3.您皮肤的日常护理原则

每年的健康体检还是比较重要的，他能帮助您及时尽早地发现您是否有系统疾病问题。排除系统疾病对您的影响。有氧运动非常重要，能加速您的代谢，缓解您的皮肤衰老和黑眼圈。精油、瑜伽等对身体均有一定的调养作用，如果您享受精油和瑜伽带给您的快乐，那么就享受她吧！

睡眠可是非常重要的，您应该拒绝那些垃圾生活让青春透支。比如说熬夜，那真的是美容杀手，过多的青春透支您不长黑眼圈和眼袋那您就非常幸运。抽烟对皮肤血管是一个伤害，也对皮肤胶原是一个伤害，因为尼古丁能加快皮肤胶原的溶解。在我们皮肤科治疗血管性疾病的时候，我们一般要求患者戒烟，因为尼古丁能让血管收缩而加重疾病。黑眼圈很多时候是眼周的血管问题，所以您要坚决戒烟。很多时尚女性抽烟并不是因为有瘾，但我告诉您，女人抽烟一点也不酷！在社会大环境的戒烟文化的影响下，您为什么还要坚持抽烟呢？

长时间趴在网上是否对黑眼圈有影响？没有研究资料，也没有权威的回答。但是我们知道，长时间阅读您的双眼会干涩、眼睛会充血、疲劳，不是吗？我们眼周的组织非常菲薄而且疏松，即便一点点外伤，都会导致“乌眼青”。看见过被人击打过的“乌眼青”眼睛吗？像熊猫一样的外观，就是因为眼周脆弱的血管发生淤血和渗血。可想而知我们眼周的血管多么脆弱，长时间的电脑前阅读当然会让您眼周的血管充血，最后导致水肿等表现。所以不要与您的电脑和智能手机太亲密，它也许是您黑眼圈的一个帮凶！

很多人相信睡觉前不要喝太多的水，否则水会堆积在眼周出现肿眼泡。这是一个相传已久的“谎言”！如果您的身体是健康的，饮水对您没有任何影响，除了晚上排尿多一点，并且由于频繁起床排尿影响您睡眠，进而导致眼睛可能出现水肿外，饮水不会加重眼袋。除非您肾脏排泄功能障碍，那就是另外一回事情了，如果是这样，控制饮水就不仅仅是晚上，白天同样要控制。相反，饮用适当的水分对健康大有裨益。首先它能降低血液黏稠度，继而能降低很多问题的发生，也能保障肾血流的通畅，利于代谢（排毒），所以不要相信晚上不能喝水的鬼话。

眼周皮肤相对于其他部位的皮肤更加脆弱，需要更加精细的护理，这是为什么在眼部保湿霜的基础上商家推出了专门的眼霜的主要原因。其实眼霜和保湿霜在性质上并没有太大差别，但是眼霜中的添加成分要少，而且原材料的选择更加谨慎，从而保障产品的低刺激性。

不要过度清洁您眼周的皮肤，因为其脆弱的一面无法承受磨砂、深度清洁等处理。请不要过多使用眼影，那些染料最少对皮肤没有太大好处，相反对皮肤的刺激反应却是我们关注的重点。而且眼影有时很难用水清洁掉，必须用卸妆产品去除，这又会加重对皮肤的损伤。

很多人相信并且自己动手来制作一些诸如芦荟、黄瓜贴等眼膜（面膜）并将之敷贴在眼周，甚至在美容院里还出现“绿色美容”、“生态美容”、“自然美容”、“蔬菜美容”等一类的保养方法，总之，她们所说的就是直接使用植物，认为这些“绿色、天然”植物对皮肤有益无害！他们这么做在很多时候是受到电影中角色的启发，或者一些电影明星的影响。其实在我们专业医师的眼里，很多电影中的情节非常不靠谱，反正电影只是一种娱乐，何必当真呢？另外，电影明星对于皮肤知识的匮乏程度也不比您强多少。但是电影和明星的确能影响我们的社会。我想说的是，将那些瓜果一类的东西直接贴在皮肤上的风险很大。纯天然的植物并非都无害，看看皮肤科门诊中经常出现的植物引起的皮肤疾病您就知道，这种观点根本就不靠谱！例如芦荟，如果您真的敢将其汁液直接敷贴于面部，那么我只好选择在诊所等着您，或许有一天您会带着一张肿胀的脸来寻求我的帮助。此时您可千万不要相信这是“排毒”的效果。如今有很多质量非常不错的保湿眼贴膜完全能满足您的使用，为什么还要如此“别出心裁”呢？没必要，也不值得。

我推荐在您工作之余，做一做眼保健操，按摩一下您自己的眼周皮肤，改善一下皮肤的血液循环，这样能收到放松眼睛和改善眼周皮肤的双重效果。如果条件好，按摩的时候用点按摩膏，那也是不错的主意。有一个小窍门可以及时缓解您的黑眼圈：将预先置于冰箱中冷藏的眼贴膜敷贴在眼周，不仅很舒适，也能减轻水肿和黑眼圈，当然也可用类似的冷藏眼袋等敷贴在眼周，同样有一点效果。但是记住这只是缓解一下症状，对黑眼圈并没有什么实际疗效。