三、行政区划
西藏自治区下辖6个地级市（拉萨市、昌都市、日喀则市、林芝市、山南市、那曲市）、1个地区（阿里地区）、8个市辖区，66个县。
1拉萨市（掌握）
（1）简介
拉萨市位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原上，是世界上海拔最高的省会城市，也是一座有1300多年历史的文化名城。拉萨是具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。全市平均海拔3650米，面积约为31662平方公里。
（2）气候
拉萨属于高原温带半干旱季风气候区，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑。年日照时数3000小时，比四川省成都市多1800小时，比中国最大的东部城市上海市多1100小时，在中国各城市中名列前茅，故有“日光城”的美称。
（3）人口
2018年年末户籍人口为55.44万人，比去年末增加1.08万人。全年出生人口0.83万人，出生率为14.9‰；死亡人口0.34万人，死亡率为6.1‰。
（4）行政区划
拉萨市下辖城关区、堆龙德庆区、达孜区、林周县、尼木县、当雄县、曲水县和墨竹工卡县。
（5）主要景点
①古迹遗址：布达拉宫、大昭寺和罗布林卡等；
②旅游景点：哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等；
③主要商业区：八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等；
④温泉：堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉等。
2昌都市（掌握）
（1）简介
昌都市位于西藏东部，地处横断山脉及其间的三江流域地区，是西藏通往祖国内地的重要门户，古代著名的“茶马古道”经过该地区。东邻四川省、云南省，西邻那曲地区，南与林芝接壤，北连青海省，素有“藏东明珠”的美称。全市平均海拔3500米以上，面积约为11万平方公里。
（2）气候
昌都属于高原亚温带亚湿润气候，西北部、北部严寒干燥东南部温和湿润；日照时间长，干湿分明，年平均气温在7.6℃，年降雨量在400～600毫米，由于山高谷深，地形复杂，故有“一山有四季、十里不同天”的高原气候特征。
（3）人口
截止2018年，全市总人口有65万人。藏族是昌都的主体民族，占总人口的95%以上。此外还有汉族、纳西族、侗族、苗族、黎族、白族、土家族、瑶族、布依族等民族。
（4）行政区划
昌都市下辖卡若区、察雅县、左贡县、芒康县、洛隆县、边坝县、江达县、贡觉县、丁青县、八宿县和类乌齐县。
（5）主要景点
强巴林寺、然乌湖、卡若文化遗址等。
3日喀则市（掌握）
（1）简介
日喀则市位于西藏西南部，南与尼泊尔、不丹、锡金三国接壤，西衔阿里，北靠那曲，东邻拉萨与山南，为雅鲁藏布江五大支流之一的年楚河的汇流之处。全市平均海拔4000米以上，面积为18.2万平方公里。日喀则市境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。日喀则喜马南麓六大名沟被称为西藏小江南或西藏江南，分别是：亚东沟、陈塘沟、嘎玛沟、绒辖沟、樟木沟、吉隆沟。
（2）气候
①日喀则大致有3种区域性气候，分别是：
a．喜马拉雅山以北和冈底斯-念青唐古拉山以南的地区，属高原温带半干旱季风气候；
b．冈底斯-念青唐古拉山以北的少部分地区属高原亚寒带季风半干旱、干旱气候；
c．喜玛拉雅山主脊线以南地区属高原温带季风半湿润气候。
②日喀则总体气候特征
a．空气稀薄，气压低，氧气少；
b．太阳辐射强，日照时间长，高原紫外线强烈；
c．气温偏低，年较差小，日较差大，冬无严寒，夏无酷暑；
d．干季和雨季分明。
（3）人口
截止2018年，总人口约70万。日喀则市境内有汉、回、蒙、土、满、苗、壮等十几个民族。
（4）行政区划
日喀则市下辖桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县和岗巴县。
（5）主要景点
珠穆朗玛峰自然保护区、扎什伦布寺（日喀则的象征）、白居寺（被誉为“西藏塔王”）、萨迦寺、宗山抗英遗址、六大沟等。
4林芝市（掌握）
（1）简介
林芝市位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江中下游，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相连，东部和北部分别与昌都市、那曲地区相连，南部与印度、缅甸两国接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。全市平均海拔3100米，幅员面积11.7万平方千米，实际控制7.6万平方千米。
