二、十四经穴分寸歌

【出处】

（1）《医宗金鉴》为主（后人有多处改动）。

（2）《针灸聚英》在中，以《十四经发挥》为主编写，名为“十四经步穴歌”。

（3）《针灸学》（江苏人民出版社，1957年）“十四经经穴歌”。

【原文】

1.手太阴肺经穴分寸歌

（1）中府乳上三肋间，云门上行寸六许，云在璇玑旁六寸，大肠巨骨下二骨，天府腋三动脉求，侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，孔最腕侧七寸处，列缺腕上一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，鼻衄刺血立时止。

浅注：乳中在四肋间，乳上三肋（第一肋间）是中府；“寸六”即再上一肋（第一肋上、锁骨下）是云门，恰在大肠经巨骨下陷中，动脉应手处。

（2）太阴肺兮出中府，云门之下一肋许。云门气户旁二寸，人迎之下二骨数。天府腋下三寸求，侠白肘上五寸主。尺泽肘中约文论，孔最腕上七寸取。列缺腕侧一寸半，经渠寸口陷中是。太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉举。少商大指桡侧端，此穴若针疾减愈。

（3）一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻。二穴相差隔一肋，距胸中行六寸平。天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒。尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭。列缺交叉示指尽，经渠寸口动脉行。太渊掌后横纹是，鱼际节后散脉萦。少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。

2.手阳明大肠经穴分寸歌

（1）商阳食指内侧边，二间寻来本节前。三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间。阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安。温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看。池前三寸上廉中，池前二寸三里逢。曲池屈肘纹头尽，肘髎上臑外廉近。大筋中央寻五里，肘上三寸向里行。臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取。巨骨肩尖端上行，天鼎喉旁四寸真。扶突天突旁三寸，禾髎水沟旁五分。鼻旁五分点迎香，大肠经穴自分明。

（2）手阳明经属大肠，食指内侧起商阳。本节前取二间定，本节后取三间强。歧骨陷中寻合谷，阳溪腕中上侧详。腕后三寸是偏历，五寸之中温溜当。下廉上廉各一寸，上廉池下三寸方。屈肘曲中曲池得，池下二寸三里场。肘髎大骨外廉陷，五里肘上三寸量。臂臑髃下一寸取，肩髃肩端两骨当。巨骨肩端叉骨内，天鼎缺盆之上针。扶突曲颊下一寸，禾髎五分水沟旁。鼻孔两旁各五分，左右二穴皆迎香。

浅注：“臂臑髃下一寸取”不妥，应为“三寸”或按其“髃下三角肌端”，即端。

（3）二手阳明属大肠，臂前外侧须审量。商阳示指桡侧取，二间握拳节前方。三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当。阳溪腕上两筋内，偏历腕上三寸量。温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡。池下三寸上廉穴，三里池下二寸长。曲池曲肘纹头是，肘髎大骨外廉旁。肘上三寸寻五里，臂臑髃下端详。肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏。天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁。禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。

3.足阳明胃经穴分寸歌

（1）胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻。四白目下一寸取，巨髎鼻孔旁八分。地仓夹吻四分近，大迎颔前寸三中。颊车耳下曲颊陷，下关耳前动脉行。头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真。水突筋前人迎下，气舍喉下一寸乘。缺盆舍下横骨陷，相去中行四寸明。气户横骨一肋间，库房屋翳膺窗近。乳中正在乳头心，次有乳根出乳下，各下一肋不相侵。以下腹穴须另陈，不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门。天枢脐旁二寸寻，枢下一寸即外陵。枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道在，水下一寸归来存。气冲鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸匀。髀关膝上有尺二，伏兔膝上六寸是。阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记。膝髌陷中犊鼻存，膝眼三寸下三里，里下三寸上廉穴，膝下八寸条口位。膝下九寸下廉看，踝上八寸丰隆量。解溪跗上系鞋处，就在踝横纹中央。冲阳跗上五寸唤，陷谷庭后二寸间。内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。

