脚跟并拢，两脚尖张开夹角45°，身体重心落在两脚之间。站立后，竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大体成直线；横看要有开阔感，即肢体及身段应给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线，给人以一种挺、直、高的美感。
一般情况下，正确的站姿分为两类，一类是垂手式，另一类是握手式。
垂手式站姿
这是最基本的站姿。它的要求是：挺胸收腹、立腰、双肩齐平、双臂自然下垂、两手放在身体两侧、头正、两眼平视前方、微闭嘴巴、下颌微收、面带微笑；双脚并拢、两腿关节与髋关节伸直、双脚为V字形、身体重心落在两脚中间。它适用于比较正式的场合，如：集体活动中的合影或者参加一些重要的庆典活动等。
握手式站姿
这种站姿一般适用于女士。就是在基本站姿的基础上，双手搭握在一起，稍微向上提起，放在小腹前。双脚可以稍微前后分开：一只略微向前，一只略微向后，前脚脚跟稍微靠向后脚的脚背处。
男女的站姿略有不同，形成不同侧重的形象。
女子站姿最优美的是身体微侧，面部朝向正前方。脚呈丁字步，即右脚位于左脚的中后部或左脚位于右脚的中后部，中心落于双脚中间。其余的要求与前述的基本要求相同。这样的站姿可使女性教师看上去体态修长、苗条，显示出女性的典雅之美。
男性的站姿，最美的是双脚分开与肩膀同宽，双手可以在后腰处交叉搭放，从而体现男性的阳刚之气。
另外，无论男女，站立时要防止身体东倒西歪，重心不稳；更不能倚墙靠壁，一副无精打采的样子。但是双手也不可交叉在腰间或环抱胸前，一副盛气凌人的样子，让人难以接受。教师在讲台上的站姿是否优美，其感召力是不一样的。教师的站姿应给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的形象。当然，由于日常工作的不同需要，人有多种站立姿势。如教师和营业员的站立姿势常常采取有依托和支撑的办法来减少对腿的压力——教师常常把双手撑在讲桌上，营业员则把双手扶在柜上。但无论何种站立姿势，都不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做小动作，切忌东倒西歪，耸肩勾背，或倚墙靠桌，双腿交叉等，这样会破坏自己的形象。
Tips
不雅的站姿给人以懒惰、轻薄、乏力、不健康的印象。教师站立时应克服不雅的站姿，包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀屈腿、双脚交叉、叉腰斜立等。
04 坐姿：端庄而落落大方
坐姿是一种重要的仪态。任何人在日常工作和生活中，都离不开这种举止。端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、大方的美感，也能给人一种安详庄重的感觉。因此，要“坐有坐相”，做到端正、舒展、大方。
正确的坐姿有如下要求：落座应该挺胸直腰，落落大方，端庄稳重。人的正常坐姿，在其身后无依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，双脚自然着地。背后有依靠时，背部轻挨靠背，但不要整个背部后仰；在正式社交场合，或有尊长在场时，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的三分之二，上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角，不能随意把头靠在沙发背上，显出懒散的样子。就座以后，不能两腿摇晃抖动，或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时，男子双脚不要超过肩宽；女子双脚应当并拢，特别是穿裙子时更要注意。
男女的坐姿基本相同，但有一些细微的差别。比如女性就座时，双腿并拢斜放一侧，双脚可稍有前后之差。即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放在右脚之后。这样从正面看来，双脚交叉一点儿，可延长腿的长度，并显得优雅贤淑。男性就座时，双脚可平放于地，双腿可略微分开，双手可分置左右膝盖之上。另外，男性还可双腿交叉而放，但是放在上面的腿和脚都不可向上翘起呈“二郎腿”状。教师在出席会议或在班内听课时，端庄优美的坐姿，会给人以稳重自然大方的美感。
Tips
不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼的举动。教师坐时应克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等等。
05 走姿：自然而形态从容
如果站姿和坐姿被称为人体的静态造型的话，那么，步态则可谓是人体的动态造型。步态，即行走的姿势，它产生出运动之美。走路，我们每个人都会，但是，如何走出风度，走出个性，走出美来，则不是一件容易的事情。
正确的走姿是最引人注目的身体语言，最能表现出一个人的活力与风度。矫健的走姿应该是脚步轻松灵活富有弹性又极具感染力，给人以年轻有活力朝气蓬勃的印象，让人感觉精神振奋。人们常说“行如风”，就是人在行走时，应该是如风行水上，有一种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。
