第四节　神经衰弱

神经衰弱属于神经官能症的一种类型，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

一、原因

凡能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可诱发神经衰弱。

（1）乏力疲乏　过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张。

（2）忧愁思虑　对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张。

（3）奔波劳顿　经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统长期处于过度紧张和疲劳中。

二、表现

神经衰弱主要表现为乏力且容易疲劳；注意力难于集中；记忆不佳，常忘事；不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏；对刺激过度敏感，如对声、光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

三、按摩

（一）选穴

百会、印堂、太阳、风府、神门、合谷、足三里、三阴交、太溪、涌泉。

（二）定位

（三）手法操作

1. 头面部按摩：分别以百会、印堂穴为中心，以单手掌为着力点，做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次；再分别以太阳穴、风府穴为中心，以双手掌做大幅度揉动，顺时针、逆时针各81次；后以单手五指指尖，从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动81次，轻柔些，千万别划伤皮肤。

2. 上肢按摩：掐按神门、合谷各50次，力度以感觉酸痛为宜。

3. 下肢按摩：按压足三里、三阴交、太溪各50次，力度适中；后搓揉涌泉穴100次，以有热感为佳。

四、身心调养

1. 此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。

2. 抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

3. 按摩为辅助疗法，还应配合心理疏导，消除烦恼，避免情绪激动，支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

4. 体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境，做到有张有弛、劳逸结合，改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。

5. 睡前不吸烟、不饮酒、不饮浓茶。