（2）胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻。四白一寸不可深，巨髎鼻孔傍八分。地仓夹吻四分近，大迎曲颊前寸三。颊车耳下八分针，下关耳前动脉认。头维本神寸五取，人迎喉旁大脉真。水突在颈大筋下，直至气舍上人迎。气舍迎下夹天突，缺盆横骨陷中亲。气户俞府旁二寸，至乳六寸又四分。库房屋翳膺窗近，乳中正在乳头心。次有乳根出乳下，各下一肋不相侵。穴夹幽门一寸五，是穴不容依法数。其下承满至梁门，关门太乙从头举。节次续排滑肉门，各各一寸为君数。天枢穴在夹脐傍，外陵枢下一寸当。二寸大巨三水道，归来四寸中极旁。气冲曲骨旁二寸，来下气冲脉中央。髀关兔后六寸分，伏兔市上三寸强。阴市膝上三寸许，梁丘二寸得共场。膝髌陷中寻犊鼻，膝下三寸求三里。里下三寸上廉地，条口上廉下二寸。下廉条下一寸系，丰隆条口外一寸，上踝八寸分明记。解溪冲阳后寸半，冲阳陷上二寸系。陷谷内庭后二寸，内庭次趾外间是。厉兑大趾次趾端，去爪如韭胃所起。

（3）三足阳明是胃经，起于头面向下行。承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零。大迎颔前寸三陷，颊车耳下曲颊临。下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭。人迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭。直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻。气户锁下一肋上，相去中行四寸评，库房屋翳膺窗接，各隔一肋乳中停。乳根乳下一肋处，胸部诸穴君须明。不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门。关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻。诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程。髀关膝上交分内，伏兔膝上起肉形。阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，髌外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎。膝下六寸上巨虚，踝上八寸条口行，再下一寸下巨虚，条外一寸丰隆盈。解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明。陷谷庭后二寸取，次趾外侧是内庭。厉兑次趾外甲角，四十五穴须记清。

4.足太阴脾经穴分寸歌

（1）大趾端内侧隐白，节前陷中求大都。太白节后核骨下，节后一寸公孙呼。商丘内踝微前陷，踝上三寸三阴交。踝上六寸漏谷是，膝下五寸地机朝。膝下内侧阴陵泉，血海膝髌上内廉。箕门穴在鱼腹上，动脉应手越筋间。冲门横骨两端动，去腹中行三寸半。冲上七分是府舍，距离中线四寸算。舍上三寸取腹结，大横平脐容易点。腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全。天溪胸乡周荣穴，四肋三助二肋间，大包腋下六寸全。

（2）大趾内侧隐白位，大都节后陷中起。太白核骨下陷中，公孙节后一寸至。商丘有穴属经金，踝下微前陷中是。内踝三寸三阴交，漏谷六寸有次第。膝下五寸为地机，阴陵内侧膝辅际。血海分明膝髌上，内廉肉际二寸地。箕门血海上六寸，筋间动脉须详谛。冲门大横五寸下，府舍横下四寸三。腹结横下寸三分，大横平脐非比假。横上三寸是腹哀，直与食窦相连亚。食窦天溪及胸乡，周荣各一寸六者。大包渊腋下三寸，出九肋间当记也。

（3）四是脾经足太阴，后内侧线向上循。隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻。太白核骨白肉际，节后一寸公孙明。商丘踝前陷中找，踝上三寸三阴交。踝上六寸漏谷是，膝下五寸地机朝。膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉。箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘。冲上七分求府舍，再上三寸腹结连。结上寸三大横穴，适当脐旁四寸骈。腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全。天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中湮。大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。

浅注：大都穴在本节（跖趾关节）之前，古书谓节后指的是趾间关节之后。

5.手少阴心经穴分寸歌

（1）少阴心起极泉中，腋下筋间动引胸，青灵肘上三寸取，少海肘后端五分，灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同。阴郄腕后内半寸，神门掌后锐骨隆，少府小指本节末，小指内侧取少冲。

（2）少阴心起极泉中，腋下筋间脉入胸。青灵肘节上三寸，少海肘内节后容。灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同。阴郄五分动脉取，神门掌后锐骨隆。少府节后劳宫直，小指内侧取少冲。

（3）五是心经小指边，极泉腋窝动脉牵。青灵肘上三寸觅，少海肘后五分连。灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同。阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘。少府小指本节后，少冲小指桡侧边。

