第11章 坦然面对现实

很多年前，我家住在密苏里州西北部地区，一推开家门就会看到一大片农场。那个时候，我还是一个天真无邪的小男孩儿，淘气也是我的日常。当时，农场里有一个古老的废弃的木屋，平时大人很少过去，却成了我们一群小孩子的天堂。尤其，木屋上面的阁楼，人走在上面，木地板便发出吱吱呀呀的声音。真不知道当时的我们怎么那么喜欢那个动静，每次都在木阁楼上上蹿下跳，玩得特别高兴。

有一次，大家竟突发奇想，看看谁敢在窗台上往下跳。开始我还有些胆怯，但小伙伴争先恐后地往下跳，一个个都没有事。为了不做熊蛋，我豪气干云地站到窗台上往下跳。但想不到的是，我左手食指上戴着的那枚戒指钩在了一颗裸露在外的铁钉上，我是跳下去了，可我的手指永远地挂在了上面。

十指连心，我顿时跌落在钻心的疼痛里，完全顾不得害羞了，哇哇大哭。手指上的鲜血不停地往外流，我非常害怕，担心血流尽了自己马上就会死掉。过了一段时间，我的手指渐渐痊愈了，曾经的担心也被抛在脑后，再也没为这件事烦恼过。事实已经摆在眼前，烦恼有什么用呢？坦然面对才是最好的选择。

尽管我的左手只有4根手指，可这根本影响不到我，因为我早就不在乎这件事了。

几年前，我在纽约，在市中心一栋大楼里偶遇一位负责开关电梯的先生，对我触动非常大。这位先生是个残障人士，左手从手腕处截肢了。不知道是怜悯还是同病相怜，当时我的心情很复杂。我便问他：没有左手，做事是不是很不方便，你会不会因此而苦恼？他立刻笑着回答：“怎么会呢！我还没有结婚，要不是你刚刚提起，我都忘记我自己只有一只手了。如果非要说有什么不方便的地方，那就是我穿针引线要缝一些衣服的时候。”

我想，人类之所以伟大，就是因为在逆境时，能够很快地调整自己，忘记应该忘记的，砥砺前行。

荷兰首都阿姆斯特丹有一座建于15世纪的教堂，在风雨侵蚀中倒在了岁月的年轮下。至今，我之所以还能记住并提起它，是因为在它的废墟上，有一句用弗莱芒语镌刻的话，特别令人深思：“事已至此，别无选择。”

其实，人生就是一个漫长的旅程，一路上我们总会遇到一些令自己讨厌的人、不尽如人意的事，但我们完全可以从心出发，尝试着把它当作一种必须接受的事实，努力地去适应。反过来，如果我们一味地抗拒，伤害的只会是自己，而毁掉的也只能是我们自己的生活、自己的人生。至于说导致精神崩溃，那也不是凭空捏造。

威廉·詹姆斯是我最喜欢的一个哲学家，他有一句忠告让我记忆深刻：“我们要以愉悦的心情接受客观事实，因为只有接受，才能最终摆脱困境，这是走出所有不幸的最为关键、重要的一步。”伊丽莎白·康利明白这个道理的时候，虽然经历了种种不幸和苦难，但仍值得庆幸。伊丽莎白·康利住在俄勒冈州波特兰市49街东北2840号，书信往来成为我们最直接的交流方式。最近，我又收到她的一封信，她在信中告诉我：

在整个国家都沉浸在美国军队在北非取得突破性重大胜利的时候，我收到一封来自作战部的电报，电报中说，我最最疼爱的侄子，在战斗中下落不明。那时，我天天盼着电报，期望他们告诉我，我的侄子还活着。过了不久，我真的就收到一封电报。拿着电报，有好长一会儿，我不敢看电报，我怕是个坏消息。我祈祷着打开电报，我看到的是我侄子已经死了的坏消息。

从此，我陷入了极大的悲痛中。在此之前，我一直觉得生活是那么美好，我有自己喜爱的工作，凭自己的能力养大了侄子。他正直、善良，朝气蓬勃，尤其让我欣慰的是，他是那么善解人意。他每天陪伴在我身边，带给我无尽的欢乐，我觉得每一天都是雨露阳光。可是转眼间，所有都被噩耗摧毁了，我的世界除了悲痛，什么都没有了，甚至我都不知道自己为什么活着了。

