定昏之时是每天的21点到23点，也就是古人所说的亥时。因为此时正值三焦经当令，所以最适宜的人体活动就是睡觉。但一些必要的养三焦的养生常识却是人们不得不了解的，否则即便是睡觉这样最简单的事情都会出现偏差...