6.手太阳小肠经穴分寸歌

（1）小指端外为少泽，前谷本节前外侧。节后横纹取后溪，腕骨腕前骨陷侧。阳谷锐骨下陷取，腕上一寸名养老。支正腕后五寸量，小海肘端五分好。肩贞腋上一寸找，臑俞大骨下陷考。天宗肩胛下窝中，秉风岗上举有空。曲垣肩中曲胛陷，外俞一椎三寸外。中俞大推二寸旁，天窗扶突后陷详。天容耳下曲颊后，颧髎面锐端量。听宫耳中珠子上，此为小肠手太阳。

（2）手小指端为少泽，前谷外侧节前索。节后陷中寻后溪，腕骨陷前看外侧。腕中骨下阳谷讨，腕上一寸名养老。支正腕后量五寸，小海肘端五分好。肩贞胛下两骨解，臑俞大骨之下保。天宗骨下有陷中，秉风髎后举有空。曲垣肩中曲胛陷，外俞胛上一寸从。肩中二寸大椎旁，天窗颊下动脉详。天容耳下曲颊后，颧髎面锐端量。听宫耳端大如菽，此为小肠手太阳。

（3）六小肠经手太阳，臂外后廉尺侧详。少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬。后溪握拳节后取，腕骨腕前骨陷当。阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏。支正腕后上五寸，小海肘内纹头襄。肩贞胛下两骨解，臑俞臑后骨下方。天宗胛岗下陷取，秉风岗上骨边量。曲垣胛上曲胛陷，一椎旁三外俞章。大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢。天容耳下曲颊后，颧髎颧骨下廉乡。听宫二穴归何处，耳屏中前陷中央。

7.足太阳膀胱经穴分寸歌

（1）足太阳兮膀胱经，目内眦角始睛明。眉毛内侧攒竹取，眉冲半寸傍神庭。曲差入发五分际，神庭旁开寸五起。横看五处上星平，承光通天络却穴，后循俱是寸五行。玉枕夹脑户寸三，入发二五枕骨定。天柱项后发际取，大筋外廉之陷中。自此夹脊开寸五，第一大杼二风门。三椎肺俞厥阴四，心五督六膈七论。肝九胆十脾十一，胃俞十二椎下寻。十三三焦十四肾，气海俞在十五椎，大肠十六小十八，十七关元俞可推。膀胱俞穴十九椎，中膂俞穴二十下，白环俞穴廿一椎，小肠俞至白环内。腰空上次中下髎，会阳阴尾尻骨旁，第一侧线诸穴了。再从脊旁开三寸，第二椎下为附分，三椎魄户四膏肓，第五椎下寻神堂。第六膈关七，第九魂门十阳纲。十一椎下意舍存，十二胃仓穴已分。十三肓门端正在，十四志室不须论，十九胞肓廿一秩，第二侧线诸穴匀。继向臀部横纹取，承扶臀下陷中央。殷门扶下方六寸，委阳腘外两筋乡。浮郄实居委阳上，相去只有一寸长。委中在腘约纹里，向下二寸寻合阳。承筋合阳直下取，穴在腨肠之中央。承山腨下分肉间，外踝七寸上飞扬。跗阳外踝上三寸，昆仑后跟陷中央。仆参跟下脚边上，申脉踝下五分张。金门申前墟后取，京骨外侧骨际量。束骨本节后肉际，通谷节前陷中强。至阴却在小趾侧，太阳之穴始周详。