由于过度悲伤，我不得不停止了工作。我不再和任何一个朋友联系，因为痛苦把我的内心填得满满的，甚至我觉得世间的一切已经离我越来越远了。我一直想不明白，死神怎么能这么残忍地夺走我最爱的侄子？他是我的命啊！况且，他还那么优秀，那么年轻，还没有好好地领会生活的美好。我痛不欲生，根本无法接受这个残酷的现实，整个人都快崩溃了。心灰意懒之下，我决定辞掉工作，离开这个让我悲伤的地方，去一个陌生的环境，默默地了此一生。

我收拾桌子，准备递交辞职信的时候，突然看到一封早已忘了的信。这封信是我在战场上死去的侄子寄给我的，那时我的母亲刚刚过世，侄子便写信安慰我。他在信中说：“我们每个人都很想念她，尤其是您。不过我相信，您会很快走出阴影，好好地生活下去的。同时，也请您放心，我永远不会忘记您对我的教导，无论我在哪里，也不论遇到什么样的灾难，我都会勇敢地面对生活，做一个真正的男子汉，用微笑去承受一切不幸和痛苦。我永远把您当作我的榜样，永远记着您的微笑。”

我反反复复地读着侄子的这封信，感觉他就在我身边，趴在我耳边和我说话一样。依稀间，仿佛他在说：“当初，您是怎么教导我的？您怎么不按您教导我的去做呢？坚持下去，不论我们在生活中遇到怎样的困境，都不要被困难打倒，抬起头，勇敢地走下去，用微笑面对生活。”

似乎，我一下子明白了。于是，我放下了所有的悲伤和痛苦，重新振作起来，并不断提醒自己，事情已经发生，我的侄子再也回不来了，也许他在天上的某个地方正看着我，我一定要活得快快乐乐的。想明白后，我把全部精力都投入工作中，我给前线的士兵写信，给我侄子的战友写信。工作之余，我还参加了成人教育培训班。毋庸置疑，我在不断寻找新的生活乐趣中，结识了很多新朋友，我也越来越快乐，不再为那些无法挽回的过去而辗转反侧，伤心哀叹。有时，我甚至都怀疑自己，这还是那个悲悲切切的我吗？我想，如果我的侄子真的能看到现在的我，一定会很欣慰。

我坦然地接受了生活赐予我的一切，无论好的、坏的，生活开始像从前一样风平浪静。说心里话，我从来没想过，有一天我会生活得如此充实、完整，而且丰富多彩。

从上面的这些话中，我们不难知道，一个人或早或晚，都会学到一个道理。那就是：在生活中，对于那些不可改变的事实，我们必须试着接受并努力地去适应。其实，伊丽莎白·康利明白的就是这个道理：“事已至此，别无选择。”

很多时候，真要弄明白这个道理也不是一件容易的事。别说百姓，就是一国之君也不例外。关键时候与民众共赴国难、一举开创王室接近民众之风的乔治五世，在其执政期间，也是时时刻刻提醒自己。他把“请相信我不会哭喊着要月亮，更不会为打翻的牛奶流泪”当作座右铭，写成条幅装裱起来，挂在了他在白金汉宫的书房里的墙壁上。无独有偶，大哲学家叔本华也表达过相同的看法：“聪明的人懂得放弃！”

实际上，一个人是否快乐，并不取决于环境，主要是由我们的心情决定的。而我们对外界的感受和反应，又决定了心情。耶稣曾说：“天堂在你心里，地狱也在你心里。”大概就是这个道理吧！

我一直相信，这个世界上的每一个人都有非凡的忍受力。只是很多时候，没遇到绝境，人们对苦难和悲伤的忍受力没能彻底地显现出来。所以，很多人并不了解自己的潜力有多大，常常自以为是地认为自己这也不行，那也做不到。事实上，只要每个人都能充分地发挥自己的潜力，就会柳暗花明。也只有这时，你会发现，自己真的比想象中还要强大。

已故美国小说家布思·塔金顿常说：“我可以接受生活强加给我的任何不幸，除了失明，因为我永远无法忍受生活在黑暗里。”可是，任何事情总是不以人的意志为转移。步入花甲之年的塔金顿，身体一直很好。有一天，他突然感觉眼前一片模糊。他眨了眨眼睛，看向地毯。可他发现，别说地毯上的图案，就连地毯底色他也看不清楚了。

他急忙去医院，经过一番仔细检查，医生非常遗憾地告诉他一个残酷的事实，他得了一种很严重的眼病，视力正一点点衰弱。其中一只眼睛已经完全失明，另一只也仅剩下微弱的视力了。令塔金顿最害怕也最担心的事情，在没有任何征兆的情况下，猝不及防地发生了。