（2）气候
喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉由西向东平行伸展，东部与横断山脉对接。东南低处正好面向印度洋开了一个大缺口，顺江而上的印度洋暖流与北方寒流在念青唐古拉山脉东段一带会合驻留，造成了林芝的热带、亚热带、温带及寒带气候并存的多种气候带。
（3）人口
2017年年末，全市常住人口228194人。其中，城镇人口94084人；乡村人口134110人。林芝市是一个以藏族为主体的多民族市。除藏族以外，还有门巴族、珞巴族、怒族、独龙族、傈僳族、纳西族、白族以及未确认民族成份的僜人。
（4）行政区划
林芝市辖巴宜区、米林县、墨脱县、察隅县、波密县、朗县和工布江达县。
（5）主要景点
雅鲁藏布江大峡谷、林芝巨柏林、墨脱的瀑布（素有“藏布奇观”之称的大拐弯瀑布、汗密瀑布，“老虎嘴”瀑布、地东瀑布、拉格瀑布）、嘎瓦龙、拉多藏湖、布久喇嘛林寺、仁钦崩寺、南迦巴瓦峰、桃花沟、错高湖、苯日山摩崖造像及雕刻等。
5山南市（掌握）
（1）简介
山南地区位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接拉萨市，西与日喀则市毗邻，东与林芝市相连，南与印度、不丹两国接壤。全市平均海拔3700米左右，面积约为8万平方公里。
（2）气候
山南属温带干旱性气候，南部边境地带属高原亚寒带半干旱气候。年均降水量不到450毫升，雨季多集中在6至9月。全地区全年日照时间为2600～3300小时。
（3）人口
2018年年末总人口375300人，同比增加7200人，其中农牧民人口296788人，占总数的79%。
（4）行政区划
山南地区下辖乃东区、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、错那县和浪卡子县。
（5）主要景点
加日贡寺、白玉沟原始森林、桑日马鹿自然保护区、普莫雍错、朗赛林庄园等。
6那曲市（掌握）
（1）简介
那曲地区位于西藏北部的唐古拉山、念青唐古拉山与冈底斯山之间，属于藏北高原的东半部；西北、东北分别与新疆、青海接壤，东南、南、西南、西北依次与昌都、林芝、拉萨、日喀则、阿里相邻。全区平均海拔4500米以上，面积为369674平方千米，是西藏最大的一个市。那曲藏北高原的平均海拔在4000米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”。
（2）气候
那曲市属亚寒带气候区，高寒缺氧，气候干燥，多大风天气，年平均气温为－0.9℃至－3.3℃，年相对湿度为48%～51%，年降水量380毫米，年日照时数为2852.6～2881.7小时，全年无绝对无霜期。
（3）人口
截至2015年12月，那曲市总人口50.13万人，人口自然增长率为10‰。主要民族为藏族。
（4）行政区划
那曲地区下辖色尼区、申扎县、班戈县、聂荣县、安多县、嘉黎县、巴青县、比如县、索县、尼玛县和双湖县。
（5）主要景点
古代象雄遗址、雅砻风景名胜区、羊卓雍错、那曲草甸草原等。
7阿里地区（掌握）
（1）简介
阿里地区位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原西南部，东起唐古拉山以西的杂美山，与那曲地区相连；东南与冈底斯山中段的日喀则市仲巴、萨嘎、昂仁县接壤；北倚昆仑山脉南麓，与新疆喀什、和田地区相邻；西南连接喜马拉雅山西段，与克什米尔及印度、尼泊尔毗邻。全区平均海拔4500米，面积约为34.5万平方公里，是西藏面积第二大的地级单位，仅次于那曲市。阿里地区平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”“世界第三极”“生命之禁区”。
（2）气候
①阿里属二类风区，年平均风速在每秒3.2米以上，大风频率高达8级以上，年大风日数在149天左右。
②阿里全年降水量相当少，且季节性强。每年10月至第二年4月，降水量仅占全年的10%～20%，而5月到9月间，雨量十分集中，一般占全年降水量的80%以上。
③昼夜温差大，真正是“晚穿棉袄，午穿纱”。
（3）人口
2017年末户籍人口107105人。阿里地区常住人口中共有27个民族，分别是：藏族、汉族、回族、维吾尔族、土家族、白族、苗族、彝族、撒拉族、蒙古族、东乡族、壮族、侗族、土族、门巴族、布依族、满族、哈尼族、水族、纳西族、保安族、傣族、黎族、佤族、拉祜族、仫佬族、乌兹别克族。
（4）行政区划
阿里地区下辖噶尔县、普兰县、札达县、日土县、革吉县、改则县和措勤县。
（5）主要景点
古格王国遗址、托林寺、札达土林、班公湖、狮泉河、玛旁雍错、羌塘自然保护区等。