（2）足太阳兮膀胱经，目眦内角始睛明。眉头陷中攒竹名，曲差二穴伴神庭。五处挨排夹上星，承光五处后寸半。通天络却亦停匀，玉枕横夹于脑户。天柱夹项后发际，大筋外廉陷中是，夹脊相去寸五分。大杼一椎二风门，肺俞三椎厥阴四。心俞五椎之下论。更有膈俞相梯级，第七椎下隐然立。第八椎下穴无有。肝俞数椎当第九，十椎胆俞脾十一。十二椎下胃俞取，三焦肾俞次第下，十三十四两椎主，大肠俞在十六椎。小肠十八椎下止，十九椎下寻膀胱。中膂内俞椎二十，白环二十一椎当。上髎次髎中与下，一空二空夹腰胯。会阳阴尾两旁分，尺寸须看督脉分。第二椎下外附分，夹脊相去古法云。先从脊后量三寸，不是灸狭能伤筋。魄户三椎膏肓四，四五三分分明是。第五椎下索神堂，第六两穴出。膈关第七魂门九，阳纲意舍十十一。胃仓肓门屈指弹，椎看十二与十三。志室次之为十四，胞肓十九合详参。秩边廿一椎下详，承扶臀阴纹中央。殷门承扶六寸直，浮郄一寸上委阳。委阳却与殷门并，腘中外廉两筋乡。委中膝腘约纹里，此下二寸寻合阳。承筋腨肠中央是，承山腨下分肉傍。飞阳外踝上七寸，跗阳踝上三寸量。金门正在外踝下，昆仑踝后跟骨中。仆参跟骨下陷是，申脉分明踝下容。京骨外侧大骨下，束骨本节后陷中。通谷本节前陷是，至阴小趾外侧逢。

浅注：本歌缺眉冲、督俞、气海俞和关元俞四穴。秩边穴在二十椎旁还是二十一椎旁，往说不一，现从后者。

（3）七足太阳膀胱经，目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭。曲差庭旁一寸半，五处直后上星平。承光通天络却穴，后行俱是寸半程。玉枕脑户旁寸三，入发三寸枕骨凭。天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴。心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻。十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾。气海十五大肠六，七八关元小肠分。十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生。上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈。尾骨之旁会阳穴，第二侧线再细详。以下夹脊开三寸，二三附分魄户当。四椎膏肓神堂五，六七膈关藏。第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓。十三肓门四志室，十九胞肓廿一秩。承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当。委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上。委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳。承筋合下腓肠中，承山腨下分肉藏。飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量。昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方。踝下五分申脉是，踝前骨陷金门乡。大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良。通谷节前陷中好，至阴小趾爪角巧。六十七穴分三段，头背下肢次第找。

浅注：膀胱经线长、穴多，原文中“头背下肢次第找”，指头项部、背腰部和下肢部。

8.足少阴肾经穴分寸歌

（1）足掌心中是涌泉，然谷内踝一寸前。太溪踝后跟骨上，照海踝下四分安。水泉溪下一寸觅，大钟跟后踵筋间。复溜溪上二寸取，交信溜前五分骈，二穴隔筋在前后，复溜在后交信前。筑宾内踝上腨分，阴谷屈膝两筋间。横骨平取曲骨边，大赫气穴并四满，中注肓俞亦相连，诸穴上行皆一寸，俱距中行半寸边。商曲又平下脘取，石关阴都通谷联，幽门适当巨阙侧，五穴分寸量同前。胸从中行开二寸，步廊却在中庭边，神封灵墟及神藏，彧中俞府璇玑旁，每穴上行皆一肋，旁开二寸仔细量。

（2）肾经起处有其所，涌泉屈足卷趾取。然谷踝前大骨下，踝后跟上太溪府。溪下五分寻大钟，照海踝下阴跷生。踝上二寸复溜名，溜前筋骨取交信，亦曰踝上二寸行。筑宾五寸腨分处，阴谷膝内着骨辅。横骨有陷如仰月。大赫气穴四满据，中注肓俞正夹脐，六穴五寸各一数，商曲石关上阴都。通谷幽门一寸居，幽门半寸夹巨阙。步廊神封过灵墟，神藏彧中至俞府，各隔一肋不差殊。欲知俞府居何方，璇玑之旁各二寸。

浅注：本歌缺水泉穴；筑宾原文为六寸。

（3）八足少阴肾经属，后内侧线足走腹。足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷。太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间。复溜踝上二寸取，交信溜前五分骈。踝上五寸寻筑宾，阴谷膝内两筋安。上从中行开半寸，横骨平取曲骨沿。大赫气穴并四满，中注肓俞亦相牵。商曲又凭下脘取，石关阴都通谷言，幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连。以下六穴上肋间，距离中行二寸宽。步廊却近中庭穴，神封灵墟神藏兼。彧中俞府平璇玑，相隔一肋仔细研。