如何去面对这个“最悲惨的遭遇”？塔金顿是不是真的就不能接受这个事实，从此一蹶不振，悲观消沉，认为自己的人生就这样画上句号了呢？他没有这么想，而是平静乐观，甚至带点儿幽默感地接受了这个事实，这连他自己都有点不敢相信自己了。

因为眼病，塔金顿看东西时，眼前总有很多斑点，而且斑点时大时小，晃来晃去。而这也导致了他看东西非常费劲，为此他也非常烦恼。可一旦有大的黑斑在他眼前晃过，他就会幽默地说：“嘿，老黑斑爷爷您来了？这么一个风和日丽的天，你打算去哪儿溜达啊？”

对于一个如此乐观而又意志坚定的人，怎么能轻易地被命运打败呢？不言而喻，答案肯定是否定的。塔金顿在完全失明后说：“我发现，我完全能接受失明所带来的所有不幸，因为人是可以接受突如其来的不幸，并勇敢地去面对的。就算我的五个感官都丧失了功能，我依然可以凭借我强大的内心、踏实的思想，坚强地活下去。因为我们是用心看世界，用心生活。所有的这些，或许我们自己并没有意识到，但是真实存在的。”

为了恢复视力，塔金顿在一年里，竟然做了12次大手术，并且都是在局部麻醉的情况下完成的。他深知，手术必须要做，疼痛无法避免，他必须勇敢接受。自己唯一能做的，就是坦然接受，从而赋予痛苦新的意义。他放弃了医院为他提供的高标准单人病房，和其他病友一样住进了普通病房，以他独有的幽默和快乐，感染鼓舞着身边每一个人。

当他一次次躺在手术台上的时候，因为都只能采取局部麻醉，所以他能清楚地感觉到医生是怎样一刀一刀切的、一剪子一剪子剪的。他在心里，不断告诉自己：这是多么奇妙的事啊！自己怎么这么幸运？居然赶上了高科技时代，连人眼这么精细的器官都能动手术了。

如果说一个人做一两次手术还能忍受，那么一年做12次手术和不见天日的生活，恐怕一般人早就疯了。可塔金顿非常乐观地说：“我情愿忍受这种痛苦，也不愿拿这段经历和任何别的快乐的事情交换。”

正是有了这段非同寻常的经历，塔金顿不仅懂得了坦然地接受现实，更明白了生活中的任何遭遇，他都有能力去承受。巧合的是，他悟出的这些道理，正是英国文艺复兴时期的巨人约翰·弥尔顿的名言：“失明并不可怕，可怕的是你无法忍受失明。”

玛格丽特·富勒是新英格兰著名的女权运动者，一生致力于为妇女争取平等地位，她的座右铭是：“我接受整个宇宙。”苏格兰哲学家托马斯·卡莱尔，平时喜欢发发牢骚，当他听说玛格丽特·富勒的人生信条后，有些不屑一顾地讥讽：“哦，天啊！她最好能够做到这样。”可事实胜于雄辩，富勒的确是做到了。其实，当我们面临无法改变的事实时，逃避永远不是解决问题的办法，最好的应对之策是学会接受，然后坦然面对。

毋庸置疑，在无法改变的既成事实面前，任凭我们再怎么努力、再怎么挣扎，都已经徒劳无益，除了增加我们的痛苦，一丁点儿好处都没有。与其费力地去改变不能改变的，倒不如轻松地改变我们自己。之所以这样说，是因为我有过切身体会。

一次，我在面对一件无法挽回的事情时，不仅愚蠢地抱怨，还拒绝接受现实。结果，我辗转反侧，一连几天都睡不着觉，整个人都变得神经兮兮的，真是苦不堪言。那段时间，我经常想起所有不愿意记住的事，整整折磨自己一年。最后，还是不得不接受我早就知道的无法改变的事实。

其实，那时我最应该做的，就是学习并做到诗人沃尔特·惠特曼所写的那样：

啊！让我们像自然界中的，

花草、树木与动物一样，

勇敢地接受大自然的恩赐！

不论黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。

从过去12年的畜牧养殖经验来看，我从未看到过哪头奶牛会因为炎热、干旱、冰雹、寒冷，或是公牛向别的奶牛示爱，而发怒或发飙。可以说，在自然灾害或者饥饿面前，动物总是坦然面对。因此，它们从来不会得胃溃疡，更不会精神崩溃而发疯。

