3.您皮肤的日常护理原则
相比来说粗糙的皮肤一般都不会发生敏感，换言之修复能力和再生能力都比较强，角质层功能也比较好，护理应该是最容易的。但是由于我们身处商业时代，各种关于洁面、化妆品的广告充斥市场，这无疑会让很多人在关于如何科学合理的护理皮肤产生各种误区，导致各类问题皮肤的产生，其中粗糙性皮肤就是一个典型的问题。所幸的是，中国皮肤科医师协会（CDA）早在几年前就开始提倡科学护肤的理念了，并且将每年的5月25日倡导为护肤日。之所以这样，是因为取“5·25”的谐音：我爱我！每年我都是“5·25”公益活动的主要参与医师。2013年5月25日，中国皮肤科医师协会利用现代网络媒体来倡导：美丽，从健康皮肤开始。这是在开“5·25”活动的会前会时我特别提出来的理念，得到了所有专家的一致认同，并且在全国精选了5位最有影响力的美容皮肤科专家进行微博访谈，希望以此倡导科学护肤的理念！我也是这5位医师中的一员，正是在这种背景下我决定要尽快完成这本科普书籍。
按理说清洁不会成为粗糙性皮肤的问题，因为这类皮肤耐受性都偏好。但是由于粗糙型皮肤很多人都容易患痤疮，出油多。而社会上对这类问题的宣传大多集中在：控油！控油！因此在广告中就会有很多的深层洁面、控油洁面等强力去污脱脂的产品出现。您也会按照这些广告不断清洁您的皮肤。但是过度的洁面会产生很多问题：首先会让您的毛孔变得更大，加重您的皮肤粗糙感。另外他会让您的皮肤屏障功能受损，逐渐变得脆弱敏感，还能让您的皮肤变得更糟糕：外干内湿，让您无所适从！为什么会这样？
“油”源于皮脂腺的分泌，而我们的皮脂腺就像水井一样，“清洗”的行为犹如在井水中取水，无论您怎么清洗，皮脂腺这口“水井”永远都不会“枯竭”。二十年前，在我做博士生论文的时候，就做过这种研究。用强力的脱脂物质：酒精或者丙酮等擦拭前额皮肤（比市面上所有清洁产品的去脂能力都强），擦拭后的确能彻底去掉皮肤表层的油脂，擦拭后会发生什么结果？30分钟后，皮肤表面的皮脂完全恢复到擦拭前的水平，如果我们反复擦拭，不断去掉皮肤上的油脂会发生什么情况？反复擦拭后，皮脂腺会加大“马力”来生产皮脂，30分钟后皮脂腺“急急忙忙”生产出来的皮脂很快又补充到皮肤上来，所不同的是，此时的皮脂已经没有原先那么粘稠，而更像清水一样。可想而知，如果您“听信”清洁类产品的广告，去购买一些强力的“洁面”产品，不断清洗您的皮肤，希望以此来控油会发生什么情况：这种过度的清洁会导致皮脂腺“加班加点”生产皮脂，结果导致毛孔越来越大，皮肤越来越粗。问题是这样做根本就解决不了皮肤“控油”问题，相反，由于强力的清洁导致角质层的脱脂而受损。此时您会说，我的皮肤非常奇怪，外干内湿。外干：由于角质层的脱脂导致保湿功能的削弱，内湿：皮脂腺强大的分泌功能持续分泌“水样”皮脂。此时您可能仍然坚信要继续进行所谓的深层清洁的“谎言”，于是角质层进一步受损，影响了其生理功能：屏障功能开始出现问题。一旦这个问题发生，您会发现您的皮肤开始敏感，容易发炎，甚至皮肤功能完全发生紊乱：皮肤既干，也湿，不断发炎，如果您是色素性皮肤，此时就会产生大量色斑，加重面部的美观问题。
我见过一些演艺圈的艺人，不要看她们在镜头前上妆的光鲜。由于职业的需要，她们不得不上很多的油彩，这种油彩的清洗非常困难，因此不得不采用强力的洁面方法清洗。最后她们的情况是：如果不化妆，她们无法出门——因为她们的皮肤实在有些差强人意！这里我并不是反对您洁面，而是不要过度洁面！对于您来说也许每天2~3次洁面就足够了。想通过洁面来控制油脂的想法太过简单，最少在目前是做不到的，无论化妆品厂家如何宣传。如果您皮肤还算正常，我建议您可以使用发泡型的洁面产品，因为那样您会有很好的舒适性，比较爽！但是如果洁面后皮肤显得干燥和紧绷，我建议您选用那些在洁面产品中添加了一些保湿成分的产品，由于添加了这些产品，洁面的时候发泡就不太明显，您会觉得去污力不强，不爽！这只是一个习惯问题，这类产品虽然发泡不强，但并不等于其去污力不强。洁面时注意保护您的角质层，这就是我对您的建议。
所有洁面产品都属于化学类的洁面方法，如今又一种声波洁面方法值得关注，很多人使用后对其评价不错，您根据您的肤质情况选择合适您的界面头清洁皮肤，增加去污力而避免过度脱脂带来的麻烦，您可以试试看。
保湿霜和面膜能给皮肤提供良好的水分，除了会给皮肤提供一定的养护功效外，良好的保湿效果能缓解干燥的角质层的脆性，使其变得更加有弹性和柔和，此时皮肤的外观就比较自然和靓丽。尤其是那些使用了强力去油去污产品的人来说，注意适当补充水分还是比较重要的。另外，这些保湿成分所构筑的一层水脂膜样的人工膜能形成一种表面张力，这一张力对皮脂腺的分泌具有一定抑制作用，让皮肤的油脂少分泌一些油脂来，这对您是有帮助的。
长期的日光照射会让皮肤发生很多改变：角质层厚度增加、脆性增加、皮肤色素改变、皮肤弹性下降、皮脂腺增生。这些都可能会让皮肤变得肥厚和粗糙。在皮肤科教材中有一种慢性日光性皮肤改变的疾病叫水手皮肤。长期在海上漂流的船员皮肤都会发生一种共同的改变：皮肤增厚、皮脊增高、皮沟加深。还会发生皮脂腺增生和光老化等改变。对于部分人来说，粗糙的皮肤其实是光老化的一种表现之一，因此防晒措施对于缓解和预防粗糙型皮肤也是有意义的。