9.手厥阴心包经穴分寸歌

（1）心络起自天池间，乳后旁一腋下三。天泉绕腋下二寸，曲泽屈肘陷中参。郄门去腕后五寸，间使腕后三寸然。内关去腕后二寸，大陵掌后横纹间。劳宫环中指间取，中冲中指之末端。

（2）厥阴心包何处得，乳后一寸天池索。天泉腋下二寸求，曲泽内纹寻动脉。郄门去腕五寸通，间使腕后三寸逢。内关去腕才二寸，大陵掌后两筋中。劳宫屈中环指取，中指之末取中冲。

（3）九心包络手厥阴，前正中线诸穴匀。天池乳后旁一寸，天泉腋下二寸循。曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻，间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。掌后横纹大陵在，尺桡骨间陷中扪。劳宫屈指掌心取，中指末端中冲生。

10.手少阳三焦经穴分寸歌

（1）环指尺侧端关冲，液门小次指陷中。中渚液门上一寸，阳池腕前表陷中。外关腕后二寸陷，腕后三寸支沟名。支沟横外取会宗，空中一寸用心攻。腕后四寸三阳络，肘前五寸四渎称。天井肘外大骨后，骨罅中间一寸横。肘后二寸清泠渊，肘后五寸是消泺。臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央。天髎肩井后一寸，天牖天容之后旁。翳风耳后尖角陷，瘈脉耳后青筋看。颅息亦在青络上，角孙耳上发下间。耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡。欲知丝竹空何在，眉梢陷中不须量。

（2）三焦环指外关冲，环小指间名液门。中渚环指本节后，阳池表腕上陷存。腕上二寸外关络，支沟腕上三寸约。会宗腕后三寸空，须详一寸毋令错。腕后四寸臂大脉，外廉陷中三阳络。四渎骨外并三阳，天井肘上一寸侧。肘上二寸清泠渊，消泺臂外肘分索。臑会肩头三寸中，肩髎肩端臑上通。天髎盆上毖骨际，天牖傍颈后天容。翳风耳后当骨陷，瘈脉耳后鸡足逢。颅息耳后青络脉，角孙耳郭开有空。丝竹眉后陷中看，和髎耳前锐发同。耳门耳珠当耳缺，此穴禁灸分明说。

（3）十手少阳属三焦，后正中线头侧绕。关冲环指尺侧外，液门节前指缝邀。中渚液门上一寸，阳池腕表横纹遭。腕后二寸取外关，支沟腕后三寸安。会宗沟外横一寸，三阳络在四寸间。肘前五寸称四渎，肘后一寸天井酌。肘后二寸清泠渊，渊臑之间取消泺。臑会肩端下三寸，肩髃后一肩髎寻。天髎肩井后寸陷，天牗颈肌后下扪。耳垂后陷翳风讨，瘈脉耳后青络找。颅息亦在青络上，角孙耳上发际标。耳门耳前缺陷处，和髎耳前锐发交。欲知丝竹空何在，眼眶外缘上眉梢。

11.足少阳胆经穴分寸歌

（1）外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕。上关颧弓上缘是，内斜曲角颔厌照，斜后下行悬颅定，悬厘颅下半寸绕。曲鬓耳前发际上，入发寸半率谷交。天冲率后斜五分，后下一寸浮白呈。窍阴穴在枕骨下，完骨耳后发际认，入发四分须记真。本神神庭旁三寸，入发五分眦上凭。阳白眉上一寸许，却与瞳子相对直。入发五分头临泣，临后一寸是目窗，窗后一寸正营穴，承灵又在正营后，相去寸半见甲乙。风池直上寻脑空，夹脑户旁二寸的。风池耳后尖角陷，肩井大椎肩峰间，大骨之前寸半取，渊腋腋下三寸从。再从渊腋横前取，相隔一寸辄筋逢。日月期门下一肋，十二肋端是京门。季下平脐寻带脉，带下三寸五枢真。前下五分维道认，居髎髂前转子取，环跳髀枢宛中陷，风市垂手中指终。中渎膝上五寸陈，阳关阳陵上三寸，阳陵膝下一寸量，腓骨头前陷中央。阳交外踝上七寸，此系斜属三阳分，外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明着。踝上四寸阳辅穴，踝上三寸悬钟列，丘墟踝前陷中觅，丘下三寸足临泣，临下五分地五会，会下一寸侠溪接。欲觅窍阴归何处，小趾次趾外侧角。