举这个例子，并不代表我是宿命论，我根本不提倡一遇到挫折和困难就低头屈服。相反，不论在任何情况下，只要还有一点点挽救的机会，我们都要牢牢抓住，并为之而奋斗。但常识告诉我们，一旦有些事情不可避免、没有丝毫转机时，我们就应该认清事实，理智对待，而不是瞻前顾后、庸人自扰。

哥伦比亚大学校长霍克斯院长是我最尊敬的朋友之一，我们偶有聊天，我知道他曾作过一首打油诗，并把它作为自己的座右铭：

天下疾病多，数也数不了，

有的可以救，有的治不了。

如果还有救，快把药来找。

若是没法治，干脆就忘了。

为了取得第一手资料，在写这本书的时候，我采访了很多美国商界奇才，以及顶尖企业的优秀领导人。他们对生活的态度和热爱，给我留下了极为深刻的印象，至今在脑海里挥之不去。无一例外，他们都能够坦然地接受无法改变的局面，笑着面对一切，从而过着轻松惬意的生活。无疑，如果他们没有这种能力，早就被强大的压力压垮了。事实胜于雄辩，下面我就举几个这样的例子。

在美国，很少有人不知道潘尼。他是全美连锁百货公司的创始人，聪明能干，又非常有魄力。他告诉我说：“即使我赔掉所有的钱，我也不会彷徨无措，忧虑纠结。因为在我看来，这样做毫无意义，我更不会因此而重新拥有什么。我必须尽可能地把工作做好，至于结果如何，那就看上帝怎么处理了。”

福特汽车创始人亨利·福特也说过类似的话：“如果面对的真是一件无法处理的事情，那我就顺其自然。”

而在对待如何远离忧虑困扰的这个问题上，克莱斯勒集团公司总裁K.T.凯勒一语中的。他说：“假如摆在我面前的是难以决断的棘手问题时，只要还有一丝希望，我都会全力以赴地去做。如果没有办法，我就选择遗忘，眼不见心不烦。我从来不为将来担心，因为没有人知道，将来会发生什么。未来有太多的不可预见性，估计没有谁可以完全把控，而我们又何必杞人忧天，去做毫无意义的担心呢？”

尽管凯勒只是一名成功的商人，但说出的这番话、这种境界，绝不亚于一位出色的哲学家。甚至完全可以说，在某种程度上，竟和1900年前古罗马大哲学家伊匹托塔斯的理论有着异曲同工之妙。伊匹托塔斯曾告诫罗马人说：“快乐的方法很简单，那就是不做自己做不到的事，更不要为这些虚妄而烦恼忧虑。”莎拉·贝恩哈特不但深谙此道，还诠释得淋漓尽致。

法国著名女演员莎拉·贝恩哈特，有“天赐名伶”之誉，深受人们喜爱。她在50年的漫长演艺生涯中，一直活跃在舞台上，多次成功出演《哈姆雷特》。尤其在1900年，她还为巴黎展览会拍摄了决斗的经典场面。可是，就是这么一位独一无二的天后级人物，风光了半生，开始祸不单行。

谁也想不到，71岁的莎拉·贝恩哈特破产了。可是，上帝并不因此而就眷顾她，厄运再次袭来。

在莎拉·贝恩哈特乘油轮横渡大西洋的时候。一天，晴空万里，她走上甲板，尽情地欣赏大自然的美景。此时，蓝宝石一样的洋面上，油轮翻起的浪花曳成一条泡沫的路，几只白色的鸥鸟鸣叫着追逐着。不远处，一条游艇如迎风展翅的天鹅，优美地滑行，甩下一条长长的闪光水痕。莎拉·贝恩哈特深深地陶醉了，没注意到头顶的云已经浓得化不开。似乎只是眨眼工夫，大风裹挟着暴雨席卷而来。匆忙避雨的莎拉·贝恩哈特摔倒了，双腿伤得很严重。当时，她没有太在意，只是自此后，她患上了关节炎，情况越来越严重，腿也开始萎缩。疼痛越来越严重，她不得不去看医生。巴黎名医波基医生诊断，莎拉要想保住性命，就必须锯掉双腿。但他不敢把这个坏消息告诉她，他怕她后情绪失常，大肆咆哮。他太了解她了，虽然她各方面都非常出色，美中不足的是脾气太急躁。