教师走起路来像风一样轻盈，稳健，会对学生产生感染力和号召力，最具有榜样的力量。
男性走路的姿态应当是：昂首，闭口，两眼平视前方，挺胸，收腹，直腰，上身不动，两肩不摇，两臂在身体两侧自然摆动，两腿有节奏地交替向前迈进，步态稳健有力，显示出男性刚强、雄健、英武、豪迈的阳刚之美。
女性走路的姿势应当是：头部端正，不宜抬得过高，两眼直视前方，上身自然挺直收腹，两手前后摆动幅度要小，以含蓄为美，两腿并拢，碎步前行，走成直线，步态要自如、匀称、轻盈，显示女性庄重、文雅的温柔之美。
无论男女，走路都应注视前方，不要左顾右盼，不要回头张望。走路时脚步要干净利索，有鲜明的节奏感。不可把手插在衣服口袋里，尤其不要插在裤袋里，也不要掐腰或倒背着手，这些都很不美观。
几个人一起走路，应该使自己的步伐与他人的步伐协调一致，既不要走得过快，一个人遥遥领先，也不要走得过慢，孤单单地落在后面，显得与众人格格不入。明显地超前或落后，无非是为了表现自己的不满情绪，是一种无声的抗议，这在社交场合是应当避免的。与上级领导同行，原则上应该在上级领导的左边或后面走；男女同行，则没有上下级关系，男性必须迁就女性，上下楼梯、开门或在黑暗处均应走在女士前面，以便给予照顾。一般情况下行走，礼应谦让。如在狭窄过道上需超越前面的人或必须从正在站立谈话的人中间穿过时，要先说声“对不起，请让我过一下”；如与上级领导、女士相遇，则应站住让路，这是礼貌。
若行走时手拿书本之类的东西，则应将书本夹在身体的两侧，而不能捧在胸前。行走时，身体上下振动，左右摇摆，双臂摆动不均或几乎不动，歪头或低头走路等均属不规范的步态。另外，若两人一起走路，则不要勾肩搭背；多人一起行走则不能横成一排。在公共场所，如有意外发生，切莫慌张奔跑，否则就是有失风度。
Tips
不雅的走姿破坏了走路的平衡对称及和谐一致的感觉，是有失风度的。教师行走时应克服不雅的走姿，包括重心不稳、弯腰驼背，左摇右晃、步履拖沓、内八字脚、外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰或拖拉着鞋走出嚓嚓声响，等等。
06 手势：规范而文雅有礼
手势是指人类用语言中枢建立起来的一套使用手掌和手指位置、形状的特定语言系统。手势是人体语言中最丰富、最有表现力的体态语言。
在人际交往中，手势能起到直接沟通的作用。所以手势的运用要规范和适度。与人谈话时，手势不宜过多，动作不宜过大，要给人以一种优雅、含蓄和彬彬有礼的感觉。
在日常生活中，人们借助于各种手势来表达个人思想和感情。教师在教学中适当地运用手势语，既可增加表达的形象性，又能增强感情的表达。
使用手势有如下几个方面的基本要求。
一是适合性。使用手势时，要考虑对方的年龄、地位、性别、文化素养、理解能力、场合、环境、亲疏等，注意不同的性别、地域、文化背景对手势的理解差异。
二是一致性。手势所表达的意思必须与口头语言一致，否则会给人装腔作势、自相矛盾之感。
三是简约性。过多的手势会分散别人的注意力，影响他人对语言的理解，同时，过多的手势还会使人显得不够沉稳，所以，应该尽可能少使用手势。
四是优美性。手势应该尽可能优美，幅度不宜过大，上不过头、侧不过身、下不过腰。
五是准确性。不同的手势表达不同的意思。只有准确地使用手势，才能避免误解，准确表达。
六是规范性。在一定的社会背景下，每个手势都有其约定俗成的形态及要求，不能随意篡改、发挥，以免引起误解、麻烦。
教师在各种场合运用手势时，需要注意以下事项：
一是手势一定要自然、协调。手势使用不当，会给人僵硬、做作的感觉，一定要做到自然、协调、美观。若是将一只手或双手插放在自己的口袋之中，不论其姿势是否优雅，通常都是不允许的。正确的做法是双臂自然下垂，双手掌心向内轻贴大腿两侧。
二是手势不宜过多，动作幅度不宜过大。在运用手势时，切忌“指手画脚”和“手舞足蹈”，这样会给人烦躁不安、心神不定的感觉，甚至让人产生轻佻的感觉。在与人交谈时，如果反复摆弄自己的手指，比如活动关节，甚至发出“嘎、嘎”的声响，或者是手指动来动去，会给人不舒服的感觉。
三是注意手势速度和高度。手势过快，会给人带来紧张感；手势过高，超过了头顶，有失端庄大方的仪态，手势最高不能超过耳朵。
四是用手示意别用指头指。
正确的示意手势应该是除拇指外四指合拢，伸出手掌用指尖所指的方向示意，而不能直接伸出食指、用一个指头进行指示，尤其是在相互介绍的场合，最忌讳用一个指头指着人向第三方介绍。而如果用手指直接指向对方就更加不礼貌了，甚至会引起对方的反感。此外，一些人习惯性地用手中正在使用的笔指点对方或示意，也不符合礼仪规范。
五是手势指人要注意，不要掌心向下。指示他人，应该掌心水平向上，五指并拢，伸直。要记住，掌心向下指示的只能是宠物。
Tips
使用手势有如下禁忌：
·忌当众挠头皮、掏耳朵、抠鼻子、抠眼屎、剔牙、抓痒、咬指甲。
·忌用手指点别人，尤其忌用食指指别人，拇指指自己。
·忌玩东西、衣扣等，忌拉衣襟。
·忌交谈时指手画脚，手势动作过大、过多。
·接物递物一定要规范，使用双手接物递物。