浅注：①阳交穴附近是三条阳经（胆经、胃经、膀胱经）靠近处（即“三阳分肉间”）。②因为定穴尺寸的变化，故今对原文有较多改动。

（2）少阳胆经髎起外，耳前陷中寻听会。上关耳前开口空，悬厘脑空下廉揣。悬颅正在曲角端，颔厌脑空上廉看。曲鬓偃正尖上边，率谷曲鬓半寸安。本神耳上入发际，四分平横向前是。曲鬓之旁各一寸。阳白眉上一寸记，临泣有穴冲两目，直入发际五分属。目窗正营各一寸。承灵营后寸五录。天冲耳上二寸居，浮白发际一寸符。窍阴枕下动有穴，完骨耳后四分通。脑空正夹玉枕骨，风池后发际陷中。肩井大骨前半寸，渊液脉下三寸按。辄筋平前却一寸，期门在肋第二端。日月期下五分断，京门监骨腰间看。带脉季肋寸八分，五枢带下三寸间。维道五寸二分得，居髎八寸三分寻。环跳髀枢宛宛论，膝上五寸中渎搜。阳关阳陵上三寸，阳陵膝下一寸求。阳交外踝上七寸，向后五分寻外丘。光明除踝上五寸，阳辅踝上四寸取。悬钟三寸即绝骨，丘墟踝前陷中出。临泣寸半后侠溪，地五会穴一寸灸。侠溪小次歧骨间，窍阴足小次趾端。

（3）十一胆经足少阳，从头走足行身旁。外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详。上关颧骨上一寸，内斜曲角颔厌当。悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交。天冲率后斜五分，浮白率下一寸绕。窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量。入发五分头临泣，庭维之间取之良。目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。京门十二肋骨端，带脉章下平脐看。五枢髂上上棘前，略下五分维道见。居髎维后斜三寸，环跳髀枢陷中间。风市垂手中指寻，中渎膝上五寸陈，阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵存。阳交外踝上七寸，外丘相平五分后。光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻。踝前陷中丘墟间，临泣四趾本节扪。临下五分地五会，本节之前侠溪匀。四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。

12.足厥阴肝经穴分寸歌

（1）足大趾端名大敦，行间大趾缝中存。太冲本节后二寸，踝前一寸号中封，蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中。膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝尽横纹。阴包膝上方四寸，气冲三寸下五里。阴廉冲下只二寸，急脉阴旁二寸半，章门脐上二旁六，乳下两肋取期门。

（2）大敦拇趾看毛聚，行间缝尖动脉处。节后有络亘五会，太冲之脉堪承据。中封正在内踝前，蠡沟踝上五寸注。中都踝上七寸详，中都正在复溜宫，阴陵膝尖两折中。内踝之上七寸详，少阴相直冲骨中。膝关犊鼻下二寸，曲泉纹头两筋逢。阴包四寸膝髌上，内廉筋间索其当。五里气冲内寸半，直下三寸阴股向。阴廉穴在横纹胯，章门脐上二寸量。横取六寸看两旁，期门乳下各二肋。

（3）十二肝经足厥阴，前内侧线穴细分。大敦拇趾三毛处，行间大次趾缝寻。太冲本节后寸半，踝前一寸取中封。踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循。膝关犊鼻下二寸，曲泉屈膝尽横纹。阴包膝上方四寸，五里股内动脉存。阴廉恰在鼠蹊下，急脉阴旁二五真。十一肋端章门是，乳下二肋寻期门。

13.督脉经穴分寸歌（见图2-1）

（1）督脉廿八行脊梁，尾闾骨端是长强。二十一椎为腰俞，十六阳关细推详。十四命门与脐对，十三悬枢在其间。十一椎下寻脊中，十椎之下中枢藏。九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳。六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡。一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。风府一寸宛中取，脑户二五枕骨上。发上四寸强间位，五寸五分后顶强。七寸百会顶中取，耳尖直上发中央。前顶前行八寸半，前行一尺囟会量。一尺一寸上星会，入发五分神庭当。鼻尖准头素髎穴，两眉中间穿印堂，水沟鼻下人中藏。兑端唇尖端上取，龈交齿上龈缝乡。