无论怎样，隐瞒都不是解决问题的方法。当医生委婉地说出诊断结果，和大家想象的完全相反，莎拉只是沉默了几秒钟，非常平静地低声说道：“如果非要这样做才能保住性命，那就锯吧，也许这是上帝对我最好的安排。”那情景，令当时在场的每一个人动容。

男儿有泪不轻弹。当莎拉即将被推去手术室时，她的儿子伤心至极，站在一旁忍不住哭了。莎拉笑着和儿子挥挥手，非常轻松愉快地说：“请你不要走开，我马上就会回来的。”

去往手术室的路上，莎拉轻声背诵过去演过的剧本的台词。有人问她，这样做是不是在给自己打气，她说：“不，刚好相反，我这样做是为了鼓励医生和护士，我感觉他们一定面临着更大的压力。”

毫无悬念，手术相当成功。莎拉在身体康复后，又重新回到了舞台上，到世界各地巡回演出。莎拉的演技一如当初，但此时她带给人们的震撼和感动更甚从前，观众再次为她疯狂了7年。

埃尔斯·迈克-可米科在《读者文摘》上发表的文章中说：“当我们能够坦然接受已经发生，且不可避免的事情时，我们就拥有了开创更加精彩、更加丰富的人生的力量。”

超人是人们的美好想象，这个世界，没有谁能够一边纠结于无法改变的事实，一边又豪情万丈地开创新生活。这就是所谓的鱼与熊掌不可兼得的道理。因此，对于我们而言，选择熊掌也好，选择鱼也罢，只要能在不可逆的人生境遇里顺应形势，就一定会柳暗花明又一村。

这个道理，我在密苏里农场时就懂得了。当时，我在农场里种了12棵树，并投入了极大的热情。我特别精心地莳弄着。小树就像懂得回报一样，以惊人的速度生长着。可是，突如其来一场暴风雪，使小树稚嫩的枝丫先是被雪覆盖，后又包裹上厚厚一层冰，仿若披上铠甲。问题是，最大的压力面前，小树并没有顺势弯下腰，而是依然笔直地傲立，结果所有小树均被冰雪压断。

之所以会这样，是因为这些小树没有学会在寒冷地区的生存智慧。我曾经在加拿大的北方深林里旅行，行程数百里，可从未看见一棵枞树或是松树在冰雪中折断。关键就在于，这些寒冷地区的树木，懂得如何顺应自然环境，适时地弯下枝丫。

“要像杨柳枝一样柔软，而不要像橡树一样坚挺。”这是日本柔道大师教育学生时，常常挂在嘴边的话。

很少有人去想，汽车轮胎为什么能在崎岖的道路上支持那么久，能够忍受那么多的颠簸？事实上，在设计之初，轮胎制造商是想制造生产一种能够有效抗拒路上颠簸的轮胎。但结果是，轮胎一上路，很快就被割成了碎条。于是，他们又重新开始设计、研发一种既能吸收道路冲击，又能吃得消颠簸的轮胎，最终获得了成功。这也就是我们现在见到和使用中的汽车轮胎。人生旅途如同崎岖不平的道路，如果我们能够承受住各种压力和打击，我们的旅程就会变得很顺畅，就会走得更远，就会欣赏到更美的风景。

在挫折面前，如果我们只想像橡树一样坚挺，不肯像杨柳枝那样柔软，那么，只会让我们内心矛盾冲突不断，整个人迷失在忧虑、焦躁中，极有可能因紧张而导致神经质。

其实，对任何一个人而言，如果不能接受残酷的社会现实，一味逃避在自己编织的虚幻世界里，那么这个人迟早会精神错乱。威廉·卡塞柳斯就有过这样的切身体会。威廉·卡塞柳斯住在纽约州格兰岱尔市76街7126号，曾经参加过第二次世界大战。在参加我的成人教育班之前，他给我讲了一个催人泪下的故事：

“在第二次世界大战期间，我和我的战友惊恐不安，但摆在我们面前的只有两条路，要么接受不可改变的现实，要么在最大的压力下崩溃。当时，我刚加入海岸防卫队，便被派到大西洋海岸最炎热的一个海岸线上的要塞，负责看管爆破用的炸药。参军之前，我只不过是一个小小的饼干销售员，别说没接触过炸药，就是看都很少看到。可如今，竟成了炸药仓库管理员。每次一想到自己要站到几千吨的TNT上，就提心吊胆，双腿忍不住地发抖。上岗之前，我接受了2天的专业培训。殊不知，我在培训中所学到的东西，不但没减轻我的担心，反而增加了我的恐惧。我永远不会忘记第一次执行任务时的情景。那是一个非常寒冷的夜晚，天黑得伸手不见五指，我奉命到新泽西州执行任务。