（2）督脉龈交唇上乡，兑端正在唇中央。水沟鼻下沟中索，素髎宜向鼻端详。头形北高面南下，先以前后发际量。分为一尺有二寸，发上五分神庭当。庭上五分上星位，囟会星上一寸强。上至前顶上寸半，寸半百会顶中央。后顶强间脑户三，相去各是一寸五。后发五分定哑门，门上五分是风府。上有大椎下尾骶，分为二十有一椎。大椎第一节上是，一椎节下陶道知。身柱第三椎节下，神道第五不须疑。灵台第六至阳七，筋缩第九椎下思。脊中悬枢命门穴，十一十三十四节。阳关镇住十六椎，二十一下腰俞窥。其下长强伏地取，此穴针之痔根愈。（未述十椎下之中枢穴）

（3）十三督脉行脊梁，尾闾骨端是长强。二十一椎为腰俞，十六阳关平髋量。命门十四三悬枢，十一椎下脊中藏。中枢十椎九筋缩，七椎之下乃至阳。六灵五神三身柱，陶道一椎之下襄。大椎正在一椎上，诸阳会此仔细详。哑门入发五分际，风府一寸宛中当。府上寸半寻脑户，强间户上寸半量。后顶再上一寸半，百会七寸顶中央。前顶囟会俱寸五，上星入发一寸良。神庭五分入发际，素髎鼻尖准头乡。水沟鼻下上唇陷，兑端唇上尖端藏。龈交上齿龈缝里，经行背头居中行。

14.任脉经穴分寸歌（见图2-2）

（1）任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。脐下二寸石门是，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙。脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列。脐上三寸名建里，脐上四寸中脘接。脐上五寸上脘在，脐上六寸巨阙穴。鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取。膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主。膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举。膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突取。廉泉颔下结上已，承浆颐前下唇中。

浅注：每上一肋为一寸六分，但璇玑在华盖上一寸，故为五寸八。

（2）任脉会阴两阴间，曲骨脐下毛际安。中极脐下四寸取，三寸关元二石门。气海脐下一寸半，阴交脐下一寸论。分明脐内号神阙，水分一寸复上列。下脘建里中上脘，各各一寸为君说。巨阙上脘上寸半，鸠尾蔽骨一寸按。中庭膻中寸六分，膻中两乳中间看。玉堂紫宫及华盖，相距寸六即一肋。华盖璇玑一寸量，璇玑突下一寸当。天突结下宛宛取，廉泉颔下骨尖傍。承浆颐前唇棱下，任脉之部宜审详。

（3）十四任脉走腹胸，直线上行居正中。会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从。中极关元石门穴，每穴相距一寸均。气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明。肚脐中央名神阙，水分下脘建里匀。中脘上脘皆一寸，巨阙脘上一寸行。鸠尾歧骨下一寸，中庭胸剑联合中。膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，相距一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通。廉泉颔下结喉上，承浆唇下宛宛中。

浅注：《标幽赋》载“取五穴用一穴必端，取三经使一经可正”，可见上列经穴分寸歌，难免会有粗疏笼统之处，故需结合文字叙述，相辅理解。

【同类歌】百穴法歌。

【出处】《神应经》，括号内为今另有之传文。《类经图翼》名之“十四经针灸要穴歌”。

【原文】手之太阴经属肺，尺泽肘中约纹是。列缺侧腕寸有半，经渠寸口陷脉记。太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里（鱼际大指节后起）。少商大指内侧寻，相距如韭此为美（相离爪甲如韭耳）。

手阳明经属大肠，食指内侧号商阳。本节前取二间定，本节后三间勿忘。歧骨陷中寻合谷，阳溪腕中上侧详。三里曲池下二寸，曲池曲肘外辅当。肩髃肩端两骨觅，五分夹孔取迎香。

足阳明兮胃之经，头维本神寸五分。颊车耳下八分是，地仓侠吻四分临。伏兔阴市上三寸，阴市膝上三寸针。三里膝下三寸取，上廉里下三寸主。下廉上廉下三寸，解溪腕上系鞋处。冲阳陷谷上二寸，陷谷庭后二寸举。内庭次趾外间求，厉兑如韭足次趾。