“雾蒙蒙的卡文角码头上，大大小小的货船一字排开，我只负责一艘货船上的5号货舱。我带着5个码头工人下到货舱。别看他们个个膀大腰粗，可对炸药知识一无所知。他们装的是一种大型炸弹，每颗炸弹都含有大量的TNT，如果不小心引发爆炸，足可以把这艘旧船炸得粉碎。这些巨型炸弹都是用两根钢索吊下来的。我无来由地开始担心，在内心不停祈祷：哪条锁链千万可别滑开或是断裂，否则后果不堪设想。一念及此，我吓得浑身发抖，双脚不听使唤了。我觉得自己口干舌燥，心就快跳出嗓子眼了，整个人处于极度的恐慌和担心中。可我又不能走开，因为这违反军纪不说，我还成了逃兵。这不仅会让我父母跟着蒙羞，我也会被军事法庭处死。于是，我告诉自己，绝不能跑开，我必须留下来。那几个工人漫不经心地搬运那些炸弹，完全不知道它们随时都可能发生爆炸，我目不转睛地看着他们，生怕出一点点差错。担惊受怕了一个多小时，我慢慢地冷静下来，开始用正常思维分析问题。我对自己说：‘就算工人不小心引爆了炸药，自己被炸着了，那又能怎么样呢？恐怕那时连感觉都没有了，更别说痛苦了。这种死法既快又没痛苦，比起那些得了癌症，最终被病痛折磨致死的人，不知道要好上多少倍呢！自己又不能长生不死，犯什么傻劲呢。更何况，军人以服从命令为天职。既然这个工作安排我来做了，与其逃跑被枪崩、出了事故被炸死，倒不如坦然接受，好好工作。

“我不断地给自己做着思想工作，几个小时后，我的精神渐渐放松下来。最后，我终于战胜了恐惧和担心，成功说服自己，接受了这个不可避免的现实。

“我永远不会忘记这件事。在以后的岁月中，每当我遇到无法改变的事情时，我都耸耸肩，轻松地对自己说：‘这有什么啊！’我渐渐地发现，这招特别有效。尽管我只是一个普通的饼干售货员，但我能坦然接受不能改变的事实。”

看完这个故事，不用说，已经有很多人为这个勇敢的饼干推销员鼓掌、喝彩了。

在历史上，特别著名的死亡事件，莫过于耶稣被钉在十字架上和苏格拉底之死了。即使100万年后的今天，通过阅读和欣赏，人们仍能从苏格拉底的学生柏拉图的作品《苏格拉底之死》中了解到那一时刻。

毫无疑问，这是文学史上最优美、最感人的文章。

雅典恢复奴隶主民主制后，曾经对苏格拉底心怀忌妒的以及心存羡慕的雅典人，纷纷行动起来，以莫须有的罪名把苏格拉底送上法庭。审问之后，苏格拉底被处以死刑。那个善良的看守把毒酒交给苏格拉底时，非常同情地对他说：“轻松地接受这个无法改变的事情吧！”苏格拉底也确实做到了这一点。他拒绝了朋友和学生要他乞求赦免和外出逃亡的建议，笑着喝下毒药，将生命永远定格在了70岁。而他从容不迫，笑对死神的态度，使他的灵魂越加圣洁、高贵。

“轻松地接受那些无法改变的事情吧。”早在耶稣诞生的前399年，就开始流行了。但在今天这个充满焦虑和恐慌的世界里，仍然适用。

在过去的8年里，我阅读了大量能找到的所有关于如何消除忧虑方面的书籍、报刊，期望能从中找到最好的建议，给处于忧虑中的人们以帮助。

功夫不负有心人。我居然真的找到了，尽管只是短短几句话，但建议大家写下来，贴到浴室的镜子上。这样，每当我们洗脸的时候，就能看到，顺便把心中的烦恼和忧虑一起洗掉。这几句话就是美国联合神学院应用基督教教授——莱茵霍尔德·尼泊尔博士，写下的珍贵的祈祷词：

请求上帝赐予我平静的心，

让我接受不能改变的事实。

同时，请赐给我勇气，

去改变可以改变的。

最后，请赐予我智慧，

好让我去判断两者的区别。

我们要学会击败忧虑，在忧虑还没毁掉你之前，先改掉忧虑的习惯。

原则四：

适应不可避免的事实。