足之太阴经属脾，隐白大趾内角宜。大都节前白肉际，太白核骨下陷为，公孙节后一寸得，商丘踝下前取之。内踝三寸三阴交，阴陵膝内辅下施。

手少阴兮心之经，少海肘内节后明（灵道去掌寸半长）。通里掌后才一寸，神门掌后锐骨精（少府相随本节边，少冲甲角须求内，二穴皆从小指连）。

手太阳兮小肠索，小指外端取少泽。前谷外侧本节前，后溪节后仍外侧。腕骨腕前起骨下，阳谷锐下腕中得。小海肘端去五分，听宫耳珠如菽侧。

太阳膀胱何处看，睛明目内眦角畔。攒竹两眉头陷中，络却后发四寸半。肺俞三椎膈俞七，肝俞九椎之下按。肾俞十四椎下旁，膏肓四椎三寸算。委中膝腘约纹中，承山腨下分肉断。昆仑踝下后五分，金门踝下陷中撰。申脉踝下筋骨间，可容爪甲慎勿乱。

少阴肾兮安所觅，涌泉卷趾足中心。然谷踝前骨下识，太溪内踝后五分。照海踝下四分的，复溜内踝上二寸。太溪踝后动中寻（踝后五分太溪直，阴谷内辅骨下寻，大筋小筋中可揣）。

手厥阴兮心包络，曲泽肘内横纹求。间使掌后三寸量，内关二寸始无错，大陵掌后两筋间（欲取劳宫掌内看），中冲中指之端度（爪甲相连向指端）。

手少阳兮三焦论，小次指间名液门。中渚环指本节后，阳池表腕有穴存。腕后二寸外关络，支沟腕后三寸闻。天井肘上一寸许，角孙耳郭开口分。丝竹眉后陷中按，耳门耳缺之前寻。

足少阳胆取听会，开口陷中分明揣（开口耳前有空位）。目上入发际五分，临泣之穴于斯在。目窗泣上一寸存，风池发后际中论。肩井骨前看寸半，带脉肋下寸八分。环跳髀枢寻宛宛，风市髀外两筋显，阳陵膝下一寸求，阳辅踝上四寸远。绝骨踝上三寸从，丘墟踝前有陷中，临泣侠溪后寸半，侠溪小次歧骨缝（窍阴四趾内之端）。

厥阴肝经在何处，大敦拇趾有毛聚。行间骨间动脉中，太冲节后有脉据。中封一寸内踝前，曲泉纹头两筋着。章门脐上二寸量，横取六寸看两旁，期门乳旁一寸半（期门乳下二肋详）。

督脉水沟鼻柱下，上星入发一寸止。百会正在顶之巅，风府后发一寸里。哑门后发际五分，大椎第一骨上存，腰俞二十一椎下，请君仔细详经文，穴在其真功自隆。

任脉中行正居腹，关元脐下三寸录。气海脐下一寸半，神阙脐中随所欲。水分脐上一寸求，中脘脐上四寸取。膻中两乳中间索，承浆宛宛唇下搜。

《类经图翼》后记：以上要穴乃十四经溪谷气血所聚之处，皆极切于用者，较之诸穴有所不同，故撮为此款，以便记诵。凡业针灸家者，不可不加之意也。

【同类歌】以下分区取穴，尤适于局部数经脉纠结之区分。

1.背部俞穴歌

【出处】《医统》。

【原文】一节大杼，风门肺俞，厥阴心督，膈肝胆脾，胃俞三焦，肾俞气海，大肠关元，小肠胱俞，中膂白环，上次中下，膏肓魂门，四花六穴，腰俞命门，穴皆可彻。

浅注：魂门几近心俞穴。“四花”实为膈俞和胆俞。“六穴”费解，应为四穴。四花和魂门还有别说，因取法烦琐，不作引述。

2.十二背俞穴歌

【出处】《腧穴学》。

【原文】三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞。十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居。肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